Как питаться по гороскопу стрелец

Как правильно питаться Стрельцам по гороскопу

Рассмотрим, каким должно быть питание Стрельца. Потребление пищи жирной и приправ — вот основное правило этого знака.

Каким должно быть питание Стрельца

Десерты, экзотические блюда притягательны для Стрельца, но они вызывают в крови излишки кислотообразующих элементов, а также жирных кислот и холестерина, которые, прилипая к стенкам артерий, способствуют нарушению кровоснабжения ног и ступней. Судороги ног и ступней мешают спать. Дефекты коронарных артерий вызывают сердечные приступы, могут быть закупорены и сосуды мозга.

Для правильного функционирования печени нужно снабжать организм необходимыми питательными веществами. Наиболее важно, чтобы питание Стрельца содержало витамин С и витамины группы В. Витамин С помогает бороться с ядами, которые постоянно проникают в кровоток из различных источников, включая пищу, обработанную токсичными добавками. Он же помогает предотвратить разрыв капилляров. Один из витаминов группы В — холин — помогает организму Стрельца перерабатывать жиры. Его дефицит в питании вызывает разрушительные изменения и смерть клеток печени. Он содержится в проросшей пшенице, телячьей печени, желтках яиц, соевых бобах.

Витамины и микроэлементы в питании Стрельца

Люди, родившиеся под знаком Стрельца, отличаются выносливостью, отменным физическим здоровьем, сильной конституцией. С детства активные и неугомонные, они во что бы то ни стало стремятся достигнуть поставленной цели.

Стремление работать по ночам, без сна и отдыха, постоянно развиваться и расширять свои способности может привести Стрельцов к психологическому стрессу и нервному перенапряжению.

Здоровье людей, рожденных под знаком Стрельца, во многом зависит от их психологического состояния. Оптимистически настроенным Стрельцам не страшно ничего. Им не нужны ничьи советы, даже если это касается собственного здоровья, что мешает им придерживаться определенной диеты. Кроме того, Стрельцы, гурманы в душе, предпочитают сладости и экзотические блюда из мяса.

Основой для здорового питания Стрельца является ограничение жирной пищи и приправ.

Питание Стрельца рекомендуется обогатить зеленью (свежими овощами, брюссельской и белокочанной капустой, артишоками, петрушкой, сельдереем, базиликом, салатом, мятой), молочными продуктами, фруктами (черешней, манго, фигами, финиками), растительными и животными белками (в составе бобовых, говядины, свинины).

Блюда можно разнообразить специями (чесноком, мятой, тмином).

Лекарственные травы, полезные Стрельцу: шалфей аптечный, репейник, мальва, майоран.

Необходимый Стрельцам микроэлемент — кремний — содержится в черносливе, инжире, свежих овощах (преимущественно в их кожуре), землянике, вишне, нешлифованном рисе, овсе, мальве, пастернаке, аптечном шалфее и репейнике.

Также Стрельцам стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины С, Е, группы В и холин: желтки яиц, телячью печень, бобовые, цитрусовые, проросшую пшеницу, яблоки, рыбу, корнеплоды, отруби, ржаной, пшеничный хлеб, молоко, мясо, крупы, печень животных, культурную и дикорастущую зелень, картофель, капусту, редис, редьку, зеленый лук, щавель, шпинат, салат, плоды шиповника, антоновские яблоки, черную смородину, ежевику, крыжовник, клубнику, морошку.

Рецепты блюд для питания Стрельцов

Чтобы приготовить питание Стрельца, потребуется: на 130 г белокочанной капусты — 1 кольраби, 2 моркови, 2 киви, 150 г йогурта, 1 ст. л. растительного масла, петрушка.

Приготовление. Очистить и натереть на крупной терке морковь, кольраби и белокочанную капусту, перемешать с нарезанным ломтиками киви. Все смешать с соусом, приготовленным из йогурта, масла, петрушки и соли. Подавать к столу в салатнике, сразу после приготовления.

Требуется: на 500 г лимонного мороженого — 1 банан, 1 маленькая дыня, 2 абрикоса, 2 персика, 2 груши.

Приготовление. Мякоть фруктов вырезать ложкой круглой формы для образования шариков. Оставшуюся часть фруктов измельчить в блендере. Выложить на плоскую тарелку тонким слоем, охладить. Затем уложить на слой пюре шарики из фруктов и мороженого и подать к столу.

Сельдерей в молочном соусе

Требуется: сельдерей, мука, сливочное масло, молоко, соль, перец.

Приготовление. Сельдерей очистить, нарезать кружочками, уложить в сковороду, залить небольшим количеством соленой воды. Варить в течение 10 мин. Для соуса: 1 ст. л. муки и 40 г сливочного масла поджарить на сковороде до розового цвета, постоянно помешивая. Затем добавить 1/2 л молока, соль, перец и кипятить в течение 10 мин. Сельдерей полить соусом и подать к столу с кусочком сливочного масла.

Теперь вы знаете о том, каким должно быть питание Стрельца.

Источник

Диета по гороскопу Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

По темпераменту Стрельцы – разумные холерики. Им свойственно энтузиазм, систематичность, искренность, добросердечность, общительность, благородство, тонкая психическая организация.

Что любят: не могут устоять перед сырами, колбасами, макаронами, пирожными, острой пищей. Диеты даются трудно, так как не могут себя долго ограничивать в чём-либо.

Особенности телосложения: красноватый цвет кожи, овальное лицо, ясный голос, густые волосы тёмно-русого цвета, рост ниже среднего или средний.

Слабые места: суставы, бедра. Любят злоупотреблять пряностями и предпочитают восточную кухню, чаще возникают проблемы с сердечнососудистой системой.

Как похудеть. Все трудности Стрельцов можно разрешить питанием в строго определённое время. Они не должны никуда спешить, их завтрак должен быть сытным. Например, состоящий из ветчины, нескольких кусочков сыра, яиц, масла и хлеба. Для этого знака хорошо подходит монодиета на крупах, овощах или фруктах, только при условии, что они будут соблюдать все её правила (например, гречневая, банановая, вишнёвая диета). Но для импульсивных Стрельцов лучше всего придерживаться сбалансированного питания, которое ниже предлагает астрологическая диета.

Для нормального самочувствия нужно избегать потребления копчёностей, жирных сортов мяса. Ограничить в рационе сладости и солёные блюда, исключить алкоголь, пиво.

Что полезно: фасоль, горох, соя, среднежирная рыба (хек, минтай, щука, треска, судак, лещ, карп, морской окунь, сом, ставрида), морепродукты (морская капуста, устрицы, мидии и др.). В рационе должны быть молоко и молочные продукты, много овощей, содержащих кремний: огурцы (узнайте про калорийность огурцов), капуста, тыква, редис. В блюда можно добавлять сельдерей, петрушку, мяту, салаты, кинзу, пастернак, тмин.
Из фруктов предпочтительны яблоки, абрикосы, манго, финики, персики.

Энергетические соли этого знака – хлорид калия (регулирует клеточный обмен) и кремнезём (улучшает память и борется с переутомлением), которые содержатся в минеральных водах.

Разгрузочный день Стрельца – четверг.

Меню диеты по гороскопу Стрелец

(выбирайте что-то одно из предложенного)

Завтрак:

отварная белая фасоль (35 г), ржаной хлеб, зелёное яблоко

овсянка на воде (25 г), нежирное молоко (100 г), диетический йогурт

печёная рыба с сырыми овощами, заправленными соком лимона и оливковым маслом

тушёные овощи (125 г) с соусом карри, вареная куриная грудинка (50 г), 1 банан

Полдник:

кусочек ржаного хлеба, 1 ст. ложка творога, 2 инжира или финика

филе индейки (200 г), овощной салат, немного вареного риса

Напиток Стрельца – чай из листьев клубники или земляники. Их собирают осенью и сушат 3-5 часов, затем измельчают и помещают в картонный ящик. Чтобы заварить чай, нужно взять 3 г листьев (столовая ложка с горкой) на пол-литра кипятка. Это не только прекрасное средство от простудных заболеваний, но и хорошая профилактика заболеваний печени.

Из трав лучше всего подходят майоран, репейник, мальва, аптечный шалфей, цикорий, расторопша, лён, листья земляники. Майоран обычно добавляют в супы, он насыщает энергией. А вместо чая лучше заваривать шалфей, который тонизирует, повышает иммунитет и благотворно влияет на женское здоровье.

Источник

Стрелец: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

У Стрельцов, как правило, не возникает проблем с лишним весом, так как они очень подвижны, обожают открывать для себя новое и могут набрать килограммы лишь в том случае, если их застала рутина или иссяк энтузиазм по поводу любимого занятия. К тому же люди этого созвездия часто увлекаются подвижными хобби, обожают путешествовать и способны быстро сжигать большое количество калорий.

