- Я очень обидчивая, не разговариваю месяцами с людьми. Мне это не нравится, но что делать — не знаю. Что делать?
- 12-е место — Овен
- 10-е место — Близнецы
- 8-е место — Козерог
- Ты хочешь прекратить отношения, но не можешь себе в этом признаться
- 7-е место — Скорпион
- 6-е место — Весы
- Ты расслабляешься
- 5- место — Дева
- 4-е место — Лев
- Ты страдаешь от импульсивности
- 3-е место — Телец
- Верное решение
- 2-е место — Рыбы
- Обидчивость Обидчивый
Я очень обидчивая, не разговариваю месяцами с людьми. Мне это не нравится, но что делать — не знаю. Что делать?
12-е место — Овен
Почетное последнее место достается Овну, которого нельзя обидеть в принципе: обида подразумевает, что обиженному есть хоть какое-то дело до вашего якобы ценного мнения о его персоне, что, как вы понимаете, не про Овна. Овен ваше мнение на рогах вертел. Вместе с вами, кстати. Это мы так тонко намекаем на то, что пытаться обижать необидчивого Овна не нужно всё равно: если кого-то нельзя обидеть, это вовсе не значит, что его нельзя разозлить. А собирать выбитые зубы сломанными руками — так себе экспириенс. Не рекомендуем.
10-е место — Близнецы
Неожиданный поворот! Близнецам в гороскопе обидчивых достается всего лишь десятое место, и дорогая редакция уже приготовилась принимать многочисленные рекламации от граждан, имевших неосторожность обидеть Близнецов — случайно или намеренно. Но наш Магический шар не врет никогда: на самом деле Близнецы никогда не обижаются. Близнецы просто используют попытки их обидеть, чтобы немного размяться и выгулять пару особенно неприятных субличностей: поупражняться в прикладном злословии, поунижать вас публично, пошвырять тарелки в стену, а вашу самооценку — на дно Марианской впадины. Но вообще-то им наплевать, имейте в виду.
8-е место — Козерог
Восьмое место достается Козерогам — людям, которым некогда заниматься этими вашими глупостями: обижаются, с точки зрения Козерога, те, кому делать больше нечего. Заводы стоят, пока все по психотерапевтам носят свои обидки, бездельники! Вот Козерога, например, вообще нельзя обидеть, чтоб вы знали. Но Козерога очень даже можно задеть, если знать как: его единственное уязвимое место — критика. И задеть его можно только один раз: после того как вы покритикуете Козерога, вы уже никого и никогда не заденете. Кто вас вообще станет слушать — человека, замотанного в жалкие ошметки репутации?
Ты хочешь прекратить отношения, но не можешь себе в этом признаться
Иногда правда такова, что в глубине души, ты нарочно обижаешь близкого человека не потому, что тебе нужно больше личного пространства, а потому что ты хочешь выйти из самих отношений.
Возможно, ты даже не в состоянии признаться в этом самому себе, не говоря уже о друге или партнере. И твои маленькие пассивно-агрессивные поступки – это подсознательное стремление оттолкнуть от себя челоека, чтобы он
, в конечном счете, бросил тебя.
Почему люди так себя ведут?
Бывает так, что в детстве ребенку прививается убеждение, будто бы нельзя прекращать отношения, несмотря ни на что.
Никогда не подвергая это убеждение осознанному анализу, человек продолжает жить согласно ему всю свою жизнь.
Например, если твои родители были несчастливы вместе, но оставались в браке ради тебя, то тебе привилось как раз такое убеждение.
А бывает такое, что родители развелись, и ты поклялась себе никогда не быть такими, как они. На фоне этого ты и взяла себе установку не бросать.
В обоих случаях, ты утратила связь со своими эмоциями, потому что они идут наперекор убеждению, которое имеет огромную власть над тобой. Ты систематически подавляла и обесценивала их.
Поэтому сейчас тебе проще вызвать обиду в другом человеке, чтобы вынудить его тебя бросить, чем прислушаться к собственным эмоциям и позволить себе прекратить отношения, которые тебя не устраивают.
Вот они, семь причин.
Но возможен еще один вариант.
