Согласно исследованиям ученых, каждому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки.
Однако есть те, кто нарушает подобный режим, но при этом чувствует себя отменно, пишет Jevons1
Знак Зодиака вносит изменения в обычный режим дня человека, в том числе и на количество сна, которое необходимо человеку каждый день для полноценного сна.
Овен
Овны являются прирожденными лидерами. Они стремятся быть в курсе всех дел, происходящих вокруг, контролировать ситуацию. Это приводит к тому, что они спят не более 4-5 часов, так как боятся пропустить важное событие, которое произойдет без их участия. Кроме того, представителям знака важно сбрасывать до сна всю накопившуюся энергетику за день. В противном случае уснуть будет довольно трудно. Чтобы Овен мог крепче и быстрее уснуть следует проветривать комнату перед сном в течение длительного времени, слушать спокойную классическую музыку.
Телец
Большинство Тельцов являются эстетами, для которых важна красота и порядок в окружающем мире. Поэтому они обращают внимание не на количество часов, а на качество ночного отдыха. Чтобы сон был крепким важно создать в помещении спокойную обстановку. В комнате должен быть полный порядок. В противном случае Телец не сможет полноценно расслабиться.
Тельцам категорически не следует вступать в дискуссии перед сном, выпивать спиртные напитки позже, чем за 3-4 сна до ночного отдыха. Перевозбужденная нервная система не даст возможности отдохнуть. Кроме того, важен процесс пробуждения Тельцов. Это нужно делать нежно и ласково. Это обеспечит представителю знака хорошее настроение на целый день.
Близнецы
Ночной сон Близнецов отличается непостоянством. Представители знака могут спать как 2 часа, так и целых 12 часов. Особенностью Близнецов является их мнительность. Им очень важно мнение окружающих о них. Пытаясь заснуть, они будут множество раз прокручивать в голове все неприятные ситуации и разговоры, которые произошли на протяжении дня. Чтобы сон был здоровым важно за 2 часа до ночного отдыха отключать телефон, избегать социальных сетей и просмотра телевизора. Кроме того, можно заняться дыхательными практиками. Они помогут восстановить душевное равновесие и стать более уверенным в себе.
Рак
Раки нуждаются в полноценном отдыхе на протяжении не менее 8 часов. В противном случае их настроение будет испорчено на протяжении всего дня. Представителя знака важно создать домашнюю, спокойную обстановку в комнате. Желательно принять расслабляющую ванну, одеть любимую пижаму. Важно обязательно укрываться одеялом во время сна. Это создаст атмосферу защищенности. Если все же трудно уснуть можно попробовать свернуться и спать в позе «калачика».
Лев
Для Львов важно, чтобы они не спали в одиночестве. Рядом должен быть любимый человек, которого можно обнять или просто положить свою руку на него. В среднем представители огненного знака спят до 7 часов. Однако по своей природе им не нужно столько времени для сна.
В большинстве случаев, чтобы крепко уснуть Львы ложатся на спину, подобно ленивым кошкам. Эта поза является одной из самых любимых. Кроме того, представители огненного знака нуждаются в большом и свободном пространстве. Их кровать, комната чаще всего имеют просто огромные размеры.
Дева
Девы относятся к тем представителям Зодиакального круга, которым не нужно много времени, чтобы полностью отдохнуть и набраться сил. Часто представители знака могут спать не более 4 часов. Они склонны переживать обо всем, анализировать свои поступки, действия окружающих. Им трудно забыть о повседневных проблемах. Чтобы решить проблему, Девам нужно вести дневник, в который они каждый день перед сном будут записывать все свои ощущения и переживания. Кроме того, полезен аромат лаванды в спальне, который поможет быстро погрузиться в сон.
Весы
Весы относятся к тем, кто любит долго поспать. Их сон может продолжаться от 9 до 12 и более часов. Это является залогом того, что Весы не впадут в депрессивное состояние. Для них важен комфорт во время сна. Диваны Весы категорически не приемлют, отдавая предпочтение большим и комфортным кроватям, в которых они не прочь проводить как можно больше времени. Способствует хорошему ночному отдыху чай из ромашки, любимая мягкая пижама, чтение классической литературы.
Скорпион
Скорпионы спят в среднем около 8 часов. Однако это тот знак, который чаще других ощущает проблемы с ночным сном. Мозг Скорпионов после полуночи сохраняет свою активность. Представители знака могут страдать бессонницей из-за того, что ночью их энергия зашкаливает. Представители знака могут отлично справляться с теми видами деятельности, где есть ночные смены. Чтобы полноценно отдохнуть, Скорпионам нужна полная темнота в помещении. Они предпочитают постельное белье в темных тонах. Просыпаются представители знака неторопливо, пытаясь вспомнить подробности сновидений.
