Питание по гороскопу козерог

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Гороскоп питания Козерога

Что полезно и вредно для Козерогов

Козероги явно не тянут на звание гурманов: они достаточно равнодушны к еде, вполне могут довольствоваться однообразной пищей. Именно это обстоятельство становится одним из факторов проблем с пищеварением. Каким же должно быть питание Козерога, чтобы оно помогало поддерживать хорошую физическую и психическую форму?

Прежде всего, ежедневное меню должно содержать достаточно белка, протеина. Козерогам нужно налегать на пищу, благотворно воздействующую на количество красных кровяных телец. Им можно и нужно есть мясо, но предпочтительно, чтобы это была постная говядина или птица; жирные сорта мяса, к тому же приготовленные с изысками и щедро сдобренные соусами, им не подходят. Чтобы в организме поддерживался необходимый баланс, а иммунитет работал без сбоев, Козерогам нужно есть больше цветной и белокочанной капусты, спаржи, бобовых, сои, йогуртов, огурцов. Принесут пользу их организму проросшая пшеница, чечевица, сельдерей, редька и петрушка. Хорошо было бы дополнить рацион ягодами – вишней, ежевикой, голубикой, клубникой, черешней, есть больше слив и айвы. Гороскоп питания Козерога предусматривает и овощи, но желательно без термической обработки.

Склонным к запорам людям этого знака Зодиака следует чаще включать в меню салаты, заправленные растительными маслами. Для поддержания прочности костей, что для Козерога весьма актуально, на столе регулярно должны присутствовать рыба и морепродукты. Как и в случае с мясом, рыбу следует предпочитать нежирных сортов.

Плохо реагирует организм Козерогов на любые соленья и консервы, жареную картошку, шпинат, икру, майонез, шоколад. Чтобы «подбодрить» их вялое пищеварение, рекомендуется иногда в очень умеренном количестве включать острую пищу, возбуждающую аппетит. Показаны Козерогам продукты, имеющие горький вкус, например, перец, баклажаны, грейпфрут, а также желтые фрукты, такие, как абрикосы, хурма и все цитрусовые. Яркие, солнечные фрукты способствуют жизнерадостному настрою этих склонных к депрессии людей.

Козерогам гороскоп рекомендует пить горячий кофе с молоком, а также употреблять большое количество минеральной воды (можно просто кипяченой, но она менее полезна). Делать это нужно между приемами пищи. Из алкоголя людям такого знака Зодиака рекомендуется пиво.

Из растений, добавляемых в качестве приправ, полезны горец птичий, коровяк, купена и хрен.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Козерога

Козерогу, как никому другому, важно поддерживать в организме баланс минеральных веществ. Минеральная вода должна присутствовать на столе постоянно, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Неоценимую роль в жизнедеятельности организма Козерога играет фосфорнокислый кальций, дефицит которого плохо отражается на костной системе, что провоцирует ревматизм, проблемы с почками, нездоровый вид кожи. Чтобы этого не допустить, следует употреблять достаточное количество чернослива, фасоли, спаржи, шпината, капусты, чечевицы, миндаля, огурцов, ячменя, яичных желтков, пшеницы (неочищенной), инжира, голубики и земляники.

В зимнее время необходимо следить за потреблением кальция и фосфора. Если Козероги не любят молочные продукты и едят мало рыбы, то им можно пополнять запас кальция, употребляя истолченную яичную скорлупу. Самыми необходимыми витаминами для Козерогов считаются А, В2, С, Е, РР и U.

Питание Козерогов: важные нюансы

Представителям этого знака рекомендуется употреблять в пищу нежирное мясо, но многие из них прекрасно чувствуют себя, будучи вегетарианцами. Для их пищеварения большое значение имеет равномерность приема пищи в течение дня. При этом стоит обращать внимание и на фазы Луны. Когда она находится в первой четверти, питание Козерогов должно быть более интенсивным. Для разгрузочных дней и лечебного голодания следует подождать Лены в третьей четверти.

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Источник

Козерог: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

С одной стороны, Козероги обладают потрясающим внешним спокойствием, которое очень облегчает процесс похудения, но вот с другой они ненавидят перемены и испытывают стресс, когда в их жизнь входят незапланированные изменения! К тому же им тяжело придерживаться правил здорового питания, так как люди этого знака часто ставят работу выше здоровья и внутреннего спокойствия.

