Наталия Миръ
❗️Можно заниматься, но с предостережением:
▫️ Старые травмы шейных позвонков и челюстных суставов (при малейшем дискомфорте упражнение заменить или отменить вовсе);
▫️ Беременность (не напрягаться чрезмерно, не делать диафрагмальное и гипоксическое дыхание) Так же в 1 и 3 треместре не делаем валик, упражнения на таз и тазовое дно. Техники на укрепления мышц спины, на осанку, шею и лицо выполнять можно.
▫️Заболевания щитовидной железы (проконсультироваться о возможности занятий у врача).
В случае проблем с полостью рта (недавнее удаление зуба, воспалительные процессы во рту и др.) исключаем работу с жевательными мышцами и интероральные практики.
Общая рекомендация — включаем здравый смысл и, если есть сомнения, советуемся с авторитетом — врачом или тренером.»> ❗️Общие противопоказания:
▫️ Актуальные на данный момент травмы и воспаления шейных позвонков и челюстных суставов;
▫️ Актуальное на данный момент воспаление тройничного и/или лицевого нерва;
▫️ Острые вирусные заболевания с повышенной температурой
▫️ Незажившие раны на лице и шее
▫️ Гайморит в острой фазе
▫️Герпес в острой фазе
▫️ Ситуационное обострение хронических заболеваний, все острые состояния — повышение давления, температуры, ухудшение самочувствия.
▫️ Если у вас грыжи, протрузии, травмы опорно-двигательного аппарата — необходима контультация с врачем
▫️ Во время менструации мы не делаем перевернутые позы ( ноги выше головы)
▫️ Онкология в активной фазе. В ремиссии можно заниматься с разрешения лечащим врачем физической активности.
❗️Можно заниматься, но с предостережением:
▫️ Старые травмы шейных позвонков и челюстных суставов (при малейшем дискомфорте упражнение заменить или отменить вовсе);
▫️ Беременность (не напрягаться чрезмерно, не делать диафрагмальное и гипоксическое дыхание) Так же в 1 и 3 треместре не делаем валик, упражнения на таз и тазовое дно. Техники на укрепления мышц спины, на осанку, шею и лицо выполнять можно.
▫️Заболевания щитовидной железы (проконсультироваться о возможности занятий у врача).
В случае проблем с полостью рта (недавнее удаление зуба, воспалительные процессы во рту и др.) исключаем работу с жевательными мышцами и интероральные практики.
Источник