Стрелец
Стрельцы нуждаются в минимальном количестве времени для сна. Творческие представители зодиакального созвездия могут не спать по несколько суток, если ощущают прилив вдохновения. Они считают, что сон является бесполезной тратой времени. Поэтому вместо полноценного сна, часто Стрельцы могут вздремнуть немного для того, чтобы вновь браться за выполнение новых и интересных задач. Стрельцы часто видят осмысленные сновидения, поэтому им стоит завести дневник, в который они будут записывать подробности сюжета снов.
Козерог
Козероги спят в среднем 7-8 часов. Причем они не испытывают с этим затруднений. Они четко могут просчитать, когда лягут спать и когда проснуться. В редких случаях представители сильного знака могут позволить себе вздремнуть немного больше. Это возможно только в случае, если дисциплинированный Козерог уверен, что от этого не пострадает его работа. Бессонница может возникнуть только в случае стрессовой ситуации. Решить проблему поможет небольшая медитация перед сном.
Водолей
Водолеи не любят много спать. Максимум, что они могут себе позволить – это около 5 часов отдыха. Они слишком заняты анализом прошедшего дня. Им необходимо подумать о тех людях, которые окружают их, что они думают о представителях знака. Чтобы расслабиться перед сном, полезно заниматься йогой, принимать теплую ванну с лавандой. Не рекомендуется использовать перед ночным отдыхом современные гаджеты.
Рыбы
Представители знака являются одними из самых больших любителей сна. В среднем Рыбы спят около 9 часов, но если бы была возможность, то они не покидали бы уютную и теплую кровать до 18 часов. Для Рыб cон является хорошей возможностью восстановить душевное равновесие, успокоиться, забыть о неприятных ситуациях дня. Они относятся ко сну также, как и к чтению хорошей книги или просмотру захватывающего кинофильма.
Источник
Сколько часов сна вам необходимо, согласно вашему знаку зодиака
Вряд ли вы когда-нибудь задумывались об этом, но что если астрология может даже подсказать, сколько часов в сутки нам нужно спать, согласно нашему знаку зодиака? Конечно, ученые советуют взрослым людям спать от 7 до 9 часов в сутки, но не меньше шести и не больше десяти часов, однако как определить свое оптимальное время?
1. Овнам нужно ровно 6 часов, если только дедлайн не поджимает
7-9 часов сна для Овна слишком много, так как у него полно дел, которые требуют его внимания. А время от времени эти ребята вообще не спят, особенно когда поджимает дедлайн. Сон для слабаков, не правда ли, Овны?
2. Тельцы готовы спать как можно дольше
Тельцы не могут удержаться от телесных удовольствий, и сон — одно из них. Так что нет ничего удивительного в том, что они часто пересыпают.
3. Близнецы либо вообще не спят, либо пересыпают
Близнецы часто жертвуют сном ради веселья. И для них это норма, ведь они либо спят по 9 часов в сутки, либо дремлют всего 45 минут за двое суток. Никто не знает, что ждет Близнеца завтра, и сколько времени ему понадобится, чтобы выспаться.
4. Ракам всегда будет мало сна
Раки — домоседы, которые чувствуют себя лучше всего в собственной квартирке, в родной кроватке. Именно здесь они получают недостающую энергию. Кажется, им никогда не будет хватать сна, поэтому они не имеют ничего против того, чтобы дремать по 12 часов в день. Можно даже сказать, что им это необходимо.
5. Львы выживают скорее на дневной дремоте, чем на полноценном ночном сне
Львы могут спать ночью всего 5 часов, но они наверстывают упущенное с помощью дневного сна.
6. Девам нужно 7 часов при условиях трудоголизма
Девы одни из самых усердных работников зодиака, поэтому им буквально приходится отрывать себя от дел, чтобы поспать. Они могли бы работать по 24 часа в сутки, но прекрасно понимают, что при таком раскладе функционировать нормально не смогут. Девам не помешает также время от времени отсыпаться по 12 часов.
7. Весам необходимо 8 часов сна, так как это единственное время, которое они могут потратить на себя
В течения дня Весы выступают посредниками и дипломатами во множестве различных ситуаций: они стараются убедиться, что семейные посиделки не превратятся в ругань, что их друг на вечеринке не напьется и не опозорится, они первыми извиняются после ссоры с любимыми. Это отнимает много энергии, и представителям этого знака зодиака необходимо время наедине с собой, которое выражается в крепком 8-часовом сне. На самом деле Весам не помешает себя баловать. Им нужно почаще принимать ванну с пеной, выпивать бокал вина и крепко спать ночью.