7-е место — Скорпион
Осторожно, опасный момент: Скорпионы обижаются редко, но зато с такой скоростью и настолько метко, что норвежская сборная по биатлону может тихо пойти в уголок и поплакать от зависти. И вот что особенно страшно: Скорпионы исповедуют принцип «Обижаются на близких, прочих же ставят на место». Так вот, если гневом Скорпиона вас размазало тонким слоем по окружающей действительности, знайте: это вас поставили на место. А вот если обиженный Скорпион захлопнул перед вашим носом дверь в свою жизнь и вы в нее бессмысленно скребетесь, не удостаиваясь даже брезгливого «Пшел вон!», это вы близкий. Были.
6-е место — Весы
Почетное центральное место достается Весам, но в этот раз не за то, что они по своему обыкновению еще не определились — таки обидчивые они, или все же не очень. Весы чрезвычайно, невероятно, в крайней степени обидчивы. Любое неосторожное движение, которое все остальные знаки вообще не заметят, Весы немедленно примут на свой счет и смертельно оскорбятся. Но, правда, немедленно начнут раздумывать, а стоит ли им в данном конкретном случае показывать свою обиду, а если стоит, то каким именно образом. И, пока они будут решать, успеет пройти примерно пять тысяч лет. И, кстати, в итоге они, как правило, решают, что произошло недоразумение и обижаться, пожалуй, не стоило. Легкие и отходчивые они люди, эти Весы.
Ты расслабляешься
Когда ты с кем-то сближаешься в достаточной степени, ты расслабляешься в этих отношений. Всевозможные социальные правила поведения ослабляются, и ты все чаще и чаще “бываешь самим собой”. Меньше фильтруешь базар, если угодно.
Когда люди ведут себя искренне, повышается риск непреднамеренного нажимания на кнопочки. Ты не постеснялся что-то сказать, и это вызвало реакцию.
Если при этом твой партнер или друг принимает себя, как есть, то он не реагирует на это на автомате. Он воспринимает твои слова такими, какие они есть, и ничего не додумывает.
С другой стороны, если человека постоянно оскорбляет твое “плохое поведение”, то это уже признак того, что предлагаемый тобой уровень искренности для него неприемлем. Это может быть признаком того, что твой друг или партнер страдает от низкой самооценки и не принимает себя, как есть. Внутри него есть какие-то аспекты его личности, которые он не принимает. Твои искренние слова или поступки для него – раздражитель, активизирующий эти части. Ощущая сильный дискомфорт, но не осознавая, чем он вызван, он проецирует этот дискомфорт на тебя, обвиняя тебя и обижаясь на тебя.
Конечно, бывают и такое, что это ты
неадекватно реагируешь на неосторожное слово, и реагируя, наносишь человеку обиду. Об этом как раз следующая причина.
5- место — Дева
Открывают пятерку лидеров Девы — люди, чей предел терпения простирается туда, куда бешеная собака нос не сунет: Девы способны проглотить почти любую обиду и сделать вид, что ничего особенного не случилось. Ну, в крайнем случае, понять и простить. Но только если речь идет о тех примерно полутора людях, которыми Дева искренне дорожит. На остальных, имеющих неосторожность попытаться обидеть Деву, Дева обижается с огромным удовольствием: надо же, нашлись еще непуганые идиоты, какая удача! Дева немедленно запишет их имена в свою бальную книжечку и начнет собирать компромат, изучать уязвимые места и рассчитывать подходящий для мести момент. После чего, аккуратно сметя за собой прах обидчика в совочек, искренне огорчится, что желающих с каждым разом находится все меньше: очень жаль, вам не кажется?
4-е место — Лев
Чуть-чуть не дотянули до тройки лидеров Львы, которых можно смертельно обидеть, просто недостаточно цветисто ими восхитившись. Проблема в том, что реноме не позволяет Льву эту обиду выразить, потому что не царское это дело — обижаться на всяких смердов. Пока обиженный Лев раздувается, как жаба, размышляя, прилично ли будет снести вам могучей лапой полбашки или лучше все же сохранить царственную невозмутимость и сделать вид, что ничего не было, бегите! Потому что в итоге Лев решит, что статус его непоколебим, незыблем и неуязвим. В отличие от вашей жалкой жизни.
Ты страдаешь от импульсивности
Чувствуешь ли ты, будто у тебя есть какой-то порог эмоций, переходя через который ты больше не можешь контролировать, что вылетает из твоего рта? И возможно, случается это тогда, когда тебе кажется, что тебя опускают, тобой пренебрегают или тебя бросают?
А после этого ты сожалеешь о том, что сказал, верно?
Тогда, возможно, ты страдаешь от того, что в психологии известно, как “импульсивность”.
Возможно, тебе нравится твоя импульсивность. Тебе кажется, что это черта твоего характера, которая делает тебя яркой, эмоциональной личностью.
Но вообще-то, импульсивность может быть признаком того, что у тебя есть психологические проблемы. Импульсивность – это симптом синдрома дефицита внимания и биполярного расстройства.
А если импульсивность в тебе вызывается чувством брошенности, то это намек на возможное пограничное расстройство личности.
Так что я бы не торопился тешить свое эго своей импульсивностью…
3-е место — Телец
Открывают тройку лидеров Тельцы, у которых отношения без обид — как водка без пива: деньги на ветер вообще, кто так делает-то? Вот Телец всегда найдет на что надуться: например, его опять недостаточно ценят или возмутительнейшим образом не уделяют должного внимания; или хватит уже его дергать по каждой мелочи, Телец вам незаменимый, что ли, и достали приставать, на голову еще залезьте, совсем уже. В общем, Телец обижаться любит, умеет, практикует, причем с чувством, с толком, с расстановкой. Но глубоко внутри себя, наслаждаясь своей обидой и расковыривая ее в редкие часы отдохновения. А вот если Телец вам уже прямо говорит, что вы его обидели, дело- труба: это уже не обида, а гнев. Удирайте, глупцы!
Верное решение
А если обида справедлива? Если с нами действительно поступили нечестно, несправедливо, недобросовестно? Тогда обижаемся изо всех сил и думаем, что делать со своей обидой дальше. А что мы можем сделать? А тут все как в старой притче: либо меняем ситуацию, либо отношение.
Помните пример с ежедневными обедами с подругой из начала статьи? Вот один раз вы пришли в кафе, прождали ее весь обед, а она так и не пришла и на звонки не отвечает. В первый раз вы, естественно, подумаете, что случилось нечто непредвиденное. А потом она со смешком вам скажет, что заболталась с новой коллегой и забыла вас предупредить. И возможно, на первый раз вы простите ее. Но если это станет повторяться регулярно, то вы будете уже чувствовать обиду: она нарушает ваши договоренности и проламывает ваши границы – вы-то каждый раз сидите и честно ждете ее.
И вот здесь у вас два варианта: либо вы расторгаете договор и теперь обедаете без подруги (меняете ситуацию), либо принимаете решение не обращать внимания на непостоянную и безответственную подругу и с удовольствием обедать в одиночестве в те дни, когда подруга не приходит. И понимаете, что и в остальных вопросах не стоит на нее полагаться (меняете свое отношение к подруге).
Напомню: если вы ничего не делаете на основании своей эмоции, вы в ней застреваете надолго. Эмоции – это двигатели наших действий, топливо. И его нужно выработать.
2-е место — Рыбы
Серебряная медаль достается Рыбкам — людям, способным совершенно самостоятельно взять и пораниться об кого угодно на совершенно ровном месте. Именно такую репутацию они старательно создают себе годами, приучая окружающих подходить к ним исключительно крохотными шажочками на мягких лапках и немедленно подобострастно падать ниц, трепеща в ожидании дальнейших ценных указаний, потому что обида Рыбки — это страшно. Это замогильное молчание и тотальное игнорирование, которые могут длится, без преувеличения, неделями. И когда обидчик доберется до конца этой психологической пытки, абсолютно истощенным и измученным, он примет эпохальное решение: больше никогда! Больше никогда ни словом, ни намеком не обижать государыню Рыбку. И никогда не узнает, что он не то чтобы даже обидел — просто профилактика всегда лучше лечения, правда?
Обидчивость Обидчивый
Обидчивость как качество личности – склонность во всём видеть обиду, запускать, раскручивать и переживать чувство обиды, не прощать обидчика, страдать от неоправданных ожиданий и представлений относительно значимого объекта, к которому сильно привязан.
Ученик спросил учителя:- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. – Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. – И это всё? – недоумённо спросил ученик. – Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал: – Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое. Но учитель ответил:- То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.
Обида, как и другие негативные эмоции, есть своеобразное заблуждение относительно восприятия внешнего мира. Как искаженное видение других она приводит к снижению эффективности взаимодействия с окружающим миром. Обида обычно распространяется на конкретного близкого и, что самое главное, достаточно значимого для нас человека, к которому мы привязаны и с которым мы связываем определенные ожидания и надежды. Обида рождается в тот момент, когда этот значимый для нас человек нежданно-негаданно ведет себя вопреки нашим желаниям, ожиданиям и представлениям.
Иными словами, мы желаем полностью контролировать объект своей привязанности, и он, сам того не подозревая, становится собственностью нашего ложного эго, мы отождествляем себя с ним. Другой человек становится нашей частицей, элементом и должен действовать, по нашему разумению, как обычный элемент системы – рука, нога, язык. Мы рассматриваем другого человека как самого себя, то есть, расширяем зону своей компетенции на близких людей.
Человек, попавший в сети нашего ложного эго, наделяется нами качествами личности, которые, прежде всего, для нас значимы и необходимы. Думая, что у него есть нужное для нас качество, мы предполагаем в нём другие положительные качества, которые обычно проявляются в связке с необходимым для нас. Иными словами, мы наперёд приписываем несуществующие качества значимому для нас человеку. Жизнь всё раскладывает по полочкам. Человек «обманывает» наши представления о нем и ведет себя согласно своим реальным качествам личности. В результате мы сначала испытываем растерянность, а затем обиду. В нас одновременно бушует привязанность и разочарованность в нем, ведь мы превозносили его за определенную добродетель и сопутствующие ей достоинства личности, но в действительности всё оказалось с точностью наоборот.
Другими словами, обида – это форма гордыни, это обвинение другого человека в том, что он не такой как мы. Мы лишаем его права быть другим. Стоит ему повести не так, как мы хотели, вспыхивает обида. К примеру, девушка – невероятная болтушка, посчитала, что её лучшая подруга «могила», «нема, как рыба» и разболтала ей всё самое сокровенное и интимное. Ей представлялись развитыми в подруге такие качества личности как благородство, искренность, сострадание, благоразумие и рассудительность. Каково же было ее разочарование и обида, когда она узнала, что тайны ее личной жизни известны всем без исключения. Чувствуешь себя среди людей, словно голая.
Чем теснее на чувственном уровне мы привязаны к другому человеку, тем сильнее обида. Обида распространяется на ровню. Кому придет в голову обижаться на умалишенного или глупца? Другое дело, если это мои близкие родственники, супруг, близкая подруга или возлюбленный. Обида – это результат противоречия между моделью, наброшенную на реальность и ее настоящим проявлением.
В психологическом словаре понятию “обида” дается следующее определение: «Чувство обиды возникает у человека, когда он полагает, что по отношению к нему совершена какая-то несправедливость, неприятность, нанесено оскорбление, совершен обман, неблагодарность и т. д. В основе этого чувства лежит механизм неподтверждения ожиданий относительно поведения другого человека в отношении переживающего обиду”.
Ситуационная обида еще не делает человека обидчивым. Качеством личности она становится, когда человек ее применяет как эффективный манипулятивный прием в межличностном общении. С помощью обидчивости можно вызвать внимание к себе, получить эмоциональное поглаживание. Хроническое состояние обиды, ставшее умонастроением, частью личности – становится обидчивостью. Обладателю этого порочного качества личности нравится, как это ни странно, своя обидчивость. Он наоборот ищет повод на кого бы обидеться, ибо ему нравится это состояние, он получает от обидчивости удовольствие. Обидчивый человек испытывает от хронической обиды привлекательный для него вкус жизни.
Обидчивость – это детская модель реагирования на раздражитель, проявление детского эгосостояния, направленного, с одной стороны, на эксплуатацию любви другого и управление его поведением, а, с другой, на вызывание у него чувства вины. Обидчивость всегда проявляется в таком ракурсе – у одного обида, а у другого – чувство вины. Если другая сторона не испытывает чувство вины, обида становится бессмысленной и бесполезной. Как говорится: «На больных не обижаются». Если нас не любят, равнодушны к нам, нет смысла обижаться. Склонность к обидчивости имеют люди недалекие. Как сказал Ларошфуко, «люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются».
Обидчивость по своей сути ментальна. Ещё в детстве, надувая губки, он привлекал к себе внимание родителей, и маленький человечек сообразил, что посредством обидчивости можно решить многие свои насущные проблемы. Став взрослым, он использует эмоцию обиды как инструмент манипуляции другим человеком. С кислой физиономией, надутыми губами, вздохами и просьбами не обращать на него внимания он вгоняет собеседника в хроническое чувство вины.
С ментальной обидчивостью бессмысленно бороться, ибо человек не намерен прощать, ему нравится обидчивость, от которой он получает приятный вкус. Никакая вендетта не удовлетворит притязательности ментальной обидчивости. Предложи ей разрезать обидчика на кусочки и поджарить на сковородке, она всё равно не будет удовлетворена. Ментальная обидчивость и прощение – антагонисты. Найджел Латта в книге «Прежде чем ваш ребёнок сведёт вас с ума» пишет: «в мире есть люди, которые, похоже, в качестве своего жизненного призвания выбрали обижаться на всё и всех, на что и на кого только можно обижаться. Часто они чересчур щедро приписывают окружающим различные человеконенавистнические идеи, каких у тех и в мыслях не было. При более внимательном анализе оказывается, что это всего лишь нытики с неуравновешенной психикой».
Обидчивость – женское качество личности. В мужском обличье ей соответствует гневливость. Если женщину «напичкать» мужскими гормонами, то с обидчивой особой произойдёт забавная метаморфоза – она превратится в гневливого мужчину. И наоборот, если гневливого мужчину «накачать» женскими гормонами, он превратится в обидчивую барышню со всеми прибамбасами – головокружениями, обмороками и истериками.
Обидчивый мужчина – это нонсенс, жуткое явление для семейных отношений. Чрезмерная обидчивость у жены накаляет обстановку в семье, ухудшает положение мужа в обществе. Мужчины крайне тяжело переносят женскую обидчивость. А. Островский в пьесе «На всякого мудреца довольно простоты» пишет: «Женское сердце мягко. Мягко-то оно мягко, зато уж ведь и злей-то женщины ничего на свете нет, если её обидеть чувствительно. Страшно становится. Женщина отомстит ужасно, она может такую гадость придумать, что мужчине и в голову не придёт». Андрей Белянин в « Ааргхе» пишет: «Обиженные женщины, тем паче ведьмы, способны на самые неожиданные поступки. Исключая разумные…»
Обидчивость зла, агрессивна и больна. При обиде «ком подступает к горлу», каменеет лицо, сжимается грудь. Обидчивость разрушает здоровье человека – расшатывает иммунную систему, поражает внутренние органы – сердце, печень, желудок, поджелудочную железу. Обидчивость, проявленная в агрессии, протесте, обвинениях, страданиях, вызывает разбалансировку центров головного и спинного мозга, нарушает гормональное равновесие организма. Например, цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей, а чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак – когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Обиды блокируют горло, плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, желчный пузырь.
Григорий Остер в «Книге о вкусной и здоровой пище людоеда» предложил рецепт «Салата из обидчивых мальчиков и девочек». Трёх очень обиженных мальчиков и четырёх ещё сильнее обиженных девочек облить холодной водой, нарезать тонкими ломтиками лук и сыпать его на головы всем обиженным, пока они не обидятся окончательно. Готовый салат можно украсить сверху крупной сердитой девочкой.
Для кардинального искоренения обидчивости требуется безусловное прощение обидчика. Есть такая притча.
Жили два друга. Как-то они поспорили, и один из них дал пощёчину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: “Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину”. Они продолжали идти, и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул и друг его спас. Когда он пришёл в себя, то написал на камне: “Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь”. Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу спросил его: “Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему”? Друг ответил: «Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это».
Источник