Гороскоп от ольги сагай

Сайт Olga Sagay: Гибкое тело — это простой путь к Здоровью, Красоте и Гармонии! — отзыв

Пол года спустя. Как я освободила свое тело — теперь здоровое, гибкое, сильное и стройное тело!

Кто из нас не хочет чувствовать себя всегда хорошо, чтобы спина/шея/колени или что-нибудь еще вечно не беспокоило, обрекая нас на дискромфорт, боль, бессилие.

Когда-то, в школьные, а затем и в университете, я начала заниматься спортом: танцы, плавание, фитнес, йога, растяжка — одно сменяло другое. Сначала это все было для фигуры, а потом заметила другие преимущества: гибкость, ловкость, выносливость, меньше дипресняков, улучшение здоровья

Потом я устроилась на работу — времени заниматься собой стало катастрофически не хватать.Там я большую часть дня провожу за компьютером, а потом часто продолжаю работать дома. И, естественно, многие качества мое тело утратило. Особенно начала беспокоить спина и шея, я стала плохо спать. Я нашла просто и быстрое решение — купила ролик для массажа. Он мне очень помогал первое время — всего 2 минуты!

Но шло время, утомляемость только накоплялась, и ролика хватало уже на 1 час максимум. Постоянная усталость, а я молодая девушка, дальше так жить нельзя.

Надо было восстанавливать по-немногу тренировки, и лучший выход для начала (да и настроение такое) — различные виды растяжки и йога! Так я вышла на канал Оли в Ютубе.

• Есть видео от 10 до 40 минут

* Какие тут есть плейлисты

1. 5 эффективных упражнений

2. Восстановление и профилактика

3. Расслабление и заминка

4. Растяжка и шпагат

5. Тренировки для начинающих

7. Омолаживающая гимнастика

8. Развитие равновесия

9. Развитие координации. Растяжка в движении (в танце)

10. Боди-балет

11. Упражнения для живота

12. Зарядка и разминка

13. Суставная гимнастика

14. Развитие гибкости позвоночника

15. Развитие гибкости ног

Как вы видите, подборка потрясает воображение. Скучно точно не будет

Что же изменилось спустя пол года использования?

Изменилось кардинально все! Я похудела, стала такой легкой и грациозной (но точно не скромной) — мой молодой человек оценил. Настроение, кстати, тоже улучшилось

+ Это очень помогло мне в работе. Я стала более сосредоточенной, терпеливой и работоспособной. Это помогает мне держать конкуренцию — об этом нельзя забывать!

Источник

Гороскоп для Ольги Сагай

Ольга Сагай. Ольга родилась 18 Марта 1985 года на данный момент 36 лет. По гороскопу — Рыбы. Семейное положение — не указано. (На основе открытых данных соц-сети Вконтакте vk.com/id6001886)

Найди свой гороскоп

Гороскоп на ближайшие дни

Гороскоп для Ольги на 07.07.2021.

Можете рассчитывать на помощь, тем более что сегодня она вам наверняка понадобится. Правда, придет она не сразу, а лишь тогда, когда вам надоест ее ждать. В плане здоровья звезды советуют Рыбам быть внимательными и осторожными. В этот день постарайтесь долечить те недомогания, с которыми вы недавно столкнулись, а не надеяться, что всё пройдет само каким-то мифическим образом. Сейчас от ваших грамотных действий может многое зависеть. В делах и бизнесе Рыбам следует быть на чеку. Сегодня весь рабочий день в вашем распоряжении. Ничего экстраординарного или неожиданного не предвидится, поэтому вы можете в кои-то веки просто наслаждаться тишиной и спокойствием в своем офисе. Получайте удовольствие от ещё одного прожитого дня. В любви и на личном фронте. Сегодня вашему любимому человеку не придется долго гадать о причинах вашего нетривиального поведения. Они будут настолько на виду, что даже смешно будет предположить что-то иное. Поэтому с вашей стороны, нет никакого смысла что-либо скрывать. Действуйте открыто и искренне. Сегодня вам может захотеться внести в ваши эротические забавы элементы садо-мазо, причем вы будете выступать в роли подчиненного. Напишите небольшой сценарий садо-мазо игры или отыщите готовый в интернете – и подсуньте супругу с собой на работу с утра: пусть глотает слюнки! Ну и «вредный» совет на этот день. Правило счастливого билетика (который надо съесть наудачу) сегодня работает на все 100%, при чем не только в отношении билетиков. Так что если вам попадется вдруг «счастливый» автомобильный номер – дерзайте.

Гороскоп для Ольги на 09.07.2021.

Вы, безусловно, — венец творения, уникальный во всех отношениях. Сим стоит гордиться, однако не надо забывать, что почти каждый из оставшихся представителей человечества склонен думать так же. И они тоже имеют на это право. Сегодня вам придется искать компромисс между своими амбициями и повседневными обязанностями. Здоровье заставит обратить на себя внимание Рыб. В этот день вам стоит помнить о том, что то, чего вы боитесь, является в большинстве случаев не более чем плодом вашего воображения. Постарайтесь как-то его унять, успокоить. Вашей нервной системе это пойдет на пользу. На сферу бизнеса звезды советуют Рыбам обратить особое внимание. Если сегодня вы подпишете договор на крупную сумму, могут возникнуть серьёзные проблемы. Перед тем, как будет поставлена подпись на всех документах, очень внимательно и на всех уровнях проверьте, столь ли надежны ваши партнеры, как вы думаете. Лучше перебрать с подозрительностью, чем недобрать с осторожностью. В любви и на личном фронте. Сегодня всё в этом мире будет вас радовать: от погоды до взгляда вашего любимого человека. Ваша задача – сделать так, чтобы и вашу половинку всё радовало. Представляете, как вам здорово и интересно будет радоваться вместе. Только сделать это будет не так просто, придётся приложить максимум моральных и, возможно, даже физических усилий. В этот день вам покажется, что ваше отношение к любовным играм является не вполне ответственным, и можно было бы подойти к нему куда более серьезно. Однако это не помешает вам испытать во время секса всю гамму ярких и пикантных ощущений, присущую данному увлекательному процессу. Ну и для тех кто любит «вредные советы». Поищите, нет ли в округе, случаем, кипариса. Если климат не располагает, то это южное дерево, скорее всего, можно найти в ботаническом саду или у интересующихся садоводством знакомых. Найдя кипарис, прислонитесь к нему и постойте так минут двадцать-тридцать. Это придаст вам умиротворенности и спокойствия в мыслях.

Гороскоп для Ольги на 10.07.2021.

Сегодня вы сами безо всяких прогнозов сможете предсказать ближайшее будущее, причем не только себе, но и окружающим. Нынче постарайтесь сохранить положительный настрой и не поддаваться упадническим настроениям. Ведь именно по этой причине могут обостриться давние заболевания и возникнуть головные боли. Бизнес и личные дела привлекут внимание Рыб. Удачный день для решения многих задач. Особенно финансовых. Пока ваши дела идут успешно, а денежные вопросы решаются практически без вашего участия, может быть, стоит оглядеться вокруг – рядом, несомненно, есть кто-то, ждущий вашего внимания? А может, и финансовой поддержки. В любви и на личном фронте. Сегодня вашему любимому человеку будет непросто уговорить вас на какой-то поступок, который с его точки зрения будет более чем правильным, естественным и логичным, а с вашей — апофеозом безумства и нелогичности. Компромисса, увы, звёзды тут не видят: придётся делать выбор. Если сегодня в разгар любовных игр раздастся странный или неприятный звук – не стоит пугаться. Скорее всего, его издало не ваше тело и не тело вашего партнера, а какой-то совершенно посторонний объект за окном. Вообще в этот день бояться вам нечего, даже если будет казаться обратное. С точки зрения антигороскопа. Выполняйте все свои желания. Не отказывайте себе ни в чем, как бы ни был велик соблазн пожертвовать чем-то в пользу другого, или других. Достигните максимального выражения природного эгоизма человеческого существа и оцените, насколько равновесным является это состояние. Напишите по этому поводу небольшую философскую статью (лишняя публикация еще никому не мешала).

Источник

Программа «Гибкое тело» — gibkoetelo.ru — отзыв

7 причин заниматься по программе Ольги Сагай

Согласны, с фразой «Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник».

Я совершенно точно решила для себя, что это так, после пары бессонных ночей,
когда невозможно просто лежать, не то что спать. Было такое?

Даже кратковременное защемление после рабочего дня в спине, не приятно,
а то и вообще не возможно терпеть. И это только в 26 лет, но работа за компьютером не щадит никого.

Хочу поделиться с вами крутым ресурсом, а именно каналом на youtube, который решил мои острые проблемы с позвоночником и делает меня гибкой каждый день.

Уверена среди читающих много кто связан с сидячей работой или имеют регулярные боли в теле,
хочу просто ПРИЗВАТЬ вас обратить внимание на эти упражнения.
И если вы вдруг ждали знак, чтобы начать делать для своего организма что-то — то это он)

Я нашла случайно эти упражнения на youtube, канал так и называется Olga Sagay или можете просто ввести «Гибкое тело» и поисковик найдет необходимую страницу.

До этого начинала разные программы, пробовала и бросала, постоянно что-то не нравилось.
Но вот уже 3 месяца я занимаюсь 2 раза в день по программе Ольги и чувствую гибкость и легкость после занятий.

Отметила для себя 7 главных причин почему считаю эти занятия лучшими в своем роде.

1. Приятно смотреть и слушать
Занятия сопровождаются приятным голосом, а видео живописными пейзажами или просторными светлыми помещениями. Нет никаких «ставьте пальцы вверх», «подписывайтесь на мой канал», «купи». Закадровый голос спокойный, но не усыпляющий, а просто приятный. Сама Ольга импонирует, она двигается женственно и непринужденно, все упражнения у нее естественно и легко получаются.

2. Четкие аннотации к упражнениям
В начале каждого упражнения есть короткое описание для чего выполняется занятие. Эти небольшие вступления настраивают на хороший лад и четкое понимание чего ждать от упражнений.

3. Много комплексов для начинающих
Я только-только знакомлюсь с йогой и мне это нравится. Упражнения не сложные и когда я чувствую как тянутся мышцы, как приятно телу после занятий мне это приносит удовольствие, я так собой горжусь, просто приятно от того что делаешь что-то не в пустую и получаешь результат. Для новичка это важно, чтобы банально не забросить занятия куда подальше.

4. Короткие комплексы упражнений
Нравится, что подобрано оптимальное время для выполнения комплексов упражнений, и это в среднем 15 минут.
Это крайне удобно, найти по 15 минут как утром, так и вечером не сложно, тут конечно главное не лениться (но это главное в каждом деле). За время занятия не хочется посмотреть «ну что там долго еще до завершения», «ооо только 7 минут прошло» или подобное, я просто забываю про время. Но самое приятное это то что за эти 15 минут чувствуется результат после занятий.

5. Результат
После продуктивного «сидячего» дня бывало невозможно даже заснуть быстро, потому что спина ноет и вот ворочаешься и пробуешь уснуть, а удобного места не находишь и так до утра. Уже через 2 недели я не стала замечать таких проблем.
Жить стало лучше и спать тоже. Это самое важное и самое мотивирующее, что не позволяет мне «забивать» на занятия.

6. Развивай что хочешь
На канале представлено много упражнений для разных целей. Для позвоночника, для хорошего сна, для бодрого утра, для развития равновесия, омолаживающие комплексы, танцевальные упражнения, для раскрытия тазобедренных суставов, для укрепления мышц ног, ягодиц, живота, для развития гибкости и прочее. Выбирай, чем хочешь заняться сегодня и вперед.

Всем от души желаю здоровья и обязательно найдите свой комплекс упражнений для здоровья, а мой отзыв пусть будет ориентиром.

Источник