Как похудеть знаку зодиака дева

Диета по гороскопу Дева (24 августа – 23 сентября)

По темпераменту Девы – позитивные меланхолики. Им свойственно умение приспосабливаться, дисциплинированность, упорядоченность, реализм.

Что любят: для всех представителей этого знака характерна повышенная мнительность. Они предпочитают постоянные перекусы в течение дня – часто и маленькими порциями, что в конечном итоге портит их фигуру.

Особенности телосложения: тёмный цвет лица, гармоничные пропорции, средний рост.

Слабые места: пищеварительный тракт, кишечник, нижняя часть живота. Легко подвержены нервным срывам.

Как похудеть. Прежде всего, Девам рекомендуется принимать еду в строго определённое время, избегать тяжелой пищи и правильно подбирать продукты. Никуда не спешить, спокойно и тщательно пережёвывать каждый кусок.

Необходимо ограничить употребление сырой пищи – она замедляет пищеварительные процессы и приводит к появлению болей после вздутия желудка. Поэтому рекомендуется подвергать продукты любой тепловой обработке – лучше всего готовить на пару, так они сохранят все витамины и хорошо усвоятся организмом.

Следует избегать копчёностей, консервированных продуктов, животных жиров, сладостей, алкоголь.

Что полезно: в ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, макаронные изделия, тушёные овощи, различные каши. Мясо запекать в духовке или готовить на пару. Предпочтительно употреблять растительные жиры.

Из фруктов лучше подходят сливы, абрикосы, яблоки, груши, виноград, гранаты.

Полезны овощи, богатые клетчаткой: морковь, цветная, белокочанная капуста, тыква (узнайте про полезные свойства тыквы), кабачки, сельдерей, а также бобовые.

Салаты заправлять оливковым маслом, особенно полезным для Дев с проблемой вялости кишечника. Это не только мощный источник витамина Е (ответственного за молодость кожи и сексуальность), но и помощник организму по усвоению витаминов А и K.

Девам полезно каждый день есть каши – овсяную, гречневую, пшённую и др. Любые крупы очищают организм от вредных токсинов, успокаивают нервную систему и улучшают обмен веществ.
Энергетические соли для Дев – фосфат железа и сульфат калия, содержащиеся в овсе, гречке, пшене, кабачках, яблоках. Минералом этого знака является сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, цикории, салате, говядине, сыре.

Разгрузочный день – среда.

Для достижения лучшего эффекта для этого знака подходят бальные и латиноамериканские танцы. Полезны пешие прогулки, поднятие по ступенькам лестницы, бег.

Меню диеты по гороскопу Дева

Завтрак (выбрать что-то одно):

отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины

кукурузные хлопья (35 г) с молоком, банан, хлеб с джемом, йогурт обезжиренный

брынза, ломтик дыни, свежий помидор, ржаной хлеб, яблоко

Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:

овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)

постная вареная рыба (150 г), овощной салат, хлеб с отрубями

овощной салат с соком лимона, 2 нежирных бифштекса

Напитком Девы является свекольный морс (смесь свекольного сока, минеральной воды и лимонного сока в пропорции 2:5:1). Из трав лучше всего пить розмарин, валериану, мяту. Например, на завтрак можно заварить себе мятный чай и добавить туда щепотку розмарина.

Источник

Как похудеть Деве

Говоря о внешнем виде прекрасного организма Дев, следует отметить, что диета для вас не просто отказ от сладостей, которые многие из вас просто обожают.

Вы должны следить за количеством съедаемого хлеба и макарон. И то, и другое — превосходные продукты, но в сочетании со сметаной или маслом их ценные качества почти полностью нейтрализуются.

Попробуйте перейти на лапшу со шпинатом с добавлением зелени или макароны из зерна грубого помола, приправленные лимоном и растительным маслом.

Диетический завтрак Девы может включать немного овсянки с нежирным молоком или йогуртом и ломтиками яблока, чашку мятного чая.

Поскольку некоторые Девы — это беспокойные и добивающиеся во всем совершенства люди, почти педанты, они часто испытывают стресс. Результатом становятся привычные запоры. Вероятно, вы слишком напряжены или не имеете достаточно свободного времени?

Если это становится хроникой, не мучайте себя всю жизнь слабительными. Посоветуйтесь с врачом относительно увеличения доли продуктов с грубой клетчаткой в своем рационе.

Решение вашей проблемы может легко свестись к двухразовому употреблению в пищу свежих фруктов и овощей с добавлением хлеба грубого помола.

Диета должна включать достаточно жидкости, особенно воды, утреннюю кашу рекомендуется также посыпать отрубями или смешивать их со стаканом сока.

Еще одним положительным эффектом от употребления грубой клетчатки является ускорение выведения шлаков из организма и, следовательно, улучшение цвета кожи и снижение веса.

Ради здоровья сократите потребление напитков с кофеином, расшатывающих нервную систему.

