Как справляться со стрессом каждому знаку Зодиака
Каждый человек справляется со стрессом по-своему. Часто мы используем неправильные техники снятия стресса, а затем сталкиваемся с более сложными последствиями – головной болью, болью в области сердца и повышенным давлением. Как выяснилось, мы можем избежать всех этих проблем, следуя простым правилам, однако для каждого знака зодиака они свои. Дело в том, что люди, родившиеся под разными знаками, имеют разные «спусковые механизмы». Когда мы о них узнаем, то сможем грамотно бороться со стрессом и его последствиями.
Посмотрите на 12 методов снятия стресса для каждого знака зодиака.
Овны очень активные, чувствительные и трудолюбивые личности. В стресс их может повергнуть активный образ жизни и замкнутая душевная организация. Они не уделяют достаточно времени и внимания отдыху тела, ума и души. Им кажется, что энергии достаточно для того, чтобы сделать больше, чем требуется, но в конечном итоге они остаются с чувством опустошенности, разочарованности и подавленности.
Если вы Овен, то в первую очередь должны научиться расслабляться. Делайте в течение дня несколько коротких перерывов. Проводите больше времени на свежем воздухе, высыпайтесь, вздремните днем, если чувствуете упадок сил, и перестаньте быть перфекционистом. Ваш лучший лекарь – природа. В следующий раз, когда почувствуете эмоциональное выгорание, проведите целый день в одиночестве, наслаждаясь всеми дарами природы.
Телец
Тельцы имеют много черт, которые мешают им жить спокойной жизнью без стресса. Упрямство, перфекционизм, мнительность и отсутствие эмоционального контроля ведут к хроническому стрессу, с которым Тельцы не в состоянии справиться. Тельцы с трудом переживают расставания, проблемы на работе, неудачи и ошибки, поэтому они, как правило, страдают от тревоги и депрессии. В этом случае лучший способ снять стресс – позволить себе ошибаться. Не будьте слишком требовательны к себе. Помните, что каждая неудача это возможность самому стать лучше и сделать лучше свою жизнь.
Близнецы
Так же как и Овны, Близнецы очень мнительны. Их мозг постоянно перегружен негативными мыслями, которые могут вызвать хронический стресс и привести к длительной депрессии. Большинство Близнецов по природе являются экстравертами, поэтому одиночество – один из самых больших страхов. Решение для Близнецов – проводить больше времени с людьми, которые заставляют улыбаться, и меньше думать о проблемах. Так можно не только снизить уровень стресса, но и улучшить общее состояние здоровья.
Раки очень эмоциональны. Люди могут ранить их даже не замечая этого. Раки еще более мнительны, чем Овны и Близнецы. Вы можете произнести что-то совсем незначительное (и не обидное), а Раки будут два дня прокручивать в голове эти слова. У Рака проблемы с выражением мыслей и эмоций. Как это остановить? Заняться медитацией и йогой, чтобы обрести внутренний мир, и стать волонтером, чтобы иметь повод гордиться собой.
Люди, родившиеся под этим знаком, как женщины, так и мужчины, стремятся к успеху, лидерству и деньгам. Они страдают от каждой неудачи, и готовы сдаться, если чувствуют, что не хватит сил для достижения цели. Они живут прошлым и беспокоятся о будущем. Неудивительно, что они постоянно опустошены и подавлены. Если вы Лев, научитесь жить в настоящем и не зацикливаться на деньгах. Успех – не единственное, что может осчастливить. Сосредоточьтесь на любви и семье.
Девы критичны, напористы, предусмотрительны, немного эгоистичны и любят командовать. Как правило, они стремятся к лидерству во всем, за что бы ни взялись. Они стремятся к идеалу во всех аспектах своей жизни, и сердятся и впадают в депрессию, когда кто-то оказывается лучше. Они не могут пережить чей-то успех, и ревность выбивает их из колеи. Девам следует избавиться от ревности, стать более организованным и сосредоточиться исключительно на себе. Чтение и бег – два способа отвлечься, что помогает большинству Дев бороться со стрессом.
Весы терпеть не могут несправедливость, ложь и неравенство. Они стараются держаться подальше от людей, которые склонны к обману и плохому обращению с окружающими. Они также избегают конфликтов и драк. Весы испытывают определенные трудности с решением проблем и принятием важных решений. Они готовы часами размышлять о проблеме, рассматривать и перебирать варианты, прежде чем, наконец, примут решение. Все это не лучшим образом влияет на их эмоциональное благополучие, оставляя их с чувством потерянности и депрессии. Весы должны научиться жить в гармонии с самими собой и перестать беспокоиться о том, что другие думают или говорят о них. Медитация и настольные игры – лучшие помощники в борьбе со стрессом.
Скорпион
Большинство Скорпионов – эмпаты. Они беспокоятся о каждом живом существе на Земле и ищут все возможные пути угодить всем. Тем не менее это не единственная причина стресса. Если кто-то обидит Скорпиона – месть неизбежна. Скорпионы настолько сосредоточены на обиде и мести, что перестают мыслить рационально. Скорпионы должны научиться прощать своих врагов и обидчиков, чтобы жить жизнью, свободной от стрессов.
Стрелец
Стрельцы находятся в постоянном поиске мира и правды. Они подвержены стрессу и депрессии, когда не могут сделать того, что требует их душа. Они любят выделяться из толпы и вести себя в соответствии со своими собственными стандартами. Причина, по которой Стрельцы не могут жить без стресса, кроется в незнании жизненной цели. Если вы Стрелец, то для уменьшения уровня стресса надо понять чего вы хотите и найти работу своей мечты, чтобы обрести долгожданный мир и покой.
Козерог
Козероги слишком строги к себе и к окружающим. Они ждут слишком многого, но прикладывают для этого слишком мало усилий. Нытье о зле, фатальности и страданиях – их хобби. Они любят сплетничать и советовать другим как надо жить. Конечно, окружающие не следуют их советам, и это сводит Козерогов с ума. Люди, рожденные под созвездием Козерога, должны перестать беспокоиться о других и позволить жить так, как им нравится. Надо перестать быть таким серьезным, и улыбнуться. Как только они начнут жить своей собственной жизнью, стресс исчезнет.
Водолей
Водолеи умные, авантюрные и уверенные в себе личности. Их основная проблема кроется в чрезмерной любви к себе, поэтому их жизнью правит эго. Они отказываются признавать свои недостатки, ошибки и неудачи. Они скорей свалят вину на другого, чем возьмут ответственность на себя. Водолеи, прекратите слушать эго. Никто не идеален. Перфекционизм – главная причина хронического стресса. Не ждите совершенства, лучше примите свои недостатки и превратите их в достоинства.
Наконец, Рыбы. Вы можете уменьшить уровень стресса, защитив энергию и личное пространство. Большинство Рыб – интроверты, которые стараются убежать от людей при первой возможности. Большие вечеринки и шумные офисы высасывают всю энергию. Рыбы чувствуют свою ничтожность, когда обязаны провести несколько часов в обществе малознакомой толпы. На самом деле, не надо делать ничего, что заставляет чувствовать себя несчастным. Если вы ненавидите вечеринки – откажитесь туда ходить, если вам трудно работать в шумном офисе – поговорите со своим начальником. Тем более что в настоящее время можно начать работать удаленно, так почему бы не воспользоваться этим?
Способы снятия стресса различны для каждого из нас. Если вы не знаете, как справиться со стрессом, потребуется время, чтобы выяснить наиболее эффективные пути. Стресс может разрушить общее состояние здоровье в течение пары месяцев, поэтому убедитесь, что держите уровень стресса под контролем. А каков ваш лучший способ снять стресс?
Новое видео:
Источник
Знаки Зодиака: как снять стресс, успокоить нервы и восстановить силы
Стресс и беспокойство в наше время не редкость. Практически каждый день мы попадаем в стрессовые ситуации, но, к сожалению, не знаем как справиться с негативными эмоциями, беспокойством и необоснованной тревожностью. Именно поэтому наш иммунитет ослабевает, да и нервная система не может долго выдерживать постоянного напряжения. Существует огромное количество способов как справиться со стрессом, усталостью и нервозностью. Но все эти методики очень индивидуальны. Одним достаточно выспаться, а другим требуется более широкий спектр способов восстановления энергии и хорошего настроения. Астрологи решили дать рекомендации по этой проблеме исходя из характеристик знаков Зодиака. Давайте посмотрим, как же снять стресс и восстановить силы по знаку Зодиака?
Овны теряют много энергии ввиду своего активного образа жизни. Они – настоящие трудяги и, порой, даже не задумываются об отдыхе. Но постоянная напряженность делает свое дело. Для того, чтобы им снова почувствовать прилив сил и снять напряжение после трудного дня, им необходимо заняться активными видами спорта. К примеру, прогулка на велосипеде вполне поможет забыть им об усталости и беспокойствах. Зимой Овны могут упокоить свои нервишки катанием на лыжах или на коньках. Все это быстро снимет стресс и вернет их к активной жизни.
Тельцам требуется тщательнее подходить к вопросу своего отдыха. Их работоспособность не знает предела. Часто трудолюбие подводит их к тому, что они остаются один на один со своими эмоциями и стрессом. Чтобы выбраться из такого состояния, им рекомендуются различные расслабляющие процедуры. Если Тельцам необходимо срочно восстановить силы, то нужно просто принять теплую ванну. Кроме того, не стоит забывать, что представители этого знака – настоящие гурманы. Снять стресс им поможет вкусный ужин.
Близнецы часто испытывают стресс и беспокойство, но, порой не задумываются над тем, что это может грозить им серьезными заболеваниями. Снять усталость и восстановить силы им помогут занятия фитнесом и легкой атлетикой. Даже самая простая утренняя зарядка может Близнецам поднять настроение на весь день.
Раки – одни из самых чувствительных во всем зодиакальном гороскопе. Соответственно, и стресс они ощущают чаще всех. Восстановить энергию и поможет общение с родственниками и близкими друзьями. Даже домашние хлопоты в виде приготовления еды и уборки помогут им снять стресс. Ракам необходимо больше внимания уделять своей семье, ведь только забота о близких может вернуть их в прежнее состояние покоя и умиротворенности.
Львы, несмотря на сильный характер, могут стать заложниками своего апатичного настроения и беспричинной тревоги. Из-за этого все пойдет наперекосяк. Избавиться от стресса им помогут встречи с друзьями, вечеринки и всевозможные развлечения. В атмосфере всеобщего веселья и праздника Львы себя ощутят более чем комфортно.
Девам очень просто снять стресс. Для этого им всего-навсего необходимо заняться домашними делами. Уборка, готовка, ремонт и все в таком духе поможет Девам справиться с накопившимся негативом и восстановить силы.
Весы часто испытывают стресс из-за того, что происходит вокруг. Даже того, что их не касается в принципе. Для того, чтобы успокоиться, им нужно заняться йогой, медитацией или боевыми искусствами. Это не только избавит Весов от стресса, но и сделает их более уравновешенными и спокойными.
Скорпионам просто необходима разгрузка. В течение дня на них столько всего наваливается, что самостоятельно они не могут восстановить свои силы. Тогда на помощь нужно звать друзей. Посиделки в дружественной компании помогут Скорпионам снова почувствовать себя на высоте своих сил и возможностей.
Стрельцы не часто испытывают стресс, но все же такое с ними случается. Самым эффективным способом для снятия усталости и поднятия настроения для них будет поездка, путешествие или активные виды спорта. Также снять стресс помогут занятия танцами. Стрельцам обязательно нужны движение и свобода, иначе они впадут в уныние.
Козерогам просто необходимо иногда расслабляться. Они очень подвержены состоянию тревоги, но в силу своей сдержанности, не могут ни с кем поделиться тем, что накопилось в душе. Им поможет занятие творчеством. Совсем необязательно уметь хорошо рисовать или петь, Козерогам главное – творить и создавать что-то новое.
Водолеям поможет снять стресс спокойная обстановка, любимая музыка или занятие, которое они постоянно откладывают на потом. Чтобы снять негатив, Водолеям необходимо полностью погрузиться в какой-либо процесс, каким бы он не был: ремонт автомобиля, уборка, приготовление ужина и прочее.
Рыбам для снятия напряжения и стресса рекомендуется чтение книг, просмотр позитивных и мотивирующих фильмов и занятия творчеством. Представители этого знака легко впадают в состояние апатии и часто испытывают стресс, поэтому им просто необходимо ежедневно заниматься тем, что приподнимет им настроение. Как правило, Рыбы сами чувствуют, что им необходимо в такие моменты и редко ошибаются.
Как мы видим, все очень просто. Самое главное, не стоит давать стрессам и усталости побороть нас. От этого зависит не только наше эмоциональное состояние, но и физическое здоровье. А ваши методы борьбы со стрессом и плохим настроением совпадают с рекомендациями астрологов? Ждем ваших комментариев!
Источник
От покупки недвижимости до медитации: как снять стресс, согласно знаку зодиака
Безусловно, у каждого из вас есть свои основные лайфхаки, которые помогут вам расслабиться и избавиться от мрачных мыслей. Чтобы усилить действие спасительных методов и получить желаемый результат в короткие сроки, можно обратиться к звездам. О том, что именно помогает вернуть эмоциональное равновесие и избавиться от стресса каждому знаку зодиака – в материале Passion.ru.
Упрямые и амбициозные представители данного знака зодиака всегда получают то, что хотят и даже больше. Депрессивное состояние им практически не ведомо, но если уж и случается у них хандра, то они бросают все силы, чтобы как можно скорее вернуться в строй. Овны не станут залеживаться на диване и грустить, они развернут какую-нибудь бурную деятельность и сделают то, о чем давно мечтали, но все откладывали до лучших времен – поездка в экзотическую страну, прыжок с парашютом или покупка роскошной квартиры, которая соответствует их статусу.
Телец
Представители данного знака зодиака ценят комфорт и спокойствие, поэтому, когда случаются неурядицы, они на какое-то время впадают в ступор, но в итоге находят в себе силы побороть стресс. Тельцы обычно находят утешение в деньгах и роскоши, потому, как только почувствуют, что хандру просто так не одолеть, начинают шиковать – безумный шопинг, посиделки с друзьями в самых лучших ресторанах, поездка на выходные в дорогостоящий отель или дизайнерский ремонт в квартире. Это помогает им избавиться от мрачных мыслей и взбодриться.
Близнецы
Представители данного знака зодиака только от одного осознания, что им предстоит провести какое-то время в монотонности и рутине могут впасть в отчаяние и депрессию. Как только они начинают стрессовать, то сразу же устраивают конференцию с друзьями или просто отправляются в людное место, лишь бы не оставаться в одиночестве и не поддаться унынию еще больше. Один из самых действенных способов – отправиться на вечеринку и зажечь там так, чтобы слухи об их подвигах ходили еще долго.
Представители данного знака зодиака очень переживают, хоть и не показывают свои истинные чувства окружающим. Раки подвержены стрессу и как только чувствуют, что их «накрывает», то стараются закрыться дома и не общаться ни с кем, кроме самих близких. Именно поддержка семьи помогает им расслабиться и восстановить жизненные силы. Они — настоящие домоседы и активно используют этот прием, когда им нужно прийти в себя.
Представители данного знака зодиака легко и позитивно относятся к жизни, поэтому редко грустят или испытывают стресс. Но если уж вдруг случится так, что в их жизни что-то пойдет не по плану, то они тут же начнут компенсировать это успехами в другой области. Скажем, если личная жизнь Львов летит в тартарары, то они с неистовой силой начинают строить карьеру и очень быстро добиваются грандиозных успехов. И наоборот, как только на работе все начинает рушиться, то они переключаются на личную жизнь и становятся самыми лучшими вторыми половинками для своих партнеров и заботливыми родителями.
Представители данного знака зодиака испытывают стресс всякий раз, как только понимают, что отклонились от ранее намеченного курса. Отсутствие плана и хаос – то, что может надолго выбить Дев из колее и они начинают писать новые списки и анализировать, почему все так произошло и каким образом они могут исправить ситуацию. Направление мыслей в позитивное русло и упорядоченность в жизни помогает им избавиться от депрессии.
Представители данного знака зодиака теряют душевное равновесие и впадают в депрессивное состояние всякий раз, когда перестают чувствовать прекрасное и гармоничное (не важно, идет ли речь о работе или о личной жизни). Чтобы расслабиться и вновь почувствовать вкус жизни, им достаточно прослушать классическую музыку, посетить выставку, сходить в театр, наведаться в салон красоты или сменить имидж.
Скорпион
Представители данного знака зодиака, в отличие от других, не бегут о своих мрачных мыслей, а вполне спокойно к ним относятся и даже используют их в своих целях. Для начала они постараются разобраться в ситуации и найти первопричину, а затем достанут свой самый лучший наряд, отправятся на шумную вечеринку, начнут флиртовать с незнакомцем и, вполне вероятно, забудутся в его объятиях. Флирт и мимолетный роман – лучшее лекарство от хандры, по мнению Скорпионов.
Стрелец
Представители данного знака зодиака знают точно – чтобы «прочистить» мозги и перезагрузиться необходимо отправиться в путешествие. И не важно, идет ли речь о посещении какой-то экзотической страны или просто вылазка на природу за город. Спонтанный отпуск c друзьями поможет им расслабиться и взглянуть на ситуацию со стороны (и понять, что нет неразрешимых проблем).
Козерог
Простой в работе или вовсе отсутствие заработка может вогнать в депрессию консервативных Козерогов. Представители данного знака привыкли всего добиваться своими силами и поэтому любая ситуация, в результате которой они вынуждены зависеть от кого-либо, действует на них негативно. Вернуть гармонию, спокойствие и душевный баланс им помогает…смена труда или разработка новых идей, которые помогут им выйти на новый уровень в самое ближайшее время.
Водолей
Представители данного знака зодиака не воспринимают стрессовые ситуации, как нечто ужасное. Наоборот, они относятся к этому философски и в любой неудаче видят прекрасный трамплин, позволяющий им перепрыгнуть на новый уровень и добиться желаемого. Вместо того, чтобы хандрить и грустить, Водолеи соберут друзей и устроят танцы до утра и уже на следующий день начнут внедрять одну из своих гениальных мыслей по завоеванию мира.
Представители данного знака зодиака очень часто испытывают стресс и душевные метания. Любая нестандартная ситуация способна надолго вывести их из колеи и заставить сомневаться в собственных силах. Избавиться от мрачных мыслей и негативных эмоций им помогут духовные практики, медитация или просто прочтение любимой книги в каком-нибудь уединенном месте.
Источник