1. Что мешает Стрельцу похудеть

Первой и явной проблемой Стрельца является импульсивность! Дело в том, что при остром чувстве голода, представитель упомянутого знака Зодиака может схватить первое попавшееся блюдо, оказавшееся в холодильнике, набить желудок, а потом долго по этому поводу сокрушаться и страдать! Вторым пороком Стрельца, который мешает ему похудеть выступает – призрение к планированию, а без чёткой схемы сбросить парочку килограммов конечно можно, но вот удержать результат вряд ли получится. Подводит их и любовь к вечеринкам, так как они склонны к злоупотреблению горячительными напитками, а посиделки в баре считают отличным поводом для знакомства.

2. 3 продукта, которые Стрелец должен выбросить из холодильника

Причём данные лакомства надо исключить не навсегда, а пока вес не стабилизируется. Но после — употреблять в меру, подходя к ним как к праздничным блюдам.

• Крепкие и шипучие алкогольные напитки

• Жирные закуски, в том числе орешки, сухарики и сушёную рыбу

• Шашлык, жирные котлеты

3. Идеальная диета для Стрельца

Идеальным манёвром для Стрельца будет употребление большого количества жидкости, например, несладкой газировки, натурального сока или фруктовой воды. Выпивая стакан перед каждым приёмом пищи удастся обмануть чувство голода и насыщение придёт гораздо быстрее. К тому же это позволит ускорить обмен веществ и благотворно отразится на работе почек. Придётся признать, что система питания Стрельцам всё-таки нужна, если они хотят получить отличные результаты. От мясных продуктов отказываться не стоит, но большую их часть лучше заменить на соевый белок, который может быть не менее вкусен, чем привычные отбивные! А вот зелень и свежие овощи Стрельцу можно есть без ограничений, особенно перед телевизором или в приступах внезапного голода.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Стрельцу рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от дневного рациона:

• Крупы, в особенности рис, пшено и геркулес

• Соевое молоко или соевый творог

• Капуста, как белокочанная, так и китайская, морковь, артишок

• Чечевица, соя, горох, фасоль и бобы

• Изюм, чернослив, сушёные финики

• Яблоко, груша, манго, виноград и ананас

• Зелень петрушки, мята, лук зелёный и репчатый, базилик

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Главное в деле похудения для Стрельца – это чёткий настрой сбросить вес, без компромиссов и отговорок! Необходимо понять, что это нужно им самим, и не является пыткой или испытанием на прочность, после которого можно вернуться к разгульному образу жизни. От привычки есть за компанию тоже придётся избавляться. Так же пересмотреть устоявшийся график тоже не помешает. Стоит налечь на белковую диету, ограничить мучное и привыкать готовить дома или приобретать полезные продукты.

Легче снизить вес Стрельцу удастся в компании, включив азарт и делясь собственными достижениями. В данном случае, командировки, новый круг знакомых и полезный опыт будут только на пользу, так как сумеют пробудить в Стрельце энтузиазм и надежду на благоприятный исход диеты. Так что берёмся за изучение чего-то новенького, заручаемся поддержкой близких, обходим бары стороной и худеем с удовольствием, открывая неизвестные, полезные продукты!

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: СТРЕЛЕЦ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Стрельца

Добытчики и охотники, разведчики и кочевники, любители скорости и приключений – именно такие эпитеты часто применяют к людям, родившимся в период с 22 ноября по 21 декабря, то есть к Стрельцам.

Эпитеты вполне справедливы, а посему неудивительно, что у представителей данного знака нередко встречаются проблемы со здоровьем, связанные с заболеваниями некоторых опорных органов и органов движения.

Среди прочих имеет смысл упомянуть такие болезни, как ревматизм, седалищная невралгия, двигательная атаксия, различные заболевания бедер и прочие патологические состояния.

Кроме того, свойственная Стрельцам активность зачастую становится причиной травм уязвимых зон – тазобедренных костей, копчика, ягодиц и так далее. Неосторожность и опрометчивость способны привести к еще более опасным последствиям в пожилом возрасте, когда травмы могут быть гораздо серьезнее.

Импульсивность и безрассудная смелость, конечно, не являются «диагнозом» для всех Стрельцов поголовно. В редких случаях некоторые представители этого знака демонстрируют противоположное поведение, являясь, скорее, интровертами и домоседами.

Однако на здоровье Стрельца влияет не только его характер. Неблагоприятное расположение планет может негативно повлиять на здоровье дыхательной системы иных Стрельцов, вызывать нарушения выработки инсулина, приводить к хроническим запорам, кишечным заболеваниям, нарушениям работы печени и артериальной системы, свищам.

Как бы то ни было, Стрельцы могут похвастаться неплохим здоровьем (особенно по сравнению с представителями некоторых других знаков Зодиака). Одними из негативных факторов, которые часто подрывают здоровье Стрельцов, являются неумеренные нагрузки, неправильное питание, злоупотребление алкоголем.

Надо отметить, что лечащемуся от того или иного заболевания Стрельцу крайне важны доверительные отношения с врачом и подчеркнуто индивидуальный подход, которые вызовут у больного ощущение того, что специалист заинтересован лично в его выздоровлении.

Правильное питание и образ жизни для Стрельца

Природная тяга Стрельцов к сладкому, мучному, к разного рода экзотическим блюдам становится причиной нарушения кровоснабжения, что выражается в проблемах с уязвимыми зонами в первую очередь: возникают ночные судороги, отмечаются дефекты коронарных артерий, которые могут приводить к сердечным приступам.

Основа правильного питания представителей данного знака заключается в рационе, включающем в себя продукты питания с низким содержанием жиров и минимальным количеством приправ. Это тем более важно, что при неблагоприятном расположении планет Стрельцы сталкиваются с нарушениями работы печени и артериальной системы в целом.

Из питательных веществ организму Стрельцов необходим витамин С, который препятствует интоксикации из-за вредных веществ, входящих в неправильные продукты питания; а также витамины группы B, некоторые из которых способствуют переработке жиров организмом и препятствуют разрушению клеток печени (к примеру, холин).

Для нормального функционирования поджелудочной железы Стрельцов, а также для замедления старения, ускорения заживания и обеспечения прочности костной ткани, мышечной ткани и оболочки нервов, организм рожденных под данным знаком нуждается в двуокиси кремния. На нехватку данной минеральной соли могут указывать такие признаки, как хрупкость ногтей, постоянные воспаления глаз, заболевания десен, проблемы с волосяным покровом (волосы хрупкие, лишены здорового блеска).

Как уже упоминалось выше, Стрельцы обычно отличаются крепким здоровьем. Важнейшим залогом сохранения такого здоровья до глубокой старости является, в первую очередь, правильное питание. Однако немалую значимость для здоровья представителей данного знака имеет их эмоциональность: дабы избежать многих известных проблем, Стрельцам необходимо развивать в себе умение доводить до конца начатые дела (в любой сфере – работа, спорт, лечение), пестовать самодисциплину и такт, избегать азартных увлечений, нервных потрясений.

Основы правильного питания Стрельца

Продукты для правильного питания Стрельца

Правильное питание Стрельцов подразумевает ограниченное потребление жиров, а это значит, что в меню представителей данного знака должны преобладать белая рыба, телячья печень, проросшая пшеница, желтки яиц, соевые бобы, горох, фасоль.

Некоторые из перечисленных продуктов содержат холин – один из витаминов группы В, о пользе которого уже говорилось выше. Экзотические виды рыбы и морепродуктов следует потреблять с осторожностью, памятуя о необходимости ограничения потребления приправ и специй.

Важной составляющей рациона Стрельцов является достаточное количество овощей и фруктов. Причем следует обратить внимание на особую важность съедобной кожицы овощей и фруктов, которая содержит усваиваемую дозу двуокиси кремния.

Кроме того, данную минеральную соль организм Стрельцов может получать с помощью инжира и чернослива, неочищенного риса, овса, земляники и зрелой вишни, пастернака. Также в рационе Стрельцов должны присутствовать капуста, морковь, свекла, петрушка, укроп, чеснок, томаты, ржаной хлеб, лук, сладкий перец, шиповник, яблоки, сливы, арбузы, мед, грецкие и кедровые орехи.

Кроме двуокиси кремния и железа, вышеперечисленный перечень продуктов способен устранить дефицит йода в организме Стрельцов, а также дать ему некоторую подпитку витамином С.

Острые приправы и специи необходимо заменить на ароматические травы, такие, как майоран, мята, шалфей, базилик, тимьян. Гармонируют знаку Стрельца также такие травы, как репейник и мальва, настои которой будут особенно полезны представителям данного знака при кашле, охриплости, заболеваниях горла, а также для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Как похудеть Стрельцу на правильном питании?

Стрельцам, вставшим на путь похудения, помимо необходимости потреблять правильные продукты питания, упомянутые выше, следует позаботиться о выведении лишнего холестерина из организма.

Порции Стрельцам необходимо уменьшить, включив в ежедневный рацион бобовые и свежие овощи. Блюда рекомендуется приправлять растительным маслом, которое также способствует выведению холестерина. Выбирая кисломолочные продукты, Стрелец должен помнить о низком уровне содержания в них жиров.

Люди, рожденные под данным знаком Зодиака, нуждаются в плотном завтраке. Также не следует пренебрегать и полуденным приемом пищи, который должен быть основным. Стрельцам не рекомендовано долгое голодание, как и полный отказ от белковой пищи.

Также в период похудения следует полностью отказаться от спиртных напитков и крепкого кофе. Недостаток энергии, который может ощущаться в этот период, следует компенсировать потреблением продуктов питания, содержащих кремний и хлористый кальций. Главным образом, это достаточное количество зелени.

Также следует устраивать себе один разгрузочный день (для Стрельцов рекомендован четверг). Раздражительность, которая может возникать вследствие отказа от привычной любимой и вредной пищи, следует снимать с помощью расслабляющих отваров из рекомендованных трав, чая из мяты, шиповника.

Блюда правильного питания для Стрельца

Стрельцы насколько неприхотливы в пище, настолько же их трудно бывает ограничить, заставив отказаться от привычной кухни. Однако они довольно внушаемы, когда речь идет о советах, касающихся их здоровья (особенно, если эти советы исходят от специалистов). Попробуем порекомендовать Стрельцам на правильном питании меню из четырех блюд.

Суп томатный диетический с базиликом на первое. Снимаем с помидоров кожицу, окуная их в кипящую воду на несколько минут. Нарезаем кубиками среднего размера сладкий перец, лук и помидоры, а морковь нарезаем кружочками. Раздавливаем чеснок. В глубокий сотейник наливаем чайную ложку оливкового масла, обжаривая в нем до золотистого цвета лук с чесноком.

Затем прожариваем несколько минут морковь и паприку. Кладем в сковороду сладкий перец и помидоры. Минут через десять, когда помидоры размягчатся, перемалываем смесь с 10 листочками базилика в блендере. Полученную овощную смесь добавляем в кипящий бульон (или воду), солим, добавляем тимьян, затем продолжаем варить на среднем огне до загустения. Перед завершением доливаем нежирное молоко, варим еще около пяти минут. Подавать на стол с тертым сыром и мелко нарезанным базиликом. Ингредиенты на 3-4 порции:

• Помидоры – 3 штуки;
• Сладкий перец – 1 штука;
• Морковь – 1 штука;
• Репчатый лук – 1 штука;
• Базилик – 1 пучок;
• Чеснок – 2-3 зубчика;
• Масло оливковое – 1 чайная ложка;
• Паприка (не острая) – 2 чайные ложки;
• Тимьян – половина чайной ложки;
• Молоко (0,5% жирности) – 50 мл;
• Овощной бульон (или вода) – 300-400 мл;
• Соль (по вкусу);
• Тертый сыр (по вкусу);

Пищевая ценность на 100 грамм продукта: белки – 1,3 грамм, углеводы – 3,5 грамм, жиры – 1,2 грамм.

Фасолевый паштет с хлебцами. Отваренную фасоль измельчаем в блендере. Мелко нарезанный лук обжариваем до золотистого цвета, затем добавляем фасоль. Приправленное солью и винным уксусом готовое блюдо намазываем на хлебцы, украшаем зеленью и подаем к столу.

• Фасоль – 70 грамм (сухой вес);
• Репчатый лук (половина луковицы);
• Хлебцы зерновые – 3 штуки;
• Масло растительное – 1 чайная ложка;
• Соль (по вкусу);
• Зелень (по вкусу);
• Уксус винный (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 9,23 грамм, углеводы – 36,35 грамм, жиры – 8,02 грамм.

Салат орехово-яблочный. Разламываем отруби, добавляем нарезанное тонкими кусочками яблоко, добавляем орехов и заправляем йогуртом. Можно украсить салат дольками киви.

• Кедровые орехи – 20 грамм;
• Яблоко (половина);
• Отруби – 2-3 столовые ложки;
• Йогурт питьевой натуральный – 300 мл;

Пищевая ценность: белки – 14,46 грамм, углеводы – 41,49 грамм, жиры – 18,37 грамм.
Сырники диетические без муки. Необходимые для приготовления сырников ингредиенты (кроме йогурта) опускаем в чашу блендера и хорошенько перемешиваем. В отсутствие под рукой блендера необходимо нарезать как можно мельче сухофрукты, затем перемешать с яйцом и творогом. Выкладываем полученную смесь в формочки (силиконовые или другие, через бумагу), выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке минут 20-25. Готовые сырники подаем на стол политые йогуртом.

• Яйцо – 1 штука;
• Творог мягкий (0% жирности) – 500 грамм;
• Сухофрукты – 6 штук;
• Йогурт натуральный (0% жирности) – 125 мл;
• Стевия (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 90,71 грамм, углеводы – 41,38 грамм, жиры – 6 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник