Интервальное голодание по знаку зодиака близнецы
Люди, которые постоянно борются с лишним весом, хорошо знают, что одна и та же диета может оказаться для кого-то эффективной, а для другого — не принесет желанного результата. Кто-то объясняет это разницей в обмене веществ, кто-то отличиями в образе жизни, а астрологи уверяют, что без учета гороскопа похудеть раз и навсегда удается лишь единицам.
Для каждого знака Зодиака существует свой набор продуктов, которые во время соблюдения диеты нужно исключить из рациона питания. В любом случае, при похудении надо учесть, в какой день вам лучше устроить разгрузочный день по гороскопу и какие продукты во время диеты надо обязательно есть. Итак, вот как звезды советуют похудеть людям, рожденным под зодиакальным знаком:
1. Овен. Овны не привередливы насчет еды. Они могут целыми днями ничего не есть ввиду нехватки времени, а вечером «оторвавшись» утолить чувство голода продуктами вредными для здоровья. Например, жирным салом, бутербродом с колбасой и консервированными шпротами. Импульсивность и энергичность не дают Овну быть внимательным к своему здоровью и принять меры, чтобы поддержать нормальный вес.
Между тем, Овнам противопоказано употребление жирной пищи. В рационе их питания должны преобладать постное мясо и растительные белки. Для эффективного похудения представителям этого знака полезно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего проводить их Овнам по вторникам, когда их организм больше всего настроен на очищение.
Зодиакальный минерал Овнов — фосфат калия. Это значит, при выборе диеты Овны должны обязательно включать в рацион продукты, в которых содержится этот минерал. Им богаты яблоки, лимоны, грецкие орехи, сельдерей, редис, цветная капуста и листовой салат.
2. Телец. Тельцы любят вкусно поесть, особенно неравнодушны они к сладкому и мучному. Чувство голода выводит Тельца из себя, поэтому ему нельзя садиться на строгую диету. В моменты гнева Тельцам также лучше отказаться от приема пищи, чтобы не допустить переедания и набора лишнего веса.
Чтобы не заболеть ожирением Тельцы должны регулярно устраивать разгрузочные дни по пятницам, балансируя питание в эти дни и отказавшись от употребления кондитерских продуктов. Во время диеты основной упор в питании Тельцы должны сделать на овощи, содержащие сульфат калия. Он является их зодиакальным минералом, а присутствует он в белокочанной капусте, тыкве, свекле и шпинате.
3. Близнецы. Близнецы очень подвижны и легко переносят голодания. Зачастую они живут на перекусах, не желая приготовить блюда из мяса или посещать рестораны. Между тем отказываться от белковых продуктов Близнецам нельзя, в их рационе обязательно должны присутствовать постное мясо, рыба, яйца, сыр и орехи. От приема однообразной пищи Близнецы быстро устают, поэтому чтобы улучшить качество жизни им рекомендуется ежедневно разнообразить блюда.
Лишний вес Близнецы могут набрать лишь в том случае, если заняты сидячей работой и не хватает времени для занятий спортом. В этом случае им полезно устраивать разгрузочные дни, лучший день недели для этого — среда. Во время диеты Близнецам необходимо отказаться от жирных, консервированных и сладких продуктов, употреблять больше фруктов и овощей, содержащих их зодиакальный минерал — хлорид калия. К таким относятся сливы, абрикосы, персики, свекла, сельдерей, зеленый горошек и кукуруза.
4. Рак. Раки всю жизнь борются с лишним весом, так как склонны переедать во время стрессов и нервных напряжений. При этом им важно «заесть» чем попало, не заботясь о качестве и количестве пищи. Чтобы эффективно похудеть, Ракам нужно заняться психоанализом. Без настроя на положительные эмоции и активность им вряд ли удастся сохранить стройную фигуру и снизить вес. Им полезно ежедневно пройтись вечером пешком несколько остановок и поменьше сидеть за компьютером или лежать на диване, смотря телевизор.
Для проведения разгрузочного дня Ракам лучше всего выбрать понедельник, в остальные дни недели им труднее отказаться от употребления любимых блюд. Зодиакальный минерал Раков — фторид кальция. Им богаты сыр, ржаной хлеб, изюм и яичные желтки.
5. Лев. Львы имеют железную силу воли, но им всегда не хватает времени для себя. Они легко соблюдают диеты, но мало занимаются спортом. Малоподвижный образ жизни способствует быстрому набору лишнего веса, особенно это касается Львов, которые неравнодушны к сладким и мучным продуктам. Чтобы эффективно похудеть, Львы должны изменить образ жизни и понять, что здоровье не купишь за деньги.
Им лучше записаться в фитнес-клуб или бассейн, чтобы отвлечься от неотложных дел и достичь желаемого веса. На их столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, а во время диеты в рационе присутствовать сливы, яблоки, инжир, салат и грецкие орехи. Они содержат зодиакальный минерал Львов — сульфат магния. Львы много работают, а потому им рекомендуется устраивать разгрузочные дни в воскресенье.
6. Дева. Девы очень щепетильно относятся к своему внешнему виду и редко страдают от лишнего веса. Они часто садятся на диету и добиваются хороших результатов. Единственное, что может мешать им похудеть — это любовь к сладкому. Пирожное, торты, печенья и шоколад не должны заменять прием основной пищи. Девам следует отказаться от употребления вредных продуктов, которые забивают кишечник и плохо перевариваются.
Зодиакальный минерал Дев — сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, говядине, сыре, салате и цикории. Устраивать разгрузочные дни Девам можно и раз в месяц, а лучший день недели для его проведения — среда.
7. Весы. Весы сильно расстраиваются, увидев лишнюю жировую складку на теле. Чтобы эффективно похудеть, Весам нужен наглядный пример. Им может стать подруга или известная актриса, которым удалось избавиться от лишнего веса. Весы сразу же запишут их диету и уже на следующий день начнут ее соблюдать. При этом им обязательно надо отказаться от сладостей и десертов , отдавая предпочтение пищи, богатой витаминами А и Е.
Лучший разгрузочный день для Весов — пятница. Зодиакальный минерал — фосфорнокислый натрий. Он содержится в яблоках, персиках, моркови и изюме.
8. Скорпион. Скорпионы регулярно сидят на диетах. Они много времени уделяют самокопанию и стремятся к идеальной фигуре. При любых ограничениях в еде в рационе питания у Скорпионов должны присутствовать молочные продукты, творог, йогурт и кефир.
Увлекаться разгрузочными днями Скорпионам не стоит, им достаточно их устроить раз в месяц — во вторник. Во время диеты Скорпионам нельзя отказаться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — сернокислый кальций. К таким относятся капуста, чернослив, лук, чеснок, редис и инжир.
9. Стрелец. Стрельцы очень энергичны и оптимистичны. Они редко страдают от лишнего веса до 40-летнего возраста, а затем годы берут свое. Малоподвижный образ жизни и употребление жирной пищи с добавлением различных припав, вредит их фигуре. Выход один — больше двигаться и изменить свой рацион. Чтобы эффективно сбросить лишние килограммы им необходима пища, богатая витаминами группы В и С. Это цитрусовые, печень, бобовые, яйца, смородина и хурма.
Разгрузочные дни Стрельцам лучше устроить по четвергам, а при соблюдении диеты обязательно употреблять продукты, содержащие их зодиакальный минерал — двуокись кремния. Больше всего он содержится в кожуре овощей и фруктов, рисе и геркулесе.
10. Козерог. Козероги — целеустремленные личности, а потому худеть им удается легко. Разгрузочные дни им лучше устраивать по субботам, а диету выбрать не очень строгую. Дело в том, что Козерогам противопоказано употребление холодной и вредной для здоровья пищи. Им необходима еда с «живительной» энергией, которая согревает организм изнутри.
Зодиакальный минерал Козерога — фосфорнокислый калий. Он присутствует в огурцах, черносливе, капусте, чечевице, шпинате и инжире. Проводить разгрузочные дни Козерогам рекомендуется в субботу.
