Гороскоп похудения для весов

Кто бы мог подумать, что внутренние сомнения могут стать причиной лишних килограммов. Представители этого знака зодиака знают об этом не понаслышке. Пока Весы мучаются внутренними сомнениями, они способны незаметно для себя съесть все, что было перед ними на столе. И только тяжесть в желудке может вывести их из оцепенения. Не играет на руку стройной фигуре и пагубная привычка решать проблемы сладостями. Весам почему-то кажется, что плитка шоколада, кусок торта или огромная порция мороженного – это половина решения. А если все это оформлено красиво и красочно, их не удержать.

Но тяга к эстетике может сыграть и в обратную сторону. Если красиво оформлять и подавать диетические блюда, Весам намного легче справиться с потреблением лишних калорий.

Диета для Весов

В диете для Весов самое главное правило – не использовать голодовки. Весы способны впадать в крайности, поэтому голодовка для них может опасно затянуться. Лучше устроить разгрузочный день на гречке или яблоках. Кстати, в последнем случае стоит лишь подобрать подходящий сорт, и разгрузочный день станет сплошным удовольствием. Закончить его можно кусочком нежирного мяса или рыбы со свежими овощами.

Весам показаны продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Если это мясо, оно не должно быть тяжелым. Лучше остановиться на курице, телятине. У Весов хорошо усваиваются клубника, миндаль, спаржа, виноград, шпинат, яблоки, рыба, коричневый рис, йогурт. Рацион обязательно должен включать сухофрукты, морепродукты, нежирное мясо и рыбу, гречку, отварные и свежие овощи. Рекомендуется использовать приправы, которые стимулируют обмен веществ: базилик, розмарин, куркума, кориандр. И самое главное, чтобы все блюда были красиво оформлены и елись в приятной обстановке.

Спорт

Весам подойдет любой вид спорта. Для них важно, чтобы была приятная и доброжелательная обстановка, обходительный инструктор, качественные и красивые тренажеры, инвентарь. Но все же чаще они выбирают те виды физической активности, в которых выглядят изящно: плаванье, бег, езда на велосипеде. Потные тела, крики и грохот в зале могут оскорбить их эстетические чувства.

Психология

Весам крайне важно испытывать эстетическое удовлетворение от созерцания своего отражения в зеркале. И не дай Боже им решить, что они далеки от совершенства – это может привести к затяжной депрессии и вселенской тоске. Быть неотразимым идеалом красоты – внутренняя потребность каждого представителя этого знака. Позитивные изменения в фигуре стимулируют их на дальнейшую работу.

Однако чтобы они произошли, мало организовать правильный рацион и начать физическую активность. Если внутри Весов нет душевного равновесия, все эти старания кратковременны. Поэтому им рекомендуется вначале заняться йогой, медитацией, привести в порядок свое внутреннее состояние, а только после этого наводить порядок во внешней жизни.

Cовет астролога

Увлеченные Весы могут забыть о сладком и, в принципе, о еде. Поэтому им никогда нельзя отказываться от творческих порывов своей души, а нужно постоянно реализовывать приходящие идеи.

Источник

Диета по гороскопу Весы (24 сентября – 23 октября)

По темпераменту Весы – спокойные сангвиники. Им свойственно стремление к равновесию, интерес к людям, противоречивость, мягкость характера, любопытность.

Что любят: они очень эмоциональны, но при этом постоянно пребывают в поисках гармонии, даже в отношении питания. Их аппетит будет напрямую зависеть от настроения, любят семейные вечера. В блюдах ценят пикантность, интересный и необычный вкус. Острая пища им вредит. Не способны выдержать ритм жёсткой диеты, особенно малоуглеводной, например, такой как арбузная диета.

Особенности телосложения: тёмно-русые волосы, голубые глаза, белая кожа, средний рост, пропорциональное телосложение.

Слабые места: нервы, почки. Предрасположенность к ревматизмам, радикулитам. Могут съесть намного больше, чем предполагалось.

Как похудеть. Только при сбалансированном питании натуральными продуктами с низким гликемическим индексом Весам удастся похудеть и очистить свой организм. Такое способ поможет также нормализовать уровень инсулина в крови. Важно принимать пищу в одинаковое время 3 раза в день. Нельзя переедать, будь то праздничные дни или поход в гости. Столь любимые Весами красивые бутерброды, калорийные закуски и вегетарианство следует избегать.

Ограничить употребление копчёной и солёной рыбы, солений и маринованных продуктов. Нельзя маргарин, сырокопчёные изделия, молоко в большом количестве, сладости, цитрусовые. Большой вред может принести алкоголь.

Что полезно: блюда из овощей и рыбы, мясо, молочные продукты, яйца, каши, макаронные изделия с приправами. Выбирать нежирные сорта мяса, птицу, креветки, раки, крабы, морские водоросли. Употреблять продукты с высоким содержанием витамина Е – проросшие злаки, люцерна, солод, растительное масло (узнайте подробно в каких продуктах содержится витамин Е). Из овощей полезны морковь, салаты, свёкла, редис, кабачки, спаржа, тыква, из фруктов – виноград, персики, яблоки и груши (читайте про полезные свойства яблок). Для улучшения состава крови Весам требуются продукты, содержащие медь – морские моллюски, огурцы, чёрная смородина, клюква, клубника.
Минеральной солью является фосфорнокислый натрий, который содержится в спарже, моркови, кукурузе, свекле, изюме (узнать про калорийность изюма), миндале, персиках.

Разгрузочный день лучше проводить в пятницу.

Меню диеты по гороскопу Весы

(выбирать одно из предложенного)

Завтрак:

2 ст. ложки брынзы, кусочек хлеба, банан, полстакана грушевого сока

овощной салат, 125 г макарон, 2 кусочка ржаного хлеба

отварная куриная грудинка (250 г), овощи на пару (цветная капуста, морковь и фасоль), запечённое яблоко

Напиток Весов – морс из чёрной смородины. Вместо чая в течение дня можно пить заваренные листья брусники – это отличное тонизирующее средство и профилактика обострений пищеварительной системы. Травы Весов – листья брусники, кресс водяной, чабрец, марена, горец птичий, клевер, кислица, толокнянка.

Источник

Весы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Весы достаточно нестабильны не только в эмоциональном плане, но и в наборе лишнего веса. Дело в том, что их душевное равновесие и спокойствие напрямую влияет на образ жизни и правильное питание. В случае разлада их переживания откладывают отпечаток на фигуре, в виде дряблого живота или утолщения на бёдрах. Ситуацию спасает только то, что Весы — большие эстеты и худеют из любви к прекрасному!

1. Что мешает Весам похудеть

Самая частая проблема Весов – нерешительность и колебания в начале любого дела! Они могут думать, но не приступать, хотеть начать, но откладывать и искать себе оправдание. К тому же люди этого знака весьма компанейские и просто обожают налаживать контакты, так что могут просто побояться отказать приятелю в совместном походе в кафе с сытными, но вредными для стройности пирожными! А ещё Весы нередко заедают стресс мороженным, конфетами или вредными чипсами. Так что помимо уверенности в собственных силах, при начале диеты, им необходимо поставить в известность знакомых, предупредить родственников и морально настроиться на отказы от вечерних посиделок с друзьями.

2. 3 продукта, которые Весы должны выбросить из холодильника

Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после — употреблять с осторожностью, подходя к ним как к лакомствам.

• Молочное и сливочное мороженное

• Мучное, в особенности пирожки и пельмени

3. Идеальная диета для Весов

Чтобы иметь шанс быстро сбросить вес и похвастаться прекрасной фигурой, Весам лучше взять на вооружение вегетарианскую диету. Конечно, от мяса не следует отказываться резко и навсегда, так что куриную грудку и нежирную, варёную колбасу они могут употреблять с салатами. К диетической рыбе тоже претензий нет, но вот от свинины и баранины стоит отказаться. Лучше сосредоточиться на овощах, фруктах, бобовых и зелени. А вот о перекусах набегу и сухомятке нужно забыть. Выпечка так же не принесёт Весам пользы, так что хлеб стоит потихоньку исключить из меню. Салатные заправки полезней готовить самостоятельно и вообще постараться перейти на домашнюю еду.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Весам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Нежирная рыба, тушёная или приготовленная на пару

• Яблоки, персики, хурма и авокадо

• Зелёный горошек, стручковая фасоль и цельная кукуруза

• Пророщенные злаки, в особенности пшеница

• Огурцы, сладкий перец, томаты и кабачки

• Морковь, свекла, репа и дайкон

• Лук, зелёный и репчатый, укроп, чеснок, шалфей и базилик

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

В случае с Весами стоит применить комплексный подход и заняться не только питанием, но и дополнительной физической нагрузкой. Ведь эти люди не очень любят заниматься упражнениями, склонны к сидячему образу жизни, а в стрессе только сбивают режим и загоняют себя в угол, вечерними походами к холодильнику! Так что о плотных ужинах придётся забыть, нормализовать распорядок дня и не пытаться поесть с запасом.

Готовить дома – это приятное занятие, если относиться к этому правильно, а встречи с новыми знакомыми благоразумнее перенести в парк, устроить прогулку по городу или заняться бегом в приятной компании. Так что разрабатываем чёткую программу снижения веса, меняем жирное мороженное в морозилке на фруктовый лёд и стремимся к совершенству в отличном расположении духа!

Источник

Лучшая диета для Весов — питание по знаку зодиака

Питание по знаку зодиака – не новомодный тренд, а вполне обоснованная система, выстроенная на особенностях характера того или иного знака. Весы известны своей любовью к жирной пище . Из-за данного обстоятельства представители знака набирают лишние килограммы очень быстро. Как питаться Весам, чтобы всегда оставаться в хорошей форме?

Что мешает Весам похудеть?

От природы мягкие и сомневающиеся Весы испытывают трудности в выборе правильных блюд для ежедневного рациона. Представители знака слывут большими гурманами, обожающими лакомиться острой , копченой и жирной едой. Кроме того, Весы считаются сладкоежками . Все эти черты неизменно приводят к набору лишнего веса, борьбу с которым этому знаку приходится вести всю сознательную жизнь.

Лучшее меню: исключаем 3 продукта из рациона

Чтобы Весам не было стыдно перед своей покровительницей Венерой, им стоит скорректировать меню, убрав оттуда всего 3 вредных продукта. Тогда лишние килограммы станут таять, как по волшебству.

Для достижения результата, желательно исключить из питания следующее:

Соленья. Печально, но любимые Весами соленые огурцы и помидоры, маринованные грибы и подобные вещи сильно задерживают воду в организме;
Копчености. Балык, карбонад, колбасы и сосиски неизменно ведут к набору веса, содержат мало полезного в составе, обладают высокой калорийностью;
Выпечка. Чтобы вес снизился, стоит отказаться от мучного и сладкого.

В каждом правиле есть исключение. Весы – гурманы, а, значит, долго без любимых блюд не протянут. Придется изредка баловать себя баночкой маринада, чтобы остальное время находить в себе силы питаться правильно.

Идеальная диета для Весов

Вегетарианство для данного знака не является лучшим выбором. Представители этой части зодиака по характеру являются сангвиниками. Поэтому для активного движения им понадобится мясо, рыба и свежие овощи.

Сыры и молочные продукты с успехом заменят вредные копчености. Вместо красного мяса на диете нужно употреблять отварную говядину и курицу.

Поскольку простые каши Весы не очень любят, можно заменить их на сложные гарниры, где крупы и овощи подаются вместе.

Список желательных продуктов

Желательными в рационе данного знака являются такие продукты, как:

Белок в рационе Весов должен преобладать, а углеводы с жирами могут находиться в равных соотношениях.

Как сбросить вес и не набрать его снова?

Звезды не рекомендуют Весам переключаться с одной диеты на другую. Зато советуют им составить строгий план питания на неделю и придерживаться его.
Спорт поможет Весам не набирать вес снова, когда правильное питание приведет к потере килограмм. Помогут и разгрузочные дни на кефире или яблоках в конце недели. Постепенное уменьшение калорий, съеденных за день, тоже принесет свои плоды. Когда идеальный вес будет достигнут, калорийность меню можно немного увеличить, но не нужно при этом бросать спортивные тренировки.

Источник

Гороскоп похудения для весов

Люди, которые постоянно борются с лишним весом, хорошо знают, что одна и та же диета может оказаться для кого-то эффективной, а для другого — не принесет желанного результата. Кто-то объясняет это разницей в обмене веществ, кто-то отличиями в образе жизни, а астрологи уверяют, что без учета гороскопа похудеть раз и навсегда удается лишь единицам.

Для каждого знака Зодиака существует свой набор продуктов, которые во время соблюдения диеты нужно исключить из рациона питания. В любом случае, при похудении надо учесть, в какой день вам лучше устроить разгрузочный день по гороскопу и какие продукты во время диеты надо обязательно есть. Итак, вот как звезды советуют похудеть людям, рожденным под зодиакальным знаком:

1. Овен. Овны не привередливы насчет еды. Они могут целыми днями ничего не есть ввиду нехватки времени, а вечером «оторвавшись» утолить чувство голода продуктами вредными для здоровья. Например, жирным салом, бутербродом с колбасой и консервированными шпротами. Импульсивность и энергичность не дают Овну быть внимательным к своему здоровью и принять меры, чтобы поддержать нормальный вес.

Между тем, Овнам противопоказано употребление жирной пищи. В рационе их питания должны преобладать постное мясо и растительные белки. Для эффективного похудения представителям этого знака полезно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего проводить их Овнам по вторникам, когда их организм больше всего настроен на очищение.

Зодиакальный минерал Овнов — фосфат калия. Это значит, при выборе диеты Овны должны обязательно включать в рацион продукты, в которых содержится этот минерал. Им богаты яблоки, лимоны, грецкие орехи, сельдерей, редис, цветная капуста и листовой салат.

2. Телец. Тельцы любят вкусно поесть, особенно неравнодушны они к сладкому и мучному. Чувство голода выводит Тельца из себя, поэтому ему нельзя садиться на строгую диету. В моменты гнева Тельцам также лучше отказаться от приема пищи, чтобы не допустить переедания и набора лишнего веса.

Чтобы не заболеть ожирением Тельцы должны регулярно устраивать разгрузочные дни по пятницам, балансируя питание в эти дни и отказавшись от употребления кондитерских продуктов. Во время диеты основной упор в питании Тельцы должны сделать на овощи, содержащие сульфат калия. Он является их зодиакальным минералом, а присутствует он в белокочанной капусте, тыкве, свекле и шпинате.

3. Близнецы. Близнецы очень подвижны и легко переносят голодания. Зачастую они живут на перекусах, не желая приготовить блюда из мяса или посещать рестораны. Между тем отказываться от белковых продуктов Близнецам нельзя, в их рационе обязательно должны присутствовать постное мясо, рыба, яйца, сыр и орехи. От приема однообразной пищи Близнецы быстро устают, поэтому чтобы улучшить качество жизни им рекомендуется ежедневно разнообразить блюда.

Лишний вес Близнецы могут набрать лишь в том случае, если заняты сидячей работой и не хватает времени для занятий спортом. В этом случае им полезно устраивать разгрузочные дни, лучший день недели для этого — среда. Во время диеты Близнецам необходимо отказаться от жирных, консервированных и сладких продуктов, употреблять больше фруктов и овощей, содержащих их зодиакальный минерал — хлорид калия. К таким относятся сливы, абрикосы, персики, свекла, сельдерей, зеленый горошек и кукуруза.

4. Рак. Раки всю жизнь борются с лишним весом, так как склонны переедать во время стрессов и нервных напряжений. При этом им важно «заесть» чем попало, не заботясь о качестве и количестве пищи. Чтобы эффективно похудеть, Ракам нужно заняться психоанализом. Без настроя на положительные эмоции и активность им вряд ли удастся сохранить стройную фигуру и снизить вес. Им полезно ежедневно пройтись вечером пешком несколько остановок и поменьше сидеть за компьютером или лежать на диване, смотря телевизор.

Для проведения разгрузочного дня Ракам лучше всего выбрать понедельник, в остальные дни недели им труднее отказаться от употребления любимых блюд. Зодиакальный минерал Раков — фторид кальция. Им богаты сыр, ржаной хлеб, изюм и яичные желтки.

5. Лев. Львы имеют железную силу воли, но им всегда не хватает времени для себя. Они легко соблюдают диеты, но мало занимаются спортом. Малоподвижный образ жизни способствует быстрому набору лишнего веса, особенно это касается Львов, которые неравнодушны к сладким и мучным продуктам. Чтобы эффективно похудеть, Львы должны изменить образ жизни и понять, что здоровье не купишь за деньги.

Им лучше записаться в фитнес-клуб или бассейн, чтобы отвлечься от неотложных дел и достичь желаемого веса. На их столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, а во время диеты в рационе присутствовать сливы, яблоки, инжир, салат и грецкие орехи. Они содержат зодиакальный минерал Львов — сульфат магния. Львы много работают, а потому им рекомендуется устраивать разгрузочные дни в воскресенье.

6. Дева. Девы очень щепетильно относятся к своему внешнему виду и редко страдают от лишнего веса. Они часто садятся на диету и добиваются хороших результатов. Единственное, что может мешать им похудеть — это любовь к сладкому. Пирожное, торты, печенья и шоколад не должны заменять прием основной пищи. Девам следует отказаться от употребления вредных продуктов, которые забивают кишечник и плохо перевариваются.

Зодиакальный минерал Дев — сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, говядине, сыре, салате и цикории. Устраивать разгрузочные дни Девам можно и раз в месяц, а лучший день недели для его проведения — среда.

7. Весы. Весы сильно расстраиваются, увидев лишнюю жировую складку на теле. Чтобы эффективно похудеть, Весам нужен наглядный пример. Им может стать подруга или известная актриса, которым удалось избавиться от лишнего веса. Весы сразу же запишут их диету и уже на следующий день начнут ее соблюдать. При этом им обязательно надо отказаться от сладостей и десертов , отдавая предпочтение пищи, богатой витаминами А и Е.

Лучший разгрузочный день для Весов — пятница. Зодиакальный минерал — фосфорнокислый натрий. Он содержится в яблоках, персиках, моркови и изюме.

8. Скорпион. Скорпионы регулярно сидят на диетах. Они много времени уделяют самокопанию и стремятся к идеальной фигуре. При любых ограничениях в еде в рационе питания у Скорпионов должны присутствовать молочные продукты, творог, йогурт и кефир.

Увлекаться разгрузочными днями Скорпионам не стоит, им достаточно их устроить раз в месяц — во вторник. Во время диеты Скорпионам нельзя отказаться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — сернокислый кальций. К таким относятся капуста, чернослив, лук, чеснок, редис и инжир.

9. Стрелец. Стрельцы очень энергичны и оптимистичны. Они редко страдают от лишнего веса до 40-летнего возраста, а затем годы берут свое. Малоподвижный образ жизни и употребление жирной пищи с добавлением различных припав, вредит их фигуре. Выход один — больше двигаться и изменить свой рацион. Чтобы эффективно сбросить лишние килограммы им необходима пища, богатая витаминами группы В и С. Это цитрусовые, печень, бобовые, яйца, смородина и хурма.

Разгрузочные дни Стрельцам лучше устроить по четвергам, а при соблюдении диеты обязательно употреблять продукты, содержащие их зодиакальный минерал — двуокись кремния. Больше всего он содержится в кожуре овощей и фруктов, рисе и геркулесе.

10. Козерог. Козероги — целеустремленные личности, а потому худеть им удается легко. Разгрузочные дни им лучше устраивать по субботам, а диету выбрать не очень строгую. Дело в том, что Козерогам противопоказано употребление холодной и вредной для здоровья пищи. Им необходима еда с «живительной» энергией, которая согревает организм изнутри.

Зодиакальный минерал Козерога — фосфорнокислый калий. Он присутствует в огурцах, черносливе, капусте, чечевице, шпинате и инжире. Проводить разгрузочные дни Козерогам рекомендуется в субботу.

11. Водолей. Водолеи всегда стараются сохранить привлекательные формы тела, но с годами любовь к еде пересиливает все. Чтобы избежать ожирения, Водолеям необходимо отказаться от употребления жирного и острого, включить в рацион питания больше овощей и фруктов. Самые полезные продукты для Водолеев — это те, которые содержат их зодиакальный минерал -хлористый натрий. Его много в свежих листовых овощах и зелени.

Чтобы стать более легким на подъем, Водолеям нужно периодически устраивать разгрузочные дни. Лучше всего для этой цели им выбрать субботу, когда их организм настроен на максимальное очищение от шлаков.

12. Рыбы. Рыбы каждый день думают, что завтра сядут на диету, но редко им хватает силы воли, чтобы отказаться от вкусной еды. Выход один — им нужно найти интересное хобби, который поможет забыть о еде и сожжет лишние килограммы. Советуем Рыбам отдавать предпочтение овощам и фруктам и каждую неделю по четвергам ограничивать себя в еде. В этот день их организм лучше всего переносит голодание, а при выборе диеты им нельзя отказаться от употребления продуктов, содержащих их зодиакальный минерал — йод. Им богаты все морепродукты, в том числе морская капуста, креветки и все виды океанических рыб.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник