Как правильно расслабляться разным знакам Зодиака
Для того, чтобы расслабиться, всем подходят разные методы. Каждый знак Зодиака имеет свои, различные тактики для снятия стрессов.
Практически все люди на планете время от времени испытывают тревогу и стресс. Это не удивительно, если помнить, сколько финансовых забот, непоняток в отношениях и проблем со здоровьем нас ждет по пути.
Но стресс и беспокойство в любом случае тяготят вас, часто мешают жить. Поэтому не лишне рассказать, какой способ расслабляться лучше всего подходит для вашего знака Зодиака.
Овны обычно все свои дни упаковывают событиями и делами по максимуму. У них нет времени ни на передышку, ни на то, чтобы просто обратить внимание на мелочи жизни.
Однако это весьма опасно: если Овен не согласен тратить время на восстановление сил после напряженного дня или недели, рано или поздно он начнет чувствовать себя опустошенным. Физические силы у него, конечно, продолжат бить через край, но на психо-эмоциональном уровне переутомление неизбежно.
Овнам нужно помнить, что иногда лучше ходить, чем бежать. И использовать хотя бы один выходной день в неделю для того, чтобы не делать абсолютно ничего. Хотя вы можете этого не ощущать, вам нужно точно так же, как и остальным, пополнять свой запас ментальной энергии.
Попробуйте хотя бы иногда наслаждаться жизнью в более медленном темпе.
Телец.
Тельцы отличаются сильной рабочей этикой. Они хотят, чтобы любая работа была сделана отлично и с первого раза. Когда им отказывают в праве быть главным над проектом, они обычно переживают это весьма болезненно.
Тельцы с чрезмерным уважением относятся к чужому мнению, часто на цыпочках бегают перед начальством и следят за каждым их словом.
Вам нужно научиться проще относиться и к себе, и к окружающим. Не фиксируйте свое внимание на каждой мелочи. Помните, что все вещи и процессы в жизни все равно невозможно контролировать. Поэтому просто делайте то, что должны, и не пытайтесь распланировать всю свою жизнь с точностью до часа.
Вы не можете контролировать и то, как люди будут воспринимать ваши слова. Поэтому расслабьтесь: значение имеет только то, как вы реагируете на разные ситуации.
Близнецы.
Близнецы — люди очень динамичные и сложные. Они часто меняют свое мнение, редко перестают думать обо всем и сразу. Это и приводит их к регулярному стрессу. Они сами себя в него загоняют.
Люди, рожденные по этим знаком, обожают хорошие беседы и, как правило, сохраняют позитивный настрой. Они хотят весело проводить время, а их друзья — быть такими же непосредственными, как они.
Обычно Близнецы падают духом тогда, когда их разум перегревается от бесконечного потока самых разных мыслей. А поскольку они еще и социально активны, то часто «заражаются» негативом от других.
Поэтому лучший способ придти в норму для Близнецов — это йога, медитация или горячая ванная. Одним словом, что-то, что помогает им «выключить мозг» и ни о чем не думать.
Любой астролог может засвидетельствовать тот факт, что главная проблема Раков — в том, что они часто неправильно оценивают ситуацию и сами себе делают больно своими размышлениями. Раки обижаются, отступают в свою скорлупу и ни за что никому не расскажут, что чувствуют на самом деле.
Главная ценность для раков — безопасность, поэтому конфликтов они стараются избегать. Чего с дураками спорить-то?
Трудности начинаются из-за того, что накопленные таким образом в себе эмоции однажды обязательно выплескиваются наружу. Раки взрываются и ведут себя неадекватно. Могут наорать на близкого человека из-за всякой ерунды, например.
Вам поможет практика медитации или просто глубокого дыхания. Они успокоят мозг и заставят его почувствовать себя в безопасности.
Кроме того, смело делитесь с другими своей материнской энергией. Поработайте волонтером, помогите другой женщине загрузить в машину пакеты с продуктами. Сделайте что-то для других: это лучший способ терапии для вас.
Львы хотят иметь полный контроль над всем, что происходит в их жизни. Они не могут стоять в стороне, всегда хотят иметь право голоса, когда происходит хоть что-то, что теоретически имеет к ним отношение.
Львы любят внимание, имеют лидерские качества, любят заключать сделки и бить по рукам в знак согласия.
Но им не мешало бы учиться отпускать ситуацию и жить текущим моментом. Не нужно всегда и во всем пытаться контролировать каждый аспект своей жизни. Вам не нужно уважение и обожание со стороны абсолютно всех людей вокруг. Вы же не доллар, чтобы нравиться всем!
Чаще думайте о том, что вы сами, а не окружающие, думаете о себе. Это поможет вам успокоиться и расслабиться.
Девам можно посоветовать то же самое, что и Близнецам. С той лишь разницей, что мыслительный процесс у Дев чуть более логичен и упорядочен. Но это не значит, что вам нужно прорабатывать в голове все ситуации из своей жизни со всей тщательностью и щепетильностью. Это просто ни к чему!
Не составляйте списки для организации своих мыслей. Не относитесь чрезмерно критично к результатам своей работы или работы коллег. Наслаждайтесь самой жизнью, обращая внимание на все ее мелкие детали. Решайте свои проблемы, помогайте решать проблемы другим, но не сильно зацикливайтесь на этом. Найдите время и для чего-то другого.
Не думайте о других слишком часто. Не сплетничайте. А свои мысли записывайте в дневник. Так вам будет проще их упорядочить.
Весы чувствуют себя опустошенными и бессильными, когда видят, что другие относятся к ним несправедливо. Они ненавидят споры, противостояния и конфликты. Поэтому Весы запросто могут потратить несколько часов своей жизни на обдумывание того, как сказать кому-то, что он не прав, но при этом не обидеть этого человека. Черт, да они могут два часа думать, заводить ли этот разговор вообще, стоит ли поднимать эту тему!
Весы — это знак баланса, но в конце концов многие из их проблем остаются нерешенными. Именно из-за того, что Весы не любят решать проблемы. Они — из тех, кто все откладывает на потом.
Весы — прекрасные люди. С ими легко строить гармоничные отношения. Они готовы сделать все что угодно, лишь бы чувствовать себя в этом мире комфортно. К другим вы относитесь с искренностью, но люди не всегда отвечают вам взаимностью.
Поэтому если вас беспокоят сомнения по поводу того, как к вам относится тот или иной человек, попробуйте спросить у него об этом прямо. Как бы невзначай.
Ваш мирный характер и страсть к избеганию конфронтации иногда играют с вами злую шутку.
Скорпион.
Скорпионы, как и Раки, люди чувствительные. Они скрывают свои эмоции, но это не значит, что их у них нет. Они тщательно охраняют свое личное пространство и свою частную жизнь. Они не любят, когда в их окружении полно шумных и невнимательных людей.
Скорпионы также весьма обидчивы, и всегда готовы отомстить или взять реванш за свое поражение в прошлом.
Чтобы избегать лишних стрессов и страданий, вам лучше действительно продолжать охранять свой круг общения от посторонних. Держать дистанцию в общении с другими людьми — правильная стратегия для вас.
Если это возможно, попытайтесь найти работу, которая не требует чрезмерно частого личного живого общения. Ведь именно эта необходимость высасывает из вас все соки, верно?
Стрелец.
Стрельцам нужно постоянно чувствовать себя в движении, чтобы быть в мире с самими собой. Они не любят, когда им говорят, что делать, и чувствуют себя плохо, когда им приходится следовать общим правилам и соблюдать чужие, установленные другими границы дозволенного.
Стрельцы очень нетерпеливы, импульсивны, у них часто бывает невыносимый характер и они терпеть не могут ситуации, когда кто-то другой устанавливает правила для всех.
Чтобы не чувствовать свою жизнь какой-то «не такой», вам нужно чаще бывать на свежем воздухе. Ну, или хотя бы в больших помещениях. Избегайте маленьких закрытых пространств всякий раз, когда можете себе это позволить.
Козерог.
Козероги — настоящие перфекционисты. Причем наиболее высокие ожидания у них обычно от себя. Они часто перегружают себя работой, не обращают внимания на собственные потребности и нужды. И дают себе слишком мало времени, чтобы можно было просто расслабиться и восстановить силы.
Они любят рассказывать другим, что и как нужно делать, часто вмешиваются в жизнь других. Как и Львам, Козерогам нужно все и всегда держать под контролем.
Тем не менее, им нужно помнить, что в жизни далеко не все и не всегда идет по плану. Иногда лучшая стратегия — это просто расслабиться и посмотреть, что получится.
Кроме того, не воспринимайте свою работу слишком уж всерьез; найдите время для себя. Это имеет ничуть не меньшее значение.
Водолей.
Воделеи — люди очень остроумные, изобретательные, авантюрные. Они не могут прожить и дня без того, чтобы не испытать себя на прочность. Они всегда пытаются руководить и пробовать что-то новое. Нужно сказать, это их серьезно выматывает, хотя сами Водолеи могут об этом и не подозревать.
Их упрямство и эмоциональность тоже могут становиться причинами проблем. Водолеям следовало бы чаще прислушиваются к мнению близких. Им нужно учиться признавать, что они тоже бывают неправы. И что эмоции завладевают ими чрезмерно часто.
Водолеи должны помнить, что иногда в жизни все должно быть не по-вашему, а так, как должно быть.
Рыбы — люди скрытные, творческие, они не любят быть в центре внимания. Главный стресс для них — это отвечать на вопросы, когда их слушает много людей.
Из-за своей скромности Рыбы часто страдают от того, что другие люди захватывают их пространство. Рыбы любят проводить время в тишине, в спокойствии, обычно они уклоняются от шумных компаний и громких ночных заведений.
Чтобы восстановить силы, Рыбам нужно потратить время на себя. Также им нужно прикладывать больше усилий, чтобы оградить себя от негативной энергии других людей — коллег, некоторых друзей или родственников.
Источник
Релаксация по Знаку Зодиака
Все мы хотя бы один раз переживали из-за какой-то ситуации, а потом на протяжении нескольких недель или месяцев ходили и вспоминали весь негатив, что нам пришлось ощутить. В таких случаях нужно уметь вовремя расслабиться, и у каждого Знака Зодиака имеется свой способ релаксации.
Овны привыкли находиться в гуще событий. Ваш день расписан буквально по минутам, и времени на отдых практические не остается. Конечно, всем известно о вашей способности выдерживать такой темп довольно долго, но это не означает, что душе не нужна передышка. Позвольте себе хотя бы раз в неделю ничего не делать. Обращайте внимание на мелочи и радуйтесь даже незначительным вещам. Это поможет переключаться и достичь внутренней гармонии.
Телец
Привычка контролировать все и всех досталась вам при рождении. Для вас важно, чтобы любое дело было выполнено по высшему разряду, и вы очень переживаете из-за каждой мелочи. Однако следует понять, что многое от вас просто не зависит, и есть такое понятие, как «стечение обстоятельств». Если вы не перестанете чрезмерно критиковать себя, то рискуете заработать хронический нервный срыв. Чтобы этого не произошло, старайтесь концентрироваться только на крупных задачах, не расстраиваясь по мелочам. Именно такая позиция приведет к легкости в достижении целей.
Близнецы
Все проблемы Близнецов находятся в их собственной голове. Вы способны одновременно думать о нескольких вещах, а мысли могут противоречить одна другой каждую минуту. Такое напряжение и постоянная перемена мнений кого угодно доведут до ручки. Старайтесь структурировать мысли и разбивать цели на более мелкие задачи. А занятия духовными практиками или поход в массажный салон позволят вам расслабиться и на некоторое время отдохнуть от размышлений и многочисленных идей.
Вы относитесь к такому типу людей, которые всячески пытаются избегать ссор и конфликтов. Из-за этого очень часто возникают недопонимания и обиды. Негативные эмоции могут копиться в вашей душе неделями, месяцами или даже годами, но в один прекрасный момент вы не выдерживаете такого напряжения и буквально взрываетесь, как бомба. Понятно, что такие внутренние переживания наносят огромный вред, и именно поэтому нужно учиться расслабляться. Как и предыдущему Зодиакальному Созвездию, вам помогут медитативные практики, занятия йогой или поход в бассейн. Также вам следует вести себя с людьми более открыто. Это поможет избежать недопониманий и такого количества обид.
Желание всегда и во всем быть первыми может сыграть с вами злую шутку. Вы постоянно хотите подчинить себе не только людей, но и каждую ситуацию. Из-за такого старания и невозможности тотального контроля вы рискуете разочароваться в себе и подпортить собственную самооценку. Чтобы этого избежать, постарайтесь не так сильно реагировать на критику в свой адрес и чаще напоминайте себе о своих достижениях. А радость от обычных вещей подарит отличное настроение и возможность наслаждаться каждым моментом жизни.
У представителей данного Знака Зодиака, так же как и у Близнецов, голова постоянно занята многочисленными мыслями, которые беспорядочно проносятся в вашей голове со скоростью гоночного автомобиля. Чтобы избежать нервного истощения, перестаньте так много заботиться о других людях и вспомните про свои желания и цели. А разложить мысли по полочкам вам поможет ведение дневника или составление ежедневного списка дел.
А вот Весы очень чувствительны к несправедливости. Представителю этого Знака нужно быть уверенным, что каждый из близкого окружения считает его правым во всем и относится к нему без осуждения. Однако когда дело доходит до выяснения отношений, они предпочитают уйти в тень, поскольку боятся обидеть собеседника. Именно такое поведение опустошает этих людей и замыкает их в себе. Чтобы улучшить жизнь, создать комфорт и уют, вам следует научиться выражать свои чувства. Поверьте, близкие вам будут благодарны, поскольку начнут лучше понимать вас.
Скорпион
Вопреки расхожему мнению, Скорпионы очень чувствительны, но тщательно это скрывают. Они не любят скопления большого количества людей и порой пытаются свести общение к минимуму. Такие люди по своей натуре слишком доверчивы и открываются любому, кто пообещает быть его лучшим другом до конца дней. Именно поэтому их часто предают. Естественно, что после такого отношения появляется агрессия и желание отомстить. В данной ситуации для вашего спокойствия стоит тщательно выбирать окружение. Общайтесь только с проверенными людьми и всегда помните, что старый друг лучше новых двух.
Стрелец
Стрельцы привыкли, чтобы все было так, как они решили. Они энергичны и постоянно заняты делами, а еще всегда устанавливают свои собственные правила и хотят, чтобы им следовали и другие. И очень огорчаются, если кто-то отказывается по этим правилам играть. Расслабиться и привести мысли в порядок поможет природа с ее большими открытыми пространствами. Чаще делайте перерывы и примите тот факт, что у других могут быть свои цели и желания.
Козерог
Рожденные под управлением этого Знака Зодиака слишком требовательны, причем завышают планку и ставят трудновыполнимые задачи, в основном, для себя. Они могут так увлечься работой, что совершенно забывают про еду и сон. Работая в таком режиме и часто перегружая себя, Козероги рискуют подорвать свое здоровье и нервную систему. Для того, чтобы привести мысли в порядок, рекомендуется делать частые перерывы между делами, а также научиться расслабляться. Не стоит требовать от себя невозможного. Время от времени просто ослабьте контроль и наслаждайтесь жизнью.
Водолей
Водолеям нужно всегда быть в движении и изобретать что-то новое. Они любят участвовать в авантюрах и зачастую сами их придумывают. Эти люди эмоциональны и нуждаются в непрерывной подпитке своих чувств. Такое ежедневное ощущение адреналина и подъема сил очень сказывается на их самочувствии. Чтобы исправить положение дел, постарайтесь понять, что вы тоже можете ошибиться, и это нормально. Не пытайтесь постоянно быть в центре внимания: иногда самое интересное происходит, когда наблюдаешь за событиями со стороны. И не перегружайте сердце кофеином, предпочтите ему зеленый чай.
По своей натуре Рыбы являются скрытными и замкнутыми. Они не любят шумных компаний и мест с большим скоплением людей. Именно поэтому публичные выступления вызывают у них стресс. Для гармонизации состояния и приведения мыслей в порядок астрологи советуют больше времени проводить наедине с собой, а также совершать прогулки на свежем воздухе. Это наполнит вас энергией и подготовит к новым свершениям.
Природой заведено так, что мы должны отдыхать и расслабляться. Ведение здорового образа жизни и умение договориться с самим собой не зря считают главными залогами и успеха, и долголетия. Слушайте себя, используйте все возможности для достижения целей
Источник