11. Водолей. Водолеи всегда стараются сохранить привлекательные формы тела, но с годами любовь к еде пересиливает все. Чтобы избежать ожирения, Водолеям необходимо отказаться от употребления жирного и острого, включить в рацион питания больше овощей и фруктов. Самые полезные продукты для Водолеев — это те, которые содержат их зодиакальный минерал -хлористый натрий. Его много в свежих листовых овощах и зелени.
Чтобы стать более легким на подъем, Водолеям нужно периодически устраивать разгрузочные дни. Лучше всего для этой цели им выбрать субботу, когда их организм настроен на максимальное очищение от шлаков.
12. Рыбы. Рыбы каждый день думают, что завтра сядут на диету, но редко им хватает силы воли, чтобы отказаться от вкусной еды. Выход один — им нужно найти интересное хобби, который поможет забыть о еде и сожжет лишние килограммы. Советуем Рыбам отдавать предпочтение овощам и фруктам и каждую неделю по четвергам ограничивать себя в еде. В этот день их организм лучше всего переносит голодание, а при выборе диеты им нельзя отказаться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — йод. Им богаты все морепродукты, в том числе морская капуста, креветки и все виды океанических рыб.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: БЛИЗНЕЦЫ
 ОВЕН |  ТЕЛЕЦ |
 БЛИЗНЕЦЫ |  РАК |
 ЛЕВ |  ДЕВА |
 ВЕСЫ |  СКОРПИОН |
 СТРЕЛЕЦ |  КОЗЕРОГ |
 ВОДОЛЕЙ |  РЫБЫ |
Немного о здоровье Близнецов:
Не совсем правильно делать какие-либо обобщения в астрологии, основываясь лишь на знаке Зодиака, однако определение «хроническая мнительность» будет наиболее удачным, когда речь идет о людях, рожденных в период с 22 мая по 21 июня, то есть о Близнецах.
При этом вряд ли можно говорить о том, что Близнецы отличаются от любых других знаков Зодиака более слабым здоровьем, шатким иммунитетом или большим количеством врожденных заболеваний. Предпосылки к такой мнительности заключаются в своеобразной сверхчувствительности людей, рожденных под данным знаком, что выражается в перманентной открытости к информационному потоку, поступающему извне.
Подобная незащищенность приводит к истощению нервной системы, делая Близнецов более восприимчивыми и мнительными. И именно по этой причине Близнецам показан здоровый и крепкий сон в большей степени, чем другим знакам.
Также им рекомендовано проводить больше времени на свежем воздухе, уделяя значительную часть этого времени физическим упражнениям. Учитывая тот факт, что Близнецы чаще других знаков страдают от проблем с кровообращением, а также легочными заболеваниями, данный совет сложно переоценить.
Помимо стандартных болезней легких и дыхательной системы в целом (пневмония, астма, бронхит, туберкулез, легочный плеврит и прочие), Близнецы нередко сталкиваются с кожными заболеваниями, а также заболеваниями печени, которые, как известно, приводят к вялости организма, головной боли, повышенной сонливости.
И тут, памятуя о повышенной мнительности представителей данного знака, следует ожидать от них появления других симптомов, корень которых лежит, скорее, в специфическом психосоматическом состоянии. Именно поэтому Близнецам рекомендована частая смена событий (к примеру, если речь идет о работе) и изрядная порция регулярных положительных эмоций.
Правильное питание и образ жизни для Близнецов
Не секрет, что наш рацион питания (собственно, как и наши потребности в определенных продуктах) во многом зависит от рода нашей деятельности. К примеру, редко можно встретить шахтера, каменщика или грузчика, который бы подолгу свободно обходился без мяса в своем рационе.
С другой стороны, также редко можно встретить Близнецов, работающих шахтерами, каменщиками или грузчиками. Людей, рожденных под этим знаком, чаще можно встретить среди работников интеллектуального труда или среди специалистов, от которых требуются умелые и ловкие руки.
Таким образом, правильный рацион для Близнецов должен складываться из продуктов питания, которые способны дать подпитку расшатанным нервам и сохранять эмоциональное равновесие на протяжении целого рабочего дня. При этом, учитывая часто встречающиеся проблемы с кровообращением и печенью, рацион питания Близнецов должен включать продукты, регулирующие уровень фибрина в крови. Одной из основ питания должны стать протеиносодержащие продукты.
Кроме этого, Близнецам необходим кальций, которые не только играет важную роль в формировании костной ткани, но и, благодаря своим противовоспалительным свойствам, позитивно влияет на свертываемость крови и на работу нервной системы.
В случае наличия соответствующих проблем Близнецам можно рекомендовать дополнять богатый кальцием рацион питания медицинскими препаратами, содержащими кальций. Параллельно с этим, для лучшего усвоения кальция организмом, необходимо потреблять пищу, содержащую достаточное количество витамина D. Наконец, немаловажной составляющей рациона Близнецов является пища, богатая калиевой солью соляной кислоты (то есть хлоридом калия).
Пища — пищей, однако впечатлительным и легкоутомляемым Близнецам необходимо вести такой образ жизни, который подразумевал бы частое пребывание на свежем воздухе, достаточное количество солнца и света, смену рутинной обстановки.
Тяга к переменам позитивно влияет на состояние здоровья и тонкую душевную конструкцию Близнецов. Однако львиную долю времени они должны развивать в себе такие качества, как самодисциплина и умение владеть собой, поскольку отсутствие последних негативно влияет и на личную жизнь людей, рожденных под знаком Близнецов.
Основы правильного питания Близнецов
Продукты для правильного питания Близнецов
Поговорим о жизненно необходимых для правильного питания Близнецов продуктах. В первую очередь, речь идет о рыбе, постном мясе (нежирная говядина, индейка, мясо кролика, дичь), грецких орехах, арахисе, яйцах, сое, гречке, сырах, грибах.
Баранина и свинина являются крайне неблагоприятным выбором для Близнецов, так как это мясо препятствует усваиванию кальция организмом. Недостаток же кальция следует компенсировать молочными продуктами питания (йогурты, молоко, сливки, сметана, прочее), капустой, болгарским перцем, листьями репы.
Необходимая Близнецам минеральная соль (то есть хлорид калия) должна попадать в организм со спаржей, кукурузой, свеклой, зеленым горошком; также не следует забывать и о фруктовой диете, в состав которой обязательно должны входить сливы, абрикосы, виноград и персики.
Любители тропических фруктов могут баловать себя ананасами. Вообще, для полного покрытия дефицита в витаминах В, С, D и E, на кухне у Близнецов постоянными гостями должны стать такие травы, как сельдерей, хмель, валериана, вербена, душица обыкновенная (орегано), розмарин, корень солодки (лакрица), окопник. Некоторые травы можно использовать в качестве приправ, добавляя в первые и вторые блюда; другие – в качестве пищевых добавок, ароматизаторов или даже лекарств.
Как похудеть Близнецам на правильном питании?
Близнецы – специалисты в вопросе «поесть быстро, поесть вредно». Жизнеспособность данной формулы обеспечивает, как правило, кухня быстрого питания. Именно поэтому каждый уважающий себя Близнец, который решил встать на тропу похудения, должен строго-настрого исключить из своего рациона весь фаст-фуд (даже несмотря на то, что Близнецы довольно маловосприимчивы к переизбытку жиров и калорий).
Сделать это непросто, особенно принимая во внимание страсть Близнецов к жирной и вредной пище, являющейся для них своеобразной отдушиной в нашем мире, полном стрессов и треволнений.
Итак, Близнецы, которые справились с пагубной страстью к фаст-фуду, должны перейти на следующий режим питания:
- до шести приемов пищи в сутки;
- никаких стимуляторов в виде чая, кофе;
- минимум сладостей и жиров;
- практически никакого алкоголя.
