Как и сколько спят разные знаки зодиака?
Гороскоп — это не только состояние души и Вселенной, но и констатация определенного образа жизни, который, безусловно, отражается и на том, как мы привыкли отдыхать
Почему некоторым людям нужно больше сна, чем другим? Это зависит и от индивидуальных биоритмов, и от состояния здоровья, и от характера, в который часто вмешивается «космическая связь». Поэтому количество сна и сонные привычки могут быть напрямую связаны со знаком зодиака. В то время как американский Национальный фонд сна рекомендует 7—9 часов сна для взрослого человека, некоторые люди успешно нарушают эту норму и чувствуют себя бодрыми и здоровыми. В 2011 году по CNN даже сообщили, что особая генетическая мутация позволяет некоторым людям, которые спят экстремально мало времени, функционировать даже лучше, чем все остальные. Важно уточнить, что главный вопрос — предназначение сна — для науки по-прежнему загадка. Каковы ваши предпочтения и норма? Что, если ответ кроется в звездной карте.
Овнам нужно гораздо больше сна, чем они получают. Это самый «обделенный» знак из всей дюжины — спит в среднем 4—5 часов. Стоит ли говорить, что это мизерная доза отдыха? Все дело в природе знака, который страшно боится выпасть из гонки и потерять заработанный статус. Поэтому и спят Овны мало, мечтая как можно скорее вновь погрузиться в дела. Еще одна особенность — избыток энергии, который нужно обязательно израсходовать. В противном случае — они не уснут. Волевым решением вам все же стоит «заставить себя» (или знакомого Овна) спать больше — в прохладной комнате, под классическую музыку, чтобы успокоить свой активный ум. Еще один дельный совет — сжигать лишнюю энергию с помощью физических упражнений.
Телец
Для всех фиксированных знаков, к которым относится Телец, качество сна имеет очень важное значение. Гораздо большее, чем его количество. Этим знаком правит Венера, планета, представляющая все прекрасное. Поэтому на ночной отдых этого знака сильное влияние оказывает окружающая обстановка — комната должна быть со вкусом обставлена и содержаться в идеальной чистоте. Поэтому, если у вас есть проблемы со сном, попробуйте изменить спальню, чтобы сделать ее визуально привлекательнее.
Телец безумно упрямый, поэтому если вечером вступит в дискуссию, точно заработает бессонницу. Более того, аддиктивные наклонности этого знака означают, что его представителям нельзя пить алкоголь или играть в компьютерные игры за несколько часов до сна. Важно! Телец больше других знаков нуждается в нежном и деликатном пробуждении, только так он может настроиться на хороший день.
Источник
Как и сколько спят разные знаки зодиака?
Овен
Овнам нужно гораздо больше сна, чем они получают. Это самый «обделенный» знак из всей дюжины — спит в среднем 4—5 часов. Стоит ли говорить, что это мизерная доза отдыха? Все дело в природе знака, который страшно боится выпасть из гонки и потерять заработанный статус. Поэтому и спят Овны мало, мечтая как можно скорее вновь погрузиться в дела. Еще одна особенность — избыток энергии, который нужно обязательно израсходовать. В противном случае — они не уснут. Волевым решением вам все же стоит «заставить себя» (или знакомого Овна) спать больше — в прохладной комнате, под классическую музыку, чтобы успокоить свой активный ум. Еще один дельный совет — сжигать лишнюю энергию с помощью физических упражнений.
Телец
Для всех фиксированных знаков, к которым относится Телец, качество сна имеет очень важное значение. Гораздо большее, чем его количество. Этим знаком правит Венера, планета, представляющая все прекрасное. Поэтому на ночной отдых этого знака сильное влияние оказывает окружающая обстановка — комната должна быть со вкусом обставлена и содержаться в идеальной чистоте. Поэтому, если у вас есть проблемы со сном, попробуйте изменить спальню, чтобы сделать ее визуально привлекательнее.
Телец безумно упрямый, поэтому если вечером вступит в дискуссию, точно заработает бессонницу. Более того, аддиктивные наклонности этого знака означают, что его представителям нельзя пить алкоголь или играть в компьютерные игры за несколько часов до сна. Важно! Телец больше других знаков нуждается в нежном и деликатном пробуждении, только так он может настроиться на хороший день.