1. Что мешает Козерогу похудеть

Козерог – это в первую очередь заядлый трудяга, но вся проблема в том, что несмотря на свою загруженность работой, он может вести сидячий образ жизни и месяцами не выбираться на прогулку! Ведь люди этого созвездия в первую очередь теоретики, любители планов, а двигаются только в том случае, если в этом есть острая необходимость и всё продуманно заранее. Так что их жизнь нередко сводится к банальной схеме: дом – работа – дом. Эта картина отягощается нерегулярными приёмами пищи, вялым пищеварением и дурной привычкой, по которой Козерог питается только вечером и засыпает с полным животом.

2. 3 продукта, которые Козерог должен выбросить из холодильника

Причём отказаться от них надо не навсегда, а пока вес не придет в норму. С другой стороны, после диеты, их необходимо употреблять с осторожностью.

• Мучная сдоба и жаренные во фритюре пирожки

• Макаронные изделия и пицца

• Сливочное масло, сливки

3. Идеальная диета для Козерога

Весь секрет в том, что идеальной диетой для Козерога является простой отказ от вредных продуктов и сокращение вечерней трапезы. Ему вовсе не придётся отказываться от спиртных напитков, так как он не склонен к злоупотреблению или животных жиров, так как они просто необходимы представителям этого знака. К тому же шоколад тоже можно оставить, как лекарство от депрессии. А вот еду на бегу, обеды из придорожных ларьков или посещение ресторанов быстрого питания надо оставить в прошлом. Добиться чувства насыщения можно более лёгкими продуктами, например, салатами с лимонным соком, фруктовыми ассорти и обезжиренными молочными коктейлями. К тому же получать удовольствие от еды Козерогам можно и при соблюдении диеты, так что нежирную сметану и варёные яйца можно оставить.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Козерогу рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:

• Телятина, курица или индейка без кожицы

• Арбуз, дыня, груша и айва

• Свекла, морковь, баклажаны, томаты и огурцы

• Цветная и белокочанная капуста

• Лук репчатый и зелёный, укроп

• Обезжиренное молоко, творог, йогурты

• Грецкий орех, чернослив и курага

• Крупы на воде, в особенности гречневая

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Главная опасность сорвать диету для Козерога кроется в его характере и склонностях к депрессии. Мало того, что эти люди тяжело переживают перемены, они для них – настоящий стресс. А неприятности Козерог лечит калорийным мороженным или тортиками всех мастей! Так что нельзя прекращать получать удовольствие от еды, а начать с уменьшения порций и так сказать растягивания удовольствия. Придётся следить за временем, отказаться от калорийных перекусов по дороге с работы или в обеденный перерыв. Научиться брать еду с собой и рассчитывать дневную норму потребления.

Безвылазное сидение дома тоже стоит прекратить, после ужина благоразумнее отправиться на прогулку с приятелем, тем самым ускорить метаболизм. А вот перед сном есть строго возбраняется! Лучше подогреть стакан молока, съесть лёгкий йогурт или побаловать себя сухофруктами. Так удастся обмануть желудок и уснуть в прекрасном расположении духа, чтобы уже через месяц гордиться стройной фигурой и отсутствием складок на животе!

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: КОЗЕРОГ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Козерога

Если и есть люди, жизнеспособность организма которых не зависит напрямую от запаса жизненных сил, полученных при рождении, то это Козероги. Действительно, рожденные в период с 22 декабря по 20 января редко могут похвастаться крепким здоровьем в детстве.

Тем не менее, именно у представителей данного знака больше шансов, чем у других знаков Зодиака, дожить до глубокой старости, сохранив при этом известную ясность ума, завидную подвижность и здоровье.

Наиболее уязвимыми зонами, с заболеваниями и травмами которых чаще всего сталкиваются Козероги, является их пищеварительная система, скелет, колени. Представители данного знака нередко страдают от ревматизма, артрита и кальциноза, возникающего на фоне отложения кальциевых солей в мягких тканях и различных органах.

Ряд заболеваний и патологических состояний возникает вследствие нарушения состава минералов в организме. Это приводит к ухудшению здоровья кожного покрова, проблемам с желчным пузырем, воспалению сальных желез, влияет на состояние периферической нервной системы, на здоровье сухожилий, хрящей и структуру тела в целом.

Стремление представителей данного знака к самоограничению играет порой злую шутку с Козерогами. Их природная бережливость, осторожность и методичность способны подвигнуть их на мученические страдания в период болезни.

Некоторые Козероги замыкаются на проблемах со своим здоровьем, преувеличивая их безнадежность. Неудивительно, что, если долго пестовать такие мысли, заболевания и впрямь могут перейти в стадию трудноизлечимых.

С другой стороны, природная осторожность позволяет многим Козерогам избегать характерных данному знаку травм – растяжений связок, травм колен, вывихов, костных переломов, кровоподтеков, ушибов.

Правильное питание и образ жизни для Козерога

Основный принцип, который должен лежать в основе правильного питания Козерогов – это разборчивость, разборчивость и еще раз разборчивость. Экскреторная (выделительная) система Козерогов не готова к пренебрежительному отношению к ней, проявляющемуся в злоупотреблении алкоголем, регулярном потреблении вредной пищи, различных приправ и соусов. Для некоторых представителей данного знака даже вполне умеренные дозы обычного шоколада могут стать проблемой для их здоровья.

В то же время, для стимулирования производства антител Козероги нуждаются в некотором ежедневном количестве белковой пищи. При этом в рационе представителей данного знака должны обязательно присутствовать продукты, богатые фосфорнокислым кальцием.

Присутствие этой минеральной соли, вкупе с протеином, способствует укреплению костной системы организма. А вот дефицит этого элемента вызывает плохое усвоение белка, который, выводясь через почки, вызывает их заболевания, приводит к ревматизму и нарушениям кислотно-щелочного баланса.

Жизненно важными витаминами для Козерогов являются витамины А, С и Е, которые часто следует принимать дополнительно. Количество этих витаминов в организме – достаточно мало, и не позволяет способствовать нормальному обмену веществ.

Кроме того, Козерогам необходимо помнить, что не очень чистая (особенно с хлором) и газированная вода вымывает из организма витамин Е. Именно поэтому люди, рожденные под данным знаком Зодиака, должны взять за правило пить только кипяченую или минеральную воду.

Как уже говорилось выше, Козероги, несмотря на довольно слабый запас жизненных сил от природы, способны дожить до весьма преклонного возраста, став даже долгожителями.

Для этого, помимо правильного питания, представители данного знака должны развивать в себе позитивный взгляд на окружающий мир. Здоровое чувство юмора, умение избегать меланхолии и депрессии, приверженность здоровому образу жизни, различным практикам, развивающим дух и тело (к примеру, йоге), позволяют Козерогам прожить насыщенную, здоровую и долгую жизнь.

Основы правильного питания Козерога

Продукты для правильного питания Козерога

Ежедневная потребность Козерогов в белковой пище вовсе не подразумевает присутствие жирного и жареного мяса в их меню. Источником протеина для людей этого знака должно стать постное мясо (главным образом, говядина, телятина, индюшатина и кролик).

Не стоит упускать возможности полакомиться олениной, если таковая представилась. Яйца, йогурт, творог, чечевица, сыры, некоторые морепродукты также смогут дать организму необходимый протеин. Из рыб Козерогам можно посоветовать форель, треску, окуня, ерша, леща, щуку.

Фосфорнокислый кальций, о необходимости которого для Козерогов говорилось выше, организм может получать с такими продуктами, как фасоль, сельдерей, ячмень, спаржа, капуста (самая разная, от белокочанной до пекинской), неочищенная пшеница, огурцы, шпинат, голубика, инжир, земляника, чернослив и прочее. Опять же, постное мясо, чечевица и яичный желток также являются источником этой минеральной соли.

Несомненную пользу для организма Козерогов в виде полезных и питательных веществ и витаминов несут в себе морковь, редис, редька, лук, чеснок, помидоры, свекла, стручковая фасоль, брокколи, укроп, петрушка, салаты листовые, а также другие овощи и зелень.

Из фруктов людям данного знака наиболее полезны цитрусовые. Десерт следует заменять фруктами, а также умеренным количеством меда.

Самые подходящие Козерогам лечебные растения – это коровяк высокий, свекла красная, айва, купена (она же соломонова печать), спорыш (она же гусиная трава или горец птичий).

Как похудеть Козерогу на правильном питании?

Неразборчивость в еде чревата проблемами со здоровьем для Козерогов. Что же касается Козерогов, которые стремятся сбросить вес, неразборчивость в питании (пусть даже речь идет и о правильном питании) сведет все их усилия на нет. А усиленная диета способна, скорее, нарушить процесс метаболизма, нежели чем привести к желаемому результату.