Сами приемы пищи должны быть легкими и полезными. К примеру, на завтрак – хлопья из злаков, в которые следует добавлять измельченные фрукты, сухофрукты, орехи, миндаль. На обед – блюдо из рыбы. На ужин – легкий витаминный салат. В вашем меню всегда должны быть яйца, молочные продукты и овощи. И ни в коем случае не следует есть «на бегу», а также пытаться «заедать» стрессовые ситуации. Прием пищи должен быть размеренным и осуществляться по графику.
Блюда правильного питания для Близнецов
Настоящий Близнец обычно не слывет гурманом, однако это вовсе не означает, что ему чуждо разнообразие в выборе пищи. Напротив, Близнецы охотнее остановят свой выбор на блюдах правильного питания, если они будут радовать взор и желудок большим количеством ингредиентов. Предлагаем меню из четырех блюд, которое способно удовлетворить любого Близнеца, ратующего за здоровое питание.
Суп-пюре из спаржи на первое. Спаржу режем на небольшие кусочки, предварительно обрезав верхушки (верхушки можно отварить в подсоленной воде для того, чтобы потом украсить суп). Лук-порей нарезаем полукольцами, затем тушим в сотейнике с высокими стенками до мягкого состояния. Перед готовностью в лук добавляем грамм 50 воды, и совсем чуть-чуть оливкового масла (чайную ложку). После этого в сотейник выкладываем нарезанную спаржу и слегка обжариваем. Затем добавляем соевое молоко и бульон из овощей. Тушим до готовности (минут десять). Измельчаем в блендере до состояния пюре, добавляем по вкусу соль, перец. Вновь заливаем в сотейник, доводим до кипения. Наливаем в тарелки, украшаем отваренными верхушками спаржи, посыпаем четвертой частью перетертого на терке сваренного вкрутую яйца. Ингредиенты:
- Спаржа – 200 грамм;
- Яйцо – четвертая часть;
- Овощной бульон;
- Оливковое масло;
- Лук-порей (белая часть стебля);
- Соевое молоко – 100 мл;
- Соль (по вкусу);
- Перец (по вкусу).
Пищевая ценность: белки – 10,27 грамм, углеводы – 12,8 грамм, жиры – 5,7 грамм.
Котлеты из грибов и гречки на второе. Обжариваем на сковородке грибы с репчатым луком. Измельчаем в блендере, но не очень мелко. Отвариваем гречку, также измельчаем в блендере. Смешиваем с грибами и рубленой зеленью. Добавляем соль, перец и специи. Тщательно месим, лепим котлеты. Обваливаем в отрубях, затем выкладываем на пергаментную бумагу в противень, предварительно смазав пергамент оливковым маслом. Запекаем в духовке до готовности.
- Шампиньоны – 100 грамм;
- Гречка – 100 грамм;
- Репчатый лук – половина головки;
- Оливковое масло;
- Соль (по вкусу);
- Перец (по вкусу);
- Зелень (по вкусу);
- Молотые отруби.
Пищевая ценность: белки – 21,2 грамма, углеводы – 65,68 грамм, жиры – 10,29 грамм.
Салат из капусты с перцем. Шинкуем капусту, огурец и перцы соломкой. Режем зелень укропа, лук, добавляем соль и подсолнечное масло. Перемешиваем и подаем.
- Капуста (белокочанная или краснокочанная) – 300 грамм;
- Перец болгарский (зеленый) – 1 штука;
- Перец болгарский (красный) – 1 штука;
- Огурец – 1 штука;
- Репчатый лук – 1 штука;
- Подсолнечное масло;
- Зелень укропа (по вкусу);
- Соль (по вкусу).
Пищевая ценность: белки – 6,5 грамм, углеводы – 28 грамм, жиры – 5 грамм.
Коктейль из миндаля с корицей на десерт. Миндаль перемалываем в блендере вместе с отрубями, затем добавляем нежирный кефир, корицу. Тщательно перемешиваем, переливаем в стакан. Можно украсить листиком мелиссы.
- Миндаль – 20 грамм;
- Кефир (1% жирности) – 300 мл;
- Отруби – 20 грамм;
- Корица (по вкусу).
Пищевая ценность: белки – 16,94 грамм, углеводы – 28,06 грамм, жиры – 18,03 грамм.
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Источник