Близнецы
Самые непостоянные в отношении сна — это Близнецы, они могут проспать от двух до двенадцати часов в сутки. Истинное положение и норма находятся где-то посередине. Близнецы — безумно мнительный знак. Любую ситуацию или разговор они непременно переводят на себя, поэтому вечно обеспокоены «что о них думают» окружающие, им часто кажется, что другой человек их просто ненавидит. Как тут уснуть! Поэтому, чтобы спокойно отдохнуть, им очень важно за несколько часов до сна выключать мобильный телефон или оставить его в другой комнате. Лучший способ для Близнецов заснуть — заниматься дыхательными практиками, чтобы успокоить мысли.
Рак
Самый домашний знак зодиака — Рак — лучше всего спит в собственной постели и может испытывать бессонницу во время путешествий или в гостях. Управляемый Луной, которая и символизирует сон, Рак должен получать твердые восемь часов на отдых. Подобно тому, как укладывают спать детей, ему необходимы вечерние расслабляющие ритуалы: ванна, свечи, пижама или пеньюар пастельного оттенка. Другая важная деталь — одеяло! Рак без одеяла как без панциря, они нуждаются друг в друге. Если представители знака трудно засыпают, попробуйте свернуться калачиком. И не забывайте относиться к себе с такой же нежностью и любовью, как и ко всем людям, о которых вы так заботитесь.
Лев
Огненный Лев не может спать один, ему обязательно нужен в постели любимый человек, с которым можно обниматься. И хотя представители этого знака могут проспать в среднем семь часов в сутки, им самим не всегда нужно так много сна. Родившиеся под покровительством этого царственного созвездия — заядлые тусовщики, опросите людей на afterparty, половина из них точно окажется Львами. Их энергию не так-то просто успокоить.
Любопытная особенность: лучше всего Львы спят на спине, как большие вальяжные и ленивые кошки. А еще они нуждаются в пространстве для отдыха: их спальня — чуть ли не самая большая комната в доме, а кровать — королевского размаха.
Дева
Обычно Девам нужно очень мало времени, чтобы почувствовать себя «в строю». Вплоть до того, что некоторые из них довольствуются всего тремя-четырьмя часами (совсем как Овен). Эти беспокойные представители знака склонны переживать обо всем, поэтому страдают от чрезмерного аналитического, невротического, критического ума. А еще, к сожалению, именно Девы чаще других страдают от ночных кошмаров. Снять тревогу им поможет психологическая уловка — дневник. Запишите все свои мысли перед тем, как лечь спать, чтобы снять нервную самокритичную нагрузку. Кроме этого, используйте аромат лаванды, чтобы провалиться в мир грез.
Весы
Весы, постоянно ищущие в жизни равновесия, нуждаются в крепком девятичасовом сне каждую ночь. И для них это лучший антидепрессант. Ромашковый чай, красивая ночная рубашка или пижама и лунный свет в окне гарантируют — Весы смогут хорошенько отдохнуть. Рожденные под этим созвездием очень разборчивы в том, где они спят. Никакого дивана! Они действительно очень любят свою кровать и совсем не против проводить в ней больше времени (например, с книгой или сериалом), чтобы сохранить физическую и умственную гармонию.
Скорпион
Страстный Скорпион чаще других знаков испытывает проблемы со сном по ночам. Они рождаются с высокоактивным, пытливым и интуитивным умом, который ночью находится в сверхактивном режиме. Темное время суток насыщает их высокой энергией. Они отлично работают после полуночи. Восемь часов хватит с лихвой, чтобы восполнить запасы. При условии, что в комнате будет очень темно, вплоть до того, что они предпочитают глубокие «мрачные» цвета для постельного белья. Просыпаются Скорпионы медленно и неторопливо, вспоминая и анализируя свои сны.
Стрелец
Можно сказать, что количество сна, которое нужно этому знаку, минимальное. Ради дела (например, творческого порыва) они могут не спать несколько суток, при этом не будут выглядеть уставшими или замученными. Стрелец часто считает сон досадной помехой для новых свершений, поэтому предпочитает не спать, а лишь ненадолго вздремнуть. Обычно рожденные зимой видят очень осмысленные сны — рекомендуем завести дневник сновидений или «астральных путешествий», если вдруг обнаружите, что ваша душа ночью убегает в далекие края.