8. Скорпионам нужно больше сна, чем они получают
Из-за своего драйва, закрытости и перфекционизма Скорпионы склонны отказываться от сна, который им крайне необходим. Они многое держат в себе, и во сне им представляется хорошая возможность переварить все свои чувства и эмоции.
Среднестатистический Скорпион спит по 5 часов в день, при том что ему необходимо где-то 9.
9. Стрельцам нужно идти спать прямо сейчас
Несмотря на то, что огненные знаки обладают высоким уровнем энергии, они, как и все мы, смертны. И Стрельцы тоже, хотя они порой переоценивают свои возможности и считают себя полубогами. Принимая решения, они не всегда задумываются о последствиях. Например, о том, чем им могут грозить всего 4 часа сна в сутки. Поэтому, дорогие Стрельцы, бегом в койку прямо сейчас!
10. Козероги и без нас знают, сколько часов сна им нужно
Козероги ценят традиции и усердную работу. Они знают, как обустроить свою жизнь и немного высокомерные снобы, поэтому ни при каких обстоятельствах не стоит критиковать их режим сна. Они сами знают, когда им ложиться, а когда вставать, и этот механизм работает, как часы.
11. Водолеи склонны экспериментировать со сном
Водолеи считают, что мысль о том, что нужно спать 7-9 часов, — это человеческая выдумка. Они часто экспериментируют с режимами сна, пробуя даже спать в два захода по 4 часа. Но, дорогие Водолеи, вам надо бы приучиться ложиться спать на 8 часов, ведь ваш неумный мозг будет успокаиваться по крайней мере час, и в итоге вы будете получать полноценные 7 часов сна.
12. Рыбы ненавидят спать без снов
Рыбы — самый мечтательный знак зодиака, склонный к эскапизму. Сон для них — не способ зарядиться энергией, а возможность уйти от реальности в выдуманный фантастический мир. Их сны ярки и красочны, и они обожают запоминать свои сны, которые потом помогают им преодолеть серую череду будней.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Источник
Сколько тебе нужно спать по знаку зодиака?
Узнай, кто главный соня по гороскопу ✨
Из-за своего активного образа жизни Овны не любят тратить много времени на сон. Поэтому позволяют себе спать максимум 5 часов за раз. Но это по будням. В выходные такие люди обычно дают себе волю и отсыпаются за всю неделю недосыпа.
Телец
Тельцы очень дисциплинированны. Они знают свою норму — стараются следовать рекомендациям врачей, поэтому отводят на сон от 8 до 10 часов. Люди этого знака зодиака ценят свой комфорт, поэтому часто отказываются от ночных посиделок в пользу сновидений.
Близнецы
Близнецам бывает трудно определиться с точным временем — всегда количество часов зависит от событий дня. Если было много приключений, то такой человек может проспать и 10-11 часов, а если не очень, то Близнецам вполне хватит и 5-6 часов.
Раки — те еще сони. Чтобы нормально функционировать днем и быть продуктивными им нужно спать как минимум 8 часов. В противном случае людям этого знака зодиака будет очень тяжело проснуться утром или же Раки будут в максимально отвратительном настроении весь оставшийся день
Еще одни люди-энерджайзеры и по совместительству огненный знак зодиака — Лев. У них очень часто бывает насыщенная и интересная жизнь, поэтому на долгий сон попросту не остается много времени. Поэтому люди этого знака зодиака обычно спят 3, 4 или максимум 5 часов.
Очень часто среди людей под знаком зодиака Дева бывают трудоголики. У них вечно какие-то дела, встречи, факультативы или подработки. Потому Дева — один из немногих знаков зодиака, которые часто и вовсе жертвуют снов, сутками бодрствуя. Если же дедлайны не особо подгорают, то они могут разрешить себе поспать 4-5 часиков.
Весы тоже любят долгие путешествия в царство Морфея, поэтому сну в своем расписании отводят достаточное количество времени. Люди этого знака зодиака обычно спят по 9-10 часов. Обычно это те самые знакомые, которые в 23 вечера уже ложатся спать и не выходят в онлайн.
Скорпион
Очередные полуночники среди знаков зодиака. Иногда со стороны и вовсе кажется, что эти люди не спят никогда — всегда они тусят и выкладывают Сторис, а если написать им или поделиться тиктоком в 4 утра, то тут же получишь обратную связь. Спать Скорпионом достаточно в среднем 4 часа в день.
Фото — Medbooking 