Перейдите на травяные чаи, соки, разбавленные минеральной водой. Еще одна «здоровая» комбинация проста — ледяная вода с ломтиком лимона или щепоткой соды. Сейчас модно пить простую воду, нулевая калорийность которой поможет вам стать стройнее и сбросить лишний вес.

Помните, что даже обычный чай или кола содержат до 50% кофеина, поэтому не злоупотребляйте ими, особенно если чувствуете себя дискомфортно.

Говоря о диете, давайте сразу забудем о жестких диетических программах для снижения веса. Все эти грейпфрутовые, рисовые и другие программы особенно опасны для Дев, которым уже за 50. Что вам нужно, так это разумная, сбалансированная система питания.

Хотя вы часто ощущаете себя «не в своей тарелке» в толпе, но занятие в специальных группах может реально помочь избавиться от лишнего веса. Находясь среди подобных вам людей, вы почувствуете достаточную уверенность. А их заинтересованное отношение послужит вам примером, что даст прекрасный стимул для того, чтобы расстаться навсегда с лишним весом.

Не так уж редко можно встретить среди Дев человека, который помешан на естественной диете, натуралиста до крайности, не желающего есть ничего, кроме выращенного на грядке. Если вы из этой породы, то старайтесь не употреблять неизвестные в вашей местности овощи и фрукты.

Известно, что можно принести даже вред своему телу и мозгу излишним потреблением натуральных продуктов — это относится и к травяному чаю. Например, от приема излишнего количества малины, клубники, смородины и др. могут возникнуть — аллергия, повысится температура и прочее.

При появлении новейшей, естественно, наилучшей формулы питания, изучайте результаты ее действия с осторожностью.

Надо помнить, что хотя некоторые Девы жалуются на свое здоровье и хранят буквально тонны лекарств в домашних аптечках, в действительности они являются представителями одного из самых здоровых знаков Зодиака.

Тем не менее, заболевания желудка, расстройства кишечника и головные боли все же бывают и у них, поэтому включите в свою повседневную диету натуральный кефир, йогурт и компот из сухофруктов.

Если вы страдаете простудами, которые выводят вас из строя на недели, начните прямо сегодня добавлять в пищу витамин С, и постоянно, а не тогда, когда вы почувствуете недомогание.

Забота о собственной внешности естественна для вас — это природная зодиакальная черта почти всех Дев. Но не думайте, что можно изменить свой облик за один день.

Программа физического развития и диета требуют продолжительного времени, чтобы получить плоды, но это единственный возможный путь сбросить лишние килограммы навсегда.

Источник

Как похудеть знаку зодиака дева

Люди этого знака зодиака отличаются практичностью. У них все разложено по полочкам на своих местах, все счета вовремя оплачены, в холодильнике есть все необходимое. С такой же педантичностью они подходят и к своему здоровью. Казалось бы, откуда тогда у них берется лишний вес? Оказывается, вся проблема в страсти вкусненько покушать, особенно сладкого. Если Деве попался на глаза интересный и многообещающий рецепт, она обязательно попробует приготовить по нему очередную вкусняшечку. Удивительно, но в основном – это рецепты десертов, пирожных, печенюшек, тортов и прочих сладостей.

Стараясь реабилитироваться, Девы отказываются от жирного, жареного, мяса, соусов, консервов, месяцами сидят на салатиках, но все безрезультатно. Потому что отказаться от сладкого они не способны, эта страсть закрепилась у них едва ли не на генном уровне. В результате жир надежно окутывает их бока, живот и бедра.

Диета для Девы

Тяга к чревоугодию, поклонение сладостям в итоге приводят Дев к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Поэтому диеты для них показаны не только для избавления от лишних кило, но и в целом для оздоровления организма.

Девам подойдут вегетарианские диеты, которые щадят пищеварительную систему. Им желательно включить в рацион коричневый рис, яблоки, бананы, крупы, сельдерей, вареные или пареные овощи, шпинат. Хорошо использовать для приготовления блюд диетическое мясо, каши, орехи, творог, сыр, яйца.

Обязательно надо исключить из рациона грубую пищу, которая раздражает ЖКТ: жирное мясо или рыбу, соусы, острые блюда, копчености, полуфабрикаты, крепкий кофе и чай. От мучного, конечно, тоже надо отказаться. Чтобы унять страсть к сладкому, можно есть мед, сухофрукты, запеканки из фруктов без муки, а также немного сладостей, которые готовят без сахара.

Спорт

Из дополнительных средств для похудения Девам подойдут только физические нагрузки. Их не увлекают никакие волшебные таблетки и прочие приспособления для похудения. Дева крайне педантична, поэтому прежде чем что-то использовать, всегда досконально разберется в предмете, изучит отзывы, состав, побочные эффекты, принцип действия. Она не гонится за сиюминутным результатом.

