Ханна оберг рост оберег

Ханна Эберг

Биография

Шведская стреляющая лыжница Ханна Эберг называет себя амбициозной, целеустремленной и позитивной. Девушка не смотрит телевизионные шоу и не любит слушать музыку, зато ценит родную северную природу, отношения с членами семьи и дружит с соперницей по биатлону Анной Магнуссон.

Детство и юность

Ханна родилась 2 ноября 1995 года в самом северном городе Швеции Кируне. Хотя малая родина стреляющей лыжницы расположена на полторы сотни километров севернее полярного круга, зимы в Кируне по российским меркам не очень суровые: средняя дневная температура, как правило, выше 10 градусов мороза. Учитывая, что снег в окрестностях города лежит с конца октября до середины апреля, это идеальное место для занятий лыжами и биатлоном.

У Ханны есть младшая сестра Эльвира — 3-кратная чемпионка мира среди девушек (в возрасте до 19 лет). У каждой из фрекен Эберг имя составное: старшую родители Томас и Виктория назвали Ханна Линнеа, а младшую — Эльвира Карин. Отец девушек в молодости занимался биатлоном, а в 2005 году вместе с друзьями открыл клуб по любимому виду спорта в побратиме российской Кандалакши — городе Питео, расположенном на берегу Ботнического залива. Именно Томас Эберг был первым тренером дочерей.

Биатлон

Первое серьезное достижение Ханны — серебряная медаль в женской эстафете на чемпионате мира среди юниоров в Контиолахти в 2012 году. В 2016 году из чешского Угерске-Градеште уроженка Кируны вернулась с двумя золотыми и одной серебряной медалями: Эберг была первой в спринте и гонке преследования и внесла вклад во второе место шведок в эстафете (в команду, кроме Ханны, входили Анна Магнуссон и София Мюр).

С сезона 2016/2017 биатлонистка участвует в Кубках мира, однако до 2020 года больших успехов, чем на этих соревнованиях, Ханна добивалась на Олимпийских играх и чемпионате Европы. Из олимпийского Пхёнчхана Эберг-старшая вернулась с золотом, завоеванным в индивидуальной гонке на 15 км, и серебром за эстафетную гонку.

На чемпионате Европы в 2019 году, проходившем в белорусских Раубичах, Ханна победила в индивидуальной гонке и удостоилась бронзы в спринте. Через месяц (в марте 2019-го) старшая дочь Томаса Эберга стала лучшей на чемпионате мира в шведском Эстерсунде. Интересно, что именно в этом городе живет биатлонистка.

4 декабря 2018 года Ханна удостоилась награды «Швенска Дагблад Гудмедалья», вручаемой в Швеции за наиболее значимое спортивное достижение. До Эберг так скандинавское королевство так отмечало заслуги лыжников Гунде Свана и Йоханна Олсона, биатлонистки Хелены Йонссон и легкоатлетки Каролины Клюфт.

Личная жизнь

С февраля 2018 года бойфрендом Ханны является биатлонист Йеспер Нелин. Эберг выше своего гражданского мужа: при росте 178 см биатлонистка весит 65 кг.

Источник

Сестры Ханна и Эльвира Оберг — Новая элита мирового биатлона

Родственные связи в биатлоне — довольно частое явление. Вспомнить хотя бы Дага и Уле-Эйнара Бьорнадаленов из Норвегии или Мартена и Симона Фуркадов из Франции. Уже много лет блистают норвежские братья Тарьей и Йоханнес Бё. А сестрой бывшего лидера мужской сборной России Антона Шипулина является трехкратная Олимпийская чемпионка из сборной Словакии Анастасия Кузьмина.

С нынешнего сезона 2020/2021 постоянно слышно о сестрах Оберг из Швеции. И если имя старшей Ханны уже хорошо известно биатлонным зрителям, то младшая Эльвира только заявила о себе. Но как заявила! В каждой гонке она демонстрирует феноменальные результаты для вчерашней юниорки.

В этой статье поближе познакомимся с сестрами Оберг, которые быстро ворвались в элиту мирового биатлона.

Сестры Оберг родились с разницей в три года в шведском городе Кируна, население которого не превышает 25 тысяч человек. Их отец Томас Оберг с детства занимался биатлоном на любительском уровне и привил эту любовь к спорту своим дочерям. Именно он стал их первым тренером и вместе с матерью девочек Викторией поддерживал их на пути к высшим наградам.

1. Ханна Оберг

Старшая из сестер Ханна родилась 2 ноября 1995 года. Ее дебют в юниорской сборной Швеции состоялся в 2012 году, но поначалу результаты нельзя было назвать удачными. Первые реальные успехи пришли к ней только в 2016 году, когда на чемпионате мира среди юниоров она стала первой в спринте и в гонке преследования.

Дебютным Кубком мира для Ханны стал сезон 2016/2017. Вплоть до Олимпийских игр 2018 года она не поднималась на пьедестал почета. Но Пхёнчхан стал для старшей Оберг золотым. Она завоевала титул Олимпийской чемпионки в индивидуальной гонке и стала второй вместе со своей сборной в эстафете. Годом спустя на Чемпионате мира в Эстерсунде ей вновь покорилась индивидуальная гонка, и Ханна пополнила список своих достижений званием Чемпионки мира.

На Чемпионате мира 2020 в Антерсельве она стала бронзовым призером масс-старта. Что касается общего зачета Кубка мира, на данный момент ее наивысшим достижением является 4 место в сезоне 2019/2020. Также в прошлом сезоне она получила МХГ индивидуальных гонок.

В текущем сезоне Ханна Оберг является одной из претенденток на Большой Хрустальный Глобус. Среди главных конкуренток числится ее младшая сестра Эльвира.

Что касается личной жизни, с 2018 года Ханна состоит в отношениях со своим коллегой по сборной Швеции Йеспером Нелиным, который является Олимпийским чемпионом-2018 в эстафете.

Источник

Hanna Öberg

Hanna Öberg is a fitness model, sponsored athlete and social media celebrity from Sweden. She’s made a name for herself on Instagram as a “healthy lifestyle” advocate for women who aren’t happy with their physique.

While Hanna’s motivational posts have allowed her to build an international fan base, she wasn’t always in the shape she’s in today. In fact, Hanna says she spent most of her life unfit and eating a poor diet, desperately needing to make a change.

Luckily, she “fell in love” with fitness in 2008 and hasn’t looked back since. She says she learned so much about her body and became “addicted to the results” that her hard workouts produced. Her message to her fans is that “you CAN live a healthy and fun lifestyle, while following a strict nutrition and training plan”.

This is Hanna’s story:

“I always strive to be a better version of myself. To be a little better than I was yesterday.”

Athlete Statistics

Full Name: Hanna Öberg
Weight			Height			Year of Birth			Nationality
125 — 135lbs (56.7 — 61.2kg)			5’2″ (157.5cm)			1989			Swedish

Weight	125 — 135lbs (56.7 — 61.2kg)
Height	5’2″ (157.5cm)
Year of Birth	1989
Nationality	Swedish

Accomplishments

• Sponsored Athlete
• Social Media Celebrity

Training

Hanna trains 5 times a week and focuses her split on weight lifting, cardio and functional training. As she is a fitness model, she concentrates on exercises that will help her develop and maintain a toned physique, all year round.

Leg Focus

Hanna’s legs are, in her opinion, one of her best features. She loves her leg days, completing squats, leg presses and lunges to maintain her well-built quadriceps and glutes. She also introduces uncommon techniques such as the straight one legged deadlift.

Upper Body exercises

As well as heavy leg workouts, Hanna introduces dumbbells into her routine and lifts heavy for the shoulder press, bicep curl and chest flye. She loves working her chest, opting for the flat bench when hitting this area.

Abdominal Workouts

When it comes to her ab workouts, Hanna focuses on intense workouts to burn calories and develop her desired “ripped” aesthetic. She incorporates crunches, sit-ups, leg-raises and planks, believing that body weight exercises are her favorite option.

Cardiovascular Training

In terms of cardio, Hanna believes high intensity interval training is useful for burning calories and improving her fitness levels. She completes multiple sessions per week, seeing HIIT as very useful for cutting before photo-shoots. She also incorporates hill runs on the treadmill, as well as rowing and cycling to push herself to her limits.

“You can be strong, healthy, happy and loving your body and still eat good food and treat yourself in life.”

Nutrition

Healthy Eating

Hanna loves to eat a healthy, nutritious diet that allows her to build muscle and burn fat. Because of this, she has to count her calories and make sure her meals hit her macro-nutrient needs for each day.

She eats a variety of foods, saying that if her meal doesn’t include lean meat, quality carbohydrates or healthy fat then she can’t eat it. Her options for hitting these macro needs are below:

Carbohydrates

• Parsnips
• Potatoes / sweet potatoes
• Carrots
• Zucchini
• Broccoli
• Crispbread

Protein

Fat

• Avocado
• Nuts
• Coconut
• Seafood
• Oils such as olive oil, canola oil, liquid margarine, linseed oil, walnut oil, soybean oil, corn oil and sunflower oil
• Seeds and nuts such as walnuts, flax seeds, sunflower seeds, almonds, hazelnuts, cashews and peanuts
• Egg
• Tofu
• Algiers
• Kale
• Spinach

Editor’s Tip

Inspired to reach your maximum potential like Hanna? Read our in-depth guide on how fat burner supplements can really up your game!

Favorite foods

One of Hannas favorite carbohydrate options is sweet potato. She likes to either bake them on the oven, or just boil them and combine them with meat or fish.

She also provides her fans with a regular meal plan which many have followed. Some examples of these meals are below:

Breakfast

• Whole wheat bread
• Porridge
• Cottage Cheese
• Yogurt

Evening meal

• Sweet potatoes
• Fried lemon pepper chicken
• Asparagus
• Mushrooms

Dessert

• Strawberries topped with casein protein

Rest Days

Hanna’s philosophy for rest day eating is “Exclude nothing”. On a rest day she usually reduces her carbohydrate intake slightly, but she never cuts out carbs completely as she needs the energy in her intense workouts.

For these rest day carb packed foods, she usually chooses potatoes or brown rice. Alongside these foods, she increases her fat intake so that she has a slow-release form of energy for the next days gym session. One of her favorite options for this is a chicken or beef burger with sweet potato fries.

Hanna’s transformation 2010-2017

What we can learn from Hanna Öberg

Hannas story shows us the power of personal drive and motivation in bettering yourself. Alicia was unfit and ate poorly in 2010, but by 2017 she had changed her life around – building an excellent physique through her hard work.

If you want to improve your physique, try and show the determination and drive that Hanna has shown in her journey. The right mental attitude, can be the deciding factor between those who fail and those who succeed.

Источник

Ханна Оберг — статусы

Швеция

Родилась	2 ноября 1995 | 25 лет
Гражданство
Рост и вес	178 | 65

Сегодня #Ульяна Кайшева принесла золото России в эстафете Антхольца. Интересно, что в свое время она была одной из главных соперниц #Анастасия Меркушина на молодежном уровне.

#Ханна Оберг (3-е место общего зачета), #Лиза Тереза Хаузер (5-е), #Динара Алимбекова (7-е), #Жюлия Симон (11-е), #Жюстин Брезаз (13-е), #Линн Перссон (14-е) #Ингрид Ланмарк Тандревольд (15-е), #Янина Хеттих (19-е), . Читать дальше #Лиза Виттоцци (22-е), #Дуня Здоуц (23-е). Это все девушки, которые делают погоду в новом биатлонном сезоне, выдавая по-настоящему яркие гонки. И это все биатлонстки, которых объезжала Меркушина. Только вот сейчас Настя – 31-е место общего зачета Кубка IBU с нулем в копилке на КМ.

Девушки 1995-1996 годов и младше уже захватывают элиту КМ. Только три 30-летние спортсменки остались в топ-10 – Экхофф, Ройселанн и Вирер.

Украина же, похоже, окончательно теряет свою главную звезду прорывного поколения. И это максимально печально.

Источник

Шведская биатлонистка Ханна Оберг показывает пример профессионального отношения к делу Светлане Мироновой.

Не на такой результат после первых трех гонок на ЧМ в Поклюке рассчитывала 25-летняя шведка Ханна Оберг. Что-то пошло не так для олимпийской чемпионки и чемпионки мира. Возможно, всему виной горы и тяжелые подход к стрельбищу повлияли на результаты спортсменки, на что как раз жаловалась россиянка Светлана Миронова.

Ханна не жалуется, она просто не понимает, что с ней происходит. И она чертовски зла

А ведь провалом выступление в Поклюке для старшей из сестричек Оберг точно не назовешь. У нее есть бронзовая медаль в смешанной эстафете, которую она отстояла на финише в борьбе с украинкой Еленой Пидгрушной.

В личных гонках результаты похуже: 10-е место в спринте и 13-й результат в пасьюте. Скорее всего, Ханна сетует на лыжный ход, в пасьюте она проиграла больше минуты, довольно много уступив своей младшей сестре.

Любой российский биатлонист(за исключением Логинова) такой результат посчитал бы за большой успех и в дальнейшем почивал на лаврах. И уж тем более не переживал бы за места в топ-15.

К примеру Светлана Миронова, которая завалила смешанную эстафету, в спринте была только лишь 64-й совсем не расстраивается за результат

— Как быть? Не знаю, тренеры решат, как быть, что делать, что будет дальше. Я в этом сезоне очень спокойно отношусь к своим поражениям. Спокойно это переживу и не загоню себя в угол, у меня голова работает абсолютно по-другому. Не получилось сегодня – получится, завтра. Не завтра – значит, через неделю, через месяц и так далее.

Я даже не представляю, сколько надо иметь терпения, чтобы продолжать болеть за спортсменов, которые совершенно не несут ответственность за показанные результаты, которых устраивают далекие места от пьедестала? Не получилось сегодня. может быть в другой раз. Но, скорее всего, с таким отношением к делу не получится никогда. Осознать бы Свете и всем другим, что провал — это когда остаешься без личных медалей и с трудом попадаешь в топ-15. Однако хорошая зарплата не дает возможности ставить перед собой высокие цели в спорте. Зачем напрягаться, если жизнь удалась?

У Ханны Оберг два титула и оба она завоевала в индивидуальных гонках. Пожелаю шведке удачи в сегодняшнем старте на 15 км.

Источник