Гороскоп похудения диета для тельцов

Диета для Тельцов

Диета для Тельцов помогает не только укрепить организм, но и избавиться от лишнего веса, поэтому она пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии, которые обычно характеризуются спокойствием и трудолюбием.

Как и многие «приземленные» люди, они имеют вполне обычные потребности и очень любят поесть, вследствие чего часто набирают вес.

Чтобы этого не допустить, Тельцам необходимо придерживаться индивидуальной диеты, причем постоянно, т.к. при малейшем срыве они, как правило, быстро полнеют.

Диета для Тельцов: суть и особенности питания ^

Основными чертами характера Тельцов являются упрямство, спокойствие, трудолюбие и «приземленный» взгляд на жизнь и мир в целом. Они редко бывают склонны к романтике, предпочитая необычным и экстравагантным подаркам те, что можно применить в быту.

В большинстве случаев представители данного знака отличаются склонностью к полноте, т.к. любят сытную и вкусную пищу, поэтому именно у них чаще всего наблюдается лишний вес.

• В большинстве случаев ожирение возникает у Тельцов из-за проблем с щитовидной железой, но у них есть и другие слабые места в организме: мочевыводящие пути, желудок, эндокринная и нервная системы.
• Чтобы снизить вероятность их возникновения, нужно придерживаться специальной диеты, которая благотворно влияет именно на вышеперечисленные органы.

Рекомендуемые продукты питания

Существует целый список продуктов, рекомендованных астрологами Тельцам для укрепления здоровья и снижения веса:

• Морепродукты и водоросли;
• Крупы: гречка, пшеница, бурый рис;
• Макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб;
• Обезжиренные кисломолочные продукты и молоко;
• Овощи красного цвета;
• Растительные масла;
• Рыбий жир;
• Ягоды и фрукты.

Что вредно для Тельца

Помимо полезных продуктов есть еще и еда, которая может навредить здоровью. К ней относится:

• Жареная пища: она затрудняет пищеварение;
• Кондитерские изделия и выпечка: нарушают холестериновый обмен;
• Фаст-фуд снабжает организм вредными транс-жирами, которые негативно влияют на работу всех органов;
• Спиртное: негативно действует на функционирование почек, печени и ЦНС;
• Все жирные блюда: повышают содержание вредного холестерина в крови;
• Чай и кофе в больших количествах вредны для работы печени и почек. Вместо них лучше всего пить травяные настои или обычную воду.

Стоит отметить, что Тельцы нередко подвержены риску возникновения сахарного диабета, т.к. их слабым местом является эндокринная система. Чтобы не допустить развитие данного заболевания, им рекомендуется вместо сахара использовать подсластители на фруктозе.

Диета для женщины Тельца: правила, меню и рецепты ^

Правила питания для Тельцов

Всем Тельцам, желающим похудеть, стоит придерживаться следующих правил:

• Уменьшить в своем рационе количество углеводной пищи, отдав предпочтение белкам: морепродуктам, нежирным сортам рыбы и мяса, сое;
• Питаться нужно небольшими порциями, но часто: каждые 2-3 часа;
• Выпивать не менее 1,5-2 литров обыкновенной воды, в зависимости от веса тела ( из расчета 30-40 г на кг).
• Для поддержания веса и сохранения здоровья достаточно ограничить суточную калорийность рациона до 1800-2000 Ккал и питаться полезными продуктами, перечисленными выше.

Диета для Тельцов женщин: меню для стройности

Представительницам земной стихии следует составлять свое меню по такому примеру:

• На завтрак пьем цикорий, съедаем пару бутербродов с фруктовым желе;
• На ланч кушаем ягоды с творогом;
• Обедаем запеченной курицей, овощами и рисовым гарниром;
• Полдничаем сухофруктами;
• Ужинаем лососем на гриле и овощным салатом.

Рецепты для Тельцов

Рецепт лосося на гриле:

• Отрезаем небольшую порцию сливочного масла, разминаем его ложкой и смешиваем с лимонной цедрой и измельченным укропом;
• Добавляем черный молотый перец к маслу и еще раз все перемешиваем;
• Выкладываем масло на фольгу, заворачиваем его и придаем ему форму прямоугольника, помещаем в холодильник;
• Режем филе лосося на куски, посыпаем солью и перцем, оставляем на четверть часа;
• Смазываем решетку оливковым маслом, выкладываем на нее рыбу шкуркой вниз, обжариваем в духовке 5 минут с каждой стороны;
• Перед подачей помещаем на кусочки филе по порции масла, подаем с овощами.

Рецепт овощного салата:

• Режем помидоры, редис и красный сладкий перец, все перемешиваем;
• Солим, заправляем нежирной сметаной, посыпаем мелко порубленной зеленью.

Рецепт запеченной курицы:

• Потрошим курицу, убираем жир и удаляем перья, вымываем и просушиваем;
• Солим и перчим тушку со всех сторон, натираем нежирной сметаной и чесноком, помещаем пару зубчиков чеснока внутрь;
• Выкладываем курицу на противень, закрываем фольгой, запекаем в предварительно разогретой духовке 1 час при температуре 180 градусов.

Источник

Диета по гороскопу Телец (21 апреля – 21 мая)

По темпераменту Тельцы относятся к экстравертированным меланхоликам. Им свойственны черты управителя идей: практичность, основательность, упрямство, воля, трудолюбие, уравновешенность.

Что любят: Тельцы обожают земные удовольствия, в том числе и вкусные яства. Они действительно могут быть замечательными и одарёнными кулинарами. Ценят вкусные блюда, но предпочитают изыски обитаемой ими местности. Нравятся семейные обеды. Их условие – никакой спешки во время трапезы, пищу нужно оценить на вкус (поэтому жуют медленно), а если надо, то попросят добавку.

Особенности телосложения: широкий лоб, большие глаза, густые брови, широкие ноздри, хрипловатый голос, короткая и толстая шея, средний рост, хорошо сложенное тело.

Слабые места: шея, горло. Тельцы предрасположены к полноте. Проблемы со здоровьем часто возникают из-за употребления мучных или сладких кондитерских изделий.

Как похудеть. После различных беспорядочных диет они часто набирают привычные килограммы. Поэтому им нужна стабильная диета и максимально активный образ жизни. Рекомендуется раздельное питание на основе следующей методики: не смешивать за один приём простые углеводы (сладкое, мучное) и жиры. С помощью такого питания можно избежать резкого выброса в кровь инсулина, побуждающего испытывать чувство сильного голода.

Обменные процессы у Тельцов замедленны, поэтому излишнее питание может быстро привести к болезням и ожирению. Нужно обязательно исключить из рациона сладости, пирожные и другие кондитерские изделия, сдобу. Нельзя употреблять крепкий чай и кофе. Жареное мясо, жирные блюда лучше заменить отварным постным мясом (говядина, кролик и др.), рыбой (лосось, скумбрия, окунь), птицей (курица, индейка).

Рекомендуется больше молочных продуктов (кефир, ряженка, сыр, творог), растительной пищи, тушёных овощей и салатов из свёклы, моркови, цветной капусты, шпината, сельдерея, лука-порея (узнайте про калорийность лука-порея). Для нормальной работы щитовидной железы полезны будут морепродукты, особенно морская капуста, креветки, раки, кальмары, водоросли.

Что подойдёт из фруктов: персики, апельсины, мандарины, айва, абрикосы.

Желательно не пить после еды, не есть на ночь и трапезничать в спокойной обстановке.
Энергетической солью для Тельца является глауберова соль (сульфат натрия) – она способна удалять избыток жидкости из организма и действовать против токсинов. Естественными источниками сульфата натрия считаются сыр, нежирная говядина, цикорий, лук, овёс, минеральные воды, из ягод – малина, земляника.

Разгрузочные дни желательно делать по пятницам. Ни в коем случае Тельцам нельзя голодать и отказываться от еды. Жёсткие и строгие ограничения обязательно закончатся для них ужасным импульсивным перееданием.

Для лучшего эффекта этому знаку зодиака нужно заниматься активными физическими упражнениями. Сделать талию стройной, а ноги красивыми помогут аэробика, плавание, танцы и быстрая ходьба.

Меню для Телеца:

Завтрак (выбрать одно из двух):

хлопья без сахара (25 г), разведённые нежирным молоком, 1 банан

1 тост из хлеба с отрубями, мармелад, 1 яблоко

Обед:

• отварная куриная ножка (250 г), овощной салат, низкокалорийное печенье, кусок дыни, чашка горячего шоколада
• варёная фасоль (125 г), два тоста, помидоры, запечённые в духовке, тёртый сыр «Чеддер» (25 г), сухие бисквиты (два небольших)

Ужин:

• овощной салат, сыр (2 ст. ложки) и измельчённый ананас
• овощной салат, отварная куриная грудка (50 г)

Вместо традиционных кофе и чая лучше пить кислые напитки на основе лимонного сока, клюквы, травяные чаи из ромашки, брусничного листа.

Источник

Телец: диета по знакам Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Тельцы славятся любовью хорошо и плотно покушать, к тому же они домовиты, обожают масштабные застолья и вдумчивые беседы под салатик Оливье. Однако, лишние килограммы для Тельцов не часто являются проблемой, так как они привыкли следить за собственным внешним видом, и редко проигрывают борьбу за гармоничное здоровье.

1. Что мешает Тельцу похудеть

Несомненно, Тельцы следят за своим имиджем, любят выглядеть представительно и ценят хорошее самочувствие. С другой стороны, они редко ведут подвижный образ жизни, сосредоточенны на семье, а их гастрономический интерес иногда становится просто необузданным. К тому же стоит признать, что Телец предрасположен к вальяжности, не любит суетиться и зачастую ведёт сидячий образ жизни. Из развлечений он выбирает вечерние посиделки перед телевизором, и редко отказывает себе в удовольствии насладиться бутылкой вина или пива в компании друзей. В этом и кроется опасность набора лишнего веса, так как количество съеденного частенько превышает норму и остаётся на талии!

2. 3 продукта, которые Телец должен выбросить из холодильника

• Свинина, в особенности бекон и сало.

• Слабоалкогольные напитки, в том числе коктейли, ликёры и пиво.

• Сливочное масло и иные жирные продукты, включая сливки, майонез и крема.

3. Идеальная диета для Тельца

Дело в том, что Тельцы, по природе не любят заниматься спортом, особенно если отыскали любимую работу и обзавелись семьёй. Так что этот аспект жизни придётся кардинально пересмотреть, и если не заняться интенсивными упражнениями, то как минимум – чаще бывать на улице. Причём для этого всего-то нужно отказаться от постоянного передвижения в транспорте и заменить его на ходьбу.

А вот что касается продуктов, то тут подойдёт комплексный подход, в который войдут овощные салаты без заправки, супы-пюре и обилие фруктов. Причём вовсе не следует отказываться от привычного кусочка хлеба к первому или булочки на десерт! Главное для Тельца в деле похудения – это сбить первичный импульс голода чтобы не увлечься. Для этого подойдут лёгкие аперитивы в виде тёртой морковки, летнего салата или стакана кефира, перед основным приёмом пищи.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Тельцу рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Нежирная говядина, индейка и куриное филе

• Свежие помидоры, болгарский перец, морковь и свёкла

• Нежирный, натуральный творог, лёгкие, молодые сыры

• Любые фрукты, кроме бананов и авокадо

• Кефир, ряженка, питьевой йогурт

• Зелень, в особенности укроп, петрушка и шпинат

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

В борьбе за стройность Тельцам должно помочь упорство и стремление к вожделенной цели! Не следует торопить события и ждать немедленных результатов. К тому же, здравомыслие этих расчётливых товарищей должно подсказать, что ничего не происходит по волшебству. Так что к диете лучше отнестись серьёзно, но без особого фанатизма, иначе срыв будет неминуем! Мудрее взять на вооружение несколько правил: не есть перед телевизором, научиться считать калории, и обращать внимание на состав готовых продуктов. Так же начинать трапезу с салатиков, обильно сдобренных зеленью и свежими овощами. А вот поздние ужины и пиво благоразумней отдать врагу, а самим перед сном отправиться на прогулку, чтобы худеть с удовольствием!

Источник