Что касается видов физической активности, то ей подойдут те занятия, где надо четко изучить движения, отточить мастерство, приложить максимум усилий для освоения чего-то нового. Это могут быть разного рода танцы, йога, калланетика, пилатес. А еще Дева всегда охотно занимается бегом или долгими пешими прогулками, особенно с целью затариться нужными и полезными продуктами.

Психология

Педантичность Девы способна сыграть с ней злую шутку во время похудения. Иногда она настолько увлекается, что не может вовремя остановиться. Важно найти свой баланс правильного питания и умеренной физической активности.

Совет астролога

Чтобы похудение было в радость, надо заниматься дома генеральной уборкой. Наведение порядка в тумбочках, мытье полов, хождение с пылесосом по квартире не только помогут сжечь калории, но и доставят Деве огромное удовольствие.

Источник

♍ ДЕВА: диета по Зодиаку | худеем к Новому Году | Как похудеть и не набрать вес

Проблема лишнего веса вовсе не так актуальна, для представителей данного созвездия, так как они отличаются твёрдым характером, выдающейся силой воли и способны поставить себя в очень жёсткие рамки, в случае необходимости. Однако, лишние килограммы для Девы всё-таки могут стать неприятной неожиданностью, в том случае, если подобный человек чересчур расслабился или увлёкся кулинарией.

1. Что мешает Деве похудеть

Начать придётся с того, что Девы умелые кулинары, воспринимающие кухню как место для медитации. У них огромное количество кастрюль, сковородок, блендеров, а также скороварок, пароварок и бог знает, чего ещё. К тому же Дева не только любит всё это приобретать, но и использовать. Не удивительно, что при такой страсти к готовке Девы начинают позволять себе лишнюю порцию вкусняшек, когда стряпают для домочадцев. Ещё одним якорем на пути к стройной фигуре может стать привычка людей этого знака – искать себе отговорки и оправдания, в случае хандры или плохого настроения. Ведь Дева – прекрасный образчик того, что мороженное и пирожки могут стать лекарством от невзгод, но привести к круглому животу.

2. 3 продукта, которые Дева должна выбросить из холодильника

Причём эти лакомства надо исключить не навсегда, а пока вес не стабилизируется. Но после — употреблять с крайней осторожностью, рассматривая их как лакомства.

• Животные жиры, в особенности сливочное масло

• Сладкие и шипучие алкогольные напитки

3. Идеальная диета для Девы

Надо отметить, что резкий переход к строгой диете весьма вреден для представителей упомянутого знака. Они конечно способны преодолеть трудности, если возьмут себя в руки, но долгосрочного результата вряд ли добьются. Всё дело в том, что для успешного избавления от лишнего веса Деве необходим чёткий план и настоящая собранность. Начать следует просто с отказа от самых вредных и жирных продуктов. Затем постепенно уменьшать количество привычной еды и только потом вводить в рацион обилие овощей, фруктов, круп и зелени.

Именно на этом этапе Деве поможет её любовь к кулинарии, так как она вполне способна начать изучение новых блюд, некалорийных заправок и соусов. Готовить на пару или изобретать низкокалорийные блюда таким людям даже понравится, так что переход на здоровое, сбалансированное питание вовсе не станет пыткой и пройдёт без дополнительного стресса!

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Деве рекомендуется употреблять в пределах 30-40 процентов от своего дневного меню:

• Птица и говядина, приготовленная на пару или в отварном виде

• Бобовые, зелёная фасоль, горошек

• Гречневая крупа, рис и геркулес

• Яблоки, груши, персики, абрикосы и гранат

• Капусты: цветная, брокколи, белокочанная и савойская

• Обезжиренный творог, сыры с низким содержанием жира и йогурты

• Грибы, огурцы, томаты

• Кефир, простокваша, натуральные соки

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Верный подход к похудению для Дев лежит на поверхности. Во-первых, не стоит относиться к этому процессу легкомысленно. Во-вторых, придётся отказаться от жареного, сладкого и мучного хотя бы на время и заменить всю эту красоту на полезные, но не менее вкусные салатики, крупяные пудинги и фрукты. А самое главное – это разработать долгосрочный план не только по снижению веса, но и по общему оздоровлению организма, а это уже образ жизни, с новыми правилами и ограничениями.

Конечно во время перехода на диету стоит избегать стресса, так что под рукой всегда должны быть овощные салаты и корзинка с фруктами, а вот всё вредное и калорийное лучше просто убрать из холодильника, чтобы не было соблазна. К тому же Девам лучше не оставаться в этот момент в одиночестве, а заручиться поддержкой друга и найти отвлечённое хобби. Это поможет перестать сидеть на одном месте и не даст погрузиться в рутину. Так что оставляем на столе массивную вазу с фруктами, берём в охапку друга, ищем тему для исследования и худеем с удовольствием!

Подписывайтесь на наш канал!

Понравилась статья? Ставьте лайк! 👍 Каждый ваш ЛАЙК сделает наш канал еще ИНТЕРЕСНЕЕ 👍 👍 👍

Источник