Козерог
Козероги обычно спят около 7—8 часов, независимо от того, в какое время они ложатся. Для самого серьезного знака зодиака в дюжине сон — это просто то, что нужно делать. Не более. Обычно Козероги точно просчитывают время, в которое заснут (как по щелчку пальцев) и проснутся, поскольку они чересчур дисциплинированны. Они могут поспать на пару часов больше обычного, только если будут уверены, что работа никак от этого не пострадает. Единственное, что может нарушить этот «график», — стресс. Поэтому несколько минут медитации перед сном помогут восстановить душевное равновесие.
Водолей
Если вы родились Водолеем, то ваше тело и ум, скорее всего, всегда находятся в движении, и вы спите всего 5—6 часов на регулярной основе. Люди этого знака всегда заставляют себя бодрствовать до последнего. Они всегда о чем-то думают — о людях, которые их окружают; о том, что они о них думают; о будущем; о работе и тд. Получить достаточное количество сна становится для Водолея чуть ли не второй работой. Наладить процесс поможет вечерняя йога, горячая ванна и попытка «отключиться» от любых гаджетов.
Рыбы
Наконец, пора поговорить о главных сонях гороскопа. Чувствительные и мечтательные Рыбы нуждаются как минимум в девяти часах глубокого сна, а если спросите их самих — ответят, что могут легко проспать и все 18. Для Рыб это не только способ расслабиться физически, но и дверь в мир сновидений, которая помогает им успокоиться на духовном уровне. Это их способ загородиться от грубого внешнего мира и просто быть счастливыми. Для Рыб сон — это увлекательное занятие, которое не только необходимо для выживания, но и так же приятно, как чтение хорошей книги или просмотр увлекательного фильма.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Сон по гороскопу: как спят рожденные под разными знаками зодиака?
Общество Гороскоп
Содержание
Мы проводим во сне не меньше трети жизни — как это делают представители различных знаков зодиака и что нужно, чтобы сон был глубоким и крепким?
Одним достаточно спать четыре-пять часов, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрыми и энергичными, а другие даже после девяти часов в постели ощущают себя разбитыми. Некоторые — например, Наполеон — и вовсе довольствовались очень коротким сном, зато несколько раз в течение суток. Почему это происходит? Возможно, звезды прояснят ситуацию: как спят люди, рожденные под разными зодиакальными знаками?
Обычно эти люди спят гораздо меньше, чем им на самом деле требуется. В среднем на сон Овен тратит не больше пяти часов — а все потому, что он очень боится опоздать, не успеть и сбиться с ритма. Овны чаще всего настолько заняты каким-то важным делом, что спать им кажется попросту глупым — а если учесть, сколько идей еще на подходе, то и вовсе лучше позабыть о том, что на свете существует подушка. Кроме того, это очень энергичные люди — и пока энергия бурлит, им больше нравится расходовать ее на продвижение и творение. В крайнем случае — на активное обдумывание.
Все же стоит хотя бы иногда высыпаться — делать это просто необходимо, иначе организм устроит себе “отпуск” за счет какой-нибудь болезни. Для этого нужно как следует проветрить комнату, плотно задернуть шторы и включить спокойную классическую музыку. За несколько часов до отправления в постель лучше всего посетить спортзал, чтобы порядочно нагрузить мышцы и сжечь лишнюю энергию.
Телец
Для этих людей не так важно количество часов, отведенных для сна, как качество. Комната должна быть стильной, чистой и уютной — иначе Телец будет спать плохо и проснется в крайне дурном расположении духа. Ничего не поделаешь — управитель знака, Венера, отвечает за подобную склонность к эстетике. Другой вариант — засыпать после хорошего секса. Но только с действительно любимым человеком.
Тельцам могут помешать спать споры незадолго до сна — он будет бесконечно вести внутренний диалог, выдвигая все новые и новые аргументы в качестве доказательства своей правоты. Плохо действуют на возможность уснуть алкоголь, любые азартные или компьютерные игры. Лучше всего выпить теплый травяной чай и помедитировать, тогда сон придет быстрее. Да, Телец больше других знаков нуждается в очень деликатном пробуждении — только в этом случае он проведет хороший и плодотворный день.
Близнецы
Пожалуй, это самый непостоянный из всех знаков — стоит ли удивляться, что сегодня Близнецы спят два часа, а завтра — все двенадцать? Они постоянно ставят перед собой задачу высыпаться, чтобы организм получал полноценное восстановление, но достичь желаемого количества часов сна у них получается очень редко. Даже почти уснув, они могут внезапно вспомнить о недочитанной книге, о кинофильме, который непременно нужно посмотреть — и если для этого нужно ехать на другой конец города, они встанут и поедут. Да еще и заглянут в бар по дороге домой — просто потому, что пришла смс от старинного друга.
Для того чтобы минимизировать подобные риски, телефон лучше всего отключать совсем перед сном. “Выключить” же голову и беспокойный ум лучше всего с помощью йоги и дыхательных практик.
А этот знак можно смело назвать самым “домашним”. Раки могут страдать бессонницей во время путешествия или если они засыпают в гостях. Этим знаком управляет Луна, поэтому они больше других реагируют на новолуние и полнолуние — в эти дни нужно быть особенно внимательными, принимать перед сном расслабляющую ванну с ароматическими маслами или делать релакс-массаж. Для того чтобы нормально себя чувствовать, Раку необходимо не меньше восьми часов сна — в идеале каждый день.
Перед сном Рак нуждается в выполнении всех обязательных ритуалов — чистка зубов, мягкий свет свечей, любимая теплая пижама или красивый пеньюар. Очень важно, чтобы у этого человека было хорошее одеяло — без него Рак может чувствовать себя не вполне безопасно, словно ему недостает его панциря. Под ним Рак очень любит свернуться калачиком — а еще этому человеку нужно ощущение любви, хотя бы к себе самому, чтобы он глубоко и счастливо спал.
Эти мужественные и яркие люди очень редко засыпают в одиночестве — чаще всего в постели есть кто-то, кого можно от души обнять перед тем, как погрузиться в сон. Для того чтобы полноценно отдохнуть, Львам обычно требуется не больше семи часов сна, после которого они будут энергичны и веселы. В хорошем расположении духа Львы будут щедры, великодушны и доброжелательны — а вот невыспавшемуся Льву лучше не попадаться на глаза. Он будет ворчать, брюзжать, придираться по мелочам и дуться на весь белый свет. Впрочем, люди этого огненного знака обычно довольно быстро отходят: им достаточно получить свою порцию дежурной лести или просто хорошенько подкрепиться — и они снова на коне.
Львам очень важно, чтобы спальня была большой, а кровать — огромной и удобной. Постельному белью лучше быть если не роскошным, то во всяком случае очень качественным — в идеале шелковым. Освещение тоже нужно подобрать такое, чтобы оно было не слишком ярким, а светильники — дизайнерскими. Львы очень любят спать на спине — стоит позаботиться о хорошей подушке.
Строгая и педантичная Дева спокойно выдерживает совершенно спартанский режим — для того, чтобы выспаться, вполне может хватить трех-четырех часов. После этого Дева спокойно и плодотворно отработает полный рабочий день, да еще и сумеет критически воспринять плоды работы других людей. Ум Девы — глубоко аналитический, поэтому порой эти люди нуждаются в ментальном релаксе. К сожалению, именно этот знак чаще других страдает от ночных кошмаров, поэтому нужно использовать любые доступные способы снять тревогу в течение дня.
Очень помогает избавиться от нервной нагрузки ведение дневника — в том числе чтобы снизить самокритику, которая порой не дает Деве спокойно спать. Очень хорошо перед сном зажечь свечу с ароматом лаванды — а еще лучше положить под подушку саше. Этот запах очень подходит Деве и помогает отлично расслабиться.
Этим романтикам необходимо спать долго — лучше всего, если отдых будет не меньше девяти часов. Перед сном идеально выпить чай из ромашки или бокал хорошего вина, надеть любимую пижаму или красивую ночнушку, распахнуть окно, чтобы в него вливались негромкие ночные звуки и запахи цветущих деревьев. Жителям мегаполисов, понятное дело, придется организовывать себе подобные условия какими-то другими способами: нежной мелодией, установкой увлажнителя воздуха и вентилятора.
Весы спокойно могут отправиться в постель сразу после возвращения домой — и провести там несколько часов с ноутбуком или книгой, да и поужинать они не прочь порой там же. Подобное “гнездование” может привести к тому, что за просмотром сериала они могут встретить рассвет, а если приключения героев книги будут действительно интересными, есть риск, что и на работу им идти не захочется. Нужно усилием воли отправлять себя работать или развлекаться за стол или на диван — а в постель ложиться только для сна. В красивую и удобную постель.
Скорпион
Люди, которые родились под этим водным знаком, по ночам лучше всего работают, а не спят. Глубоко за полночь, когда все остальные уже клюют носом, Скорпион вполне бодр и энергичен. Их интуиция обостряется именно по ночам, а острый, пытливый ум способен на решение любых сложных задач в это время. С другой стороны, спать по восемь часов им тоже необходимо — и тогда приходится захватывать часть светлого времени суток, что может оказаться проблемой.
Вариантов решения два: можно спать пунктиром — например, четыре часа поздним вечером и столько же — ближе к рассвету, а самые темные часы около полуночи посвящать работе или творчеству. Второй — заниматься такой деятельностью, которая не требует раннего пробуждения. В этом случае можно позволить себе поменять местами день и ночь — и просыпаться в обед. Почему бы и нет?
Стрелец
Эти люди высыпаются очень хорошо за очень короткий промежуток времени. А если они чем-то увлечены — например, творчеством ,- то и вовсе могут пропустить несколько ночей подряд без сна. При этом Стрелец поразительно хорошо выглядит, сохраняет ясность и остроту мышления и не особо обращает внимание на состояние своего здоровья. Пока оно не дает о себе знать, можно жить и дальше в таком режиме — но с возрастом подобная безалаберность может выйти боком. Даже если дел просто выше крыши, стоит все же устраивать себе отдых — хотя бы на пару часов, хотя бы вздремнуть.
Стрельцы иногда видят во сне больше, чем другие люди — они могут предвидеть будущее, увидеть решение сложной задачи или открыть новую формулу. Им хорошо записывать свои сновидения — даже если не случится открытия, вполне может оказаться, что сама запись очень интересна с литературной или эзотерической точки зрения.
Козерог
Вот уж у кого все просто и понятно, так это у Козерогов. Они спят около восьми часов — неважно, во сколько они легли накануне. Они засыпают обычно почти моментально и встают по первому же звонку будильника. А все потому, что ко сну они относятся так же ответственно, как и ко всему остальному в своей жизни. Сон — это их инвестиция в здоровье, а значит, и в работоспособность.
Их склонность все контролировать иногда приводит к настоящему стрессу — и тогда глубина сна может пострадать. Иногда нужно выключать будильник — хотя бы в выходной день, и высыпаться столько, сколько потребует организм. Перед сном Козерогу очень хорошо медитировать или слушать классическую музыку.
Водолей
Эти подвижные и творческие люди спят довольно мало — обычно это пять-шесть часов. И тело, и ум Водолея находятся в состоянии поиска — движения, идеи, воплощения или окончательной шлифовки проекта или продукта. По этой причине, даже если организм подает настойчивые сигналы о необходимости поспать, Водолей может продолжать бодрствовать. Иногда в этом нет ничего плохого, но усталость имеет свойство накапливаться, поэтому подобные “марафоны” без сна не должны становиться нормой.
Водолею важно научиться выключать свои мысли — не нужно думать без конца о других людях или способах решения конкретных задач. Да и важные изобретения, вероятно, вполне подождут до утра. Вечерняя йога, любимый коктейль перед сном или теплое молоко с медом — и под одеяло. И никаких гаджетов или просмотра новостей по телевизору.
Эти люди могут претендовать на звание “главных сонь гороскопа”. Они нуждаются в сне продолжительностью минимум в девять часов — но на деле могут спокойно проспать и все восемнадцать. Они не только расслабляются физически таким способом, но и обогащаются на духовном уровне. Для них сон — это такая же реальная жизнь, как и бодрствование. Если лишить Рыб возможности высыпаться нормально, они будут глубоко несчастными, беззащитными и грустными.
Рыбы любят спать и умеют это делать. Они могут дать любому рекомендацию лучшего способа заснуть, поскольку обладают развитой интуицией и высоким уровнем эмпатии. Рыбы знают, как отгородиться от проблем и неурядиц внешнего мира — и даже то, как овладеть тайнами осознанного сновидения.
Источник