Представители данного знака должны придерживаться сбалансированной диеты (желательно, составленной диетологом индивидуально), питаясь строго по расписанию, неукоснительно следуя режиму питания.

На начальной стадии сброса веса необходимо снизить количество потребляемых калорий, но не до критического минимума. Тем же, кто готов пренебречь этим правилом, чтобы увидеть быстрый результат, можно рекомендовать прием соответствующих поливитаминов (необходимо проконсультироваться со специалистом).

По мере достижения результата количество калорий следует увеличивать до привычного уровня. Также имеет смысл устраивать разгрузочные дни (желательно, в субботу), отказаться от алкоголя, сладостей (заменить их фруктами), пить больше воды.

Кроме того, Козероги, вставшие на путь похудения, должны, помимо соблюдения правил правильного питания, уделять достаточно времени посильным физическим нагрузкам.

Это позволит не только быстрее сбросить вес и зафиксировать результат, но и укрепить костную структуру, которая у Козерогов является уязвимой зоной. Помимо физических упражнений, представителям данного знака, стремящимся сбросить вес, имеет смысл регулярно посещать массажный салон.

Блюда правильного питания для Козерога

Ограничения в питании, коими являются, в первую очередь, любые диеты, способны даже самого жизнерадостного Козерога превратить в ипохондрика. Такое состояние может грозить типичным для представителей данного знака Зодиака нарушением обмена веществ. Предлагаем подходящий вариант меню для Козерога, который и голодным не оставит, и доставит известное гастрономическое удовольствие.

Суп из телятины на первое. Отвариваем телятину в течение 40-45 минут, опустив в кипящую воду. Добавляем мелкопорезанные овощи (морковь, красный болгарский перец, чеснок, лук, стебель сельдерея). Снимаем кожицу с ошпаренных кипятком томатов, мелко режем и добавляем в кастрюлю. Через 20 минут варки добавляем спаржу и варим еще несколько минут. Под конец варки засыпаем зелень (можно петрушку или кинзу вместо шпината), еще раз доводим до кипения. Суп готов.

Телятина – 450 грамм;
Помидоры – 4 штуки;
Лук – 1 луковица;
Чеснок – 2 зубчика;
Сельдерей (стебель) – 1 штука;
Морковь – 2 штуки;
Перец болгарский (красный) – 2 штуки;
Спаржа – 200 грамм;
Шпинат – 150 грамм;
Соль (по вкусу).

Треска с травами в лимонном соке на второе. Обсушенное филе трески режем на четыре куска. В большие квадраты из фольги выкладываем нарезанный кольцами лук, а поверх выкладываем треску. Добавляем соль, перец, мелконарезанную петрушку. Затем поливаем свежевыжатым соком лимона. Сворачиваем фольгу в пакетики, затем запекаем треску на противне до готовности. Запекать при температуре 200 градусов. Подаем в развернутой фольге, выложенной на тарелку.

Филе трески – 300 грамм;
Лук репчатый – 1 луковица;
Петрушка (по вкусу);
Лимонный сок (свежевыжатый) – 1 столовая ложка;
Соль (по вкусу);
Белый молотый перец (по вкусу).

Морковная запеканка с творогом. Вымытую и почищенную морковь натираем на крупной терке. Для варки необходима кастрюля с толстым дном. В нее выкладываем морковь, добавляем нежирное молоко и постное масло. Варим до полуготовности, изредка помешивая. Затем добавляем манную крупу и варим до готовности (накрыв крышкой). Готовую морковь надо остудить, а затем положить в нее сахарозаменитель, перетертый творог и разбить яйца. После перемешивания запекаем в форме, предварительно смазав форму постным маслом, а саму запеканку – нежирными сливками. После получаса в духовке, разогретой до 180 градусов Цельсия, запеканку можно подавать на стол.

Морковь – 1 кг;
Обезжиренный творог – 300 грамм;
Обезжиренное молоко – 400 мл;
Манка – 4 столовые ложки манки;
Яйца – 2 штуки;
Постное масло – 30 грамм;
Стевия – по вкусу;
Панировочные сухари – 2 столовые ложки;
Обезжиренные сливки – 150 грамм.

Фруктовый смузи на десерт. Все ингредиенты перемалываем в блендере до однородности, наливаем в бокал, украшаем листиком мяты.

Яблоки – 2 штуки;
Апельсины – 1 штука;
Грейпфрут – 1 штука;
Банан – 1/2 штуки;
Лимон – 1/2 штуки.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник