Еда по знаку зодиака обед

Что нужно есть на завтрак, обед и ужин каждому знаку зодиака

Завтрак, обед и ужин каждого знака зодиака зависит от его предпочтений и образа жизни. Астрологи смогли определить примерное меню на день для каждого знака, а также отметили, что нельзя есть.

Что можно есть на завтрак, обед и ужин Овнам, Тельцам, Близнецам и Ракам

По утрам Овнам необходимо питаться белковым омлетом, овсянкой с фруктами, творогом и слабосоленой рыбой. Запрещено есть соленой, сладкое, острое, при этом вся еда должна быть пресной.

Чтобы не съесть лишнего на обед, за 20 минут до еды необходимо выпить стакан воды. Никакие перекусы Овны не должны делать. На обед они могут съесть супы, на второе – говядину.

Ужин должен быть менее калорийным, тогда сон и пробуждение будут легкими. На ужин можно выбрать овощной или фруктовый салат, а также кисломолочные продукты.

Телец

Завтрак Тельцов должен быть разнообразным и легкоусвояемым, это может быть бутерброд с сыром, фруктовый салат или сырный омлет.

На обед им необходимо включать овощной салат, борщ или грибной суп. Под запрет попадают копчености.

Ужин Тельцов должен быть основательным, но легким. Предпочтение можно отдать вареной или тушеной пище. От пирожных лучше отказаться.

Близнецы

Идеальным завтраком Близнецов станет каша с тыквой и морковью. Никакие бутерброды не стоит есть вообще.

Обед должен включать белковую и жирную пищу, можно отдать предпочтение блюдам из бобовых и овощному салату.

Ужин Близнецов должен быть легким. Важно исключить употребление углеводов, ведь они могут испортить фигуру.

Завтрак Раков должен быть простым и интересным, к примеру: бутерброд с сыром, а также творог с медом. Не следует утром есть жирные омлеты и сырники.

На обед у Раков должны быть мясные или рыбные блюда, картофель или рис. От острой пищи стоит отказаться.

Ужин может быть плотным и сытным, но главное – избегать острой пищи, к тому же завершить его нужно как минимум за 4 часа до сна.

Какое меню должно быть у Львов, Девы, Весов и Скорпиона

Завтрак Львов должен быть традиционным: каша, яичница или сырники. На перекус пойдут орехи и сухофрукты.

Обед должен быть сытным и плотным, который должен состоять из трех блюд. Пообедать можно салатом из овощей и мясными блюдами. На гарнир можно выбрать рис, гречку, шпинат или брокколи.

Ужин Львы могут позволить себе из нескольких блюд.

Завтрак Дев должен быть аппетитным и вкусным, подойдут овощные салаты, омлет и гренки.

На обед Девы могут позволить себе овощи, картофель, баклажаны и кабачки. Мясо можно заменить рыбой.

Ужин должен быть очень легким, можно отдать предпочтение овощным салатам, рыбе и кисломолочным продуктам.

Завтрак Весов должен быть питательным, подойдут омлет, йогурт и фрукты.

В обеденное меню нужно включить побольше овощей и корнеплодов. Что касается мясных блюд, то предпочтение можно отдать нежирной говядине.

Ужин должен состоять из легких блюд.

Скорпион

Под запрет на завтрак попадают острые и жирные блюда.

Обед Скорпионов должен быть плотным и состоять из трех блюд.

На ужин представители знака могут выбрать нежирную рыбу или бобовые.

Как правильно питаться Стрельцам, Козерогу, Водолею и Рыбам

Стрелец

Завтрак Стрельцов должен включать: йогурт с гранолой, омлет, бутерброд и хумус.

На обед подойдут тушеные овощи, рис, суп-пюре, мясо ягненка или телятина.

За ужином Стрельцам не следует переедать, лучше отдать предпочтение йогурту со злаками, фруктам и овощам.

Козерог

На завтрак Козероги могут выбрать кашу, банан, йогурт или круассан.

На обед они должны включать суп, овощной салат и вареное мясо.

Ужин должен быть сбалансированным, например, это может быть запеканка или сырники.

Водолей

Завтрак Водолея должен быть простым и быстрым, это может быть творог, фрукты, мюсли или сырники.

Обед должен быть сытным и питательным, но жирные и жареные блюда следует исключить. Можно выбрать овощи, тушеное мясо и рис.

Для ужина подойдут тушеные овощи и паровые котлеты.

Завтрак Рыб должен быть разнообразным и сбалансированным. От тортиков и пирожных нужно отказаться.

Обед должен быть легким и обязательно состоять из первого блюда. Идеальным вариантом станет лапша, суп-пюре или свекольник.

Рыбы могут позволить себе плотно поужинать, но сделать это необходимо за 4 часа до сна.

Источник

Обед по гороскопу: как правильно обедать разным знакам зодиака

Каким должен быть идеальный обед для вашего знака зодиака и как получить от еды максимум пользы и энергии — читайте в сегодняшней статье.

Импульсивные и энергичные Овны больше других знаков склонны к перееданию. Стакан чистой воды за 20 минут до обеда поможет им не съесть лишнего и активизирует работу желудка.

Овнам ни в коем случае нельзя ограничиваться перекусами. Чтобы им хватило энергии на вторую половину суток, обед должен быть сытным и калорийным. На первое рекомендуются наваристые густые супы, сваренные на мясном или курином бульоне, а также супы-пюре из брокколи, тыквы, кабачков и цветной капусты. На второе идеально подойдет говядина. А вот рыба, хоть и полезна, не насытит Овнов надолго, поэтому ее лучше оставить на ужин.

Телец

Тельцы расходуют энергию равными дозами в течение дня, поэтому все приемы пищи этого знака должны быть умеренно плотными, полноценными и хорошо сбалансированными.

Обед должен непременно включать овощной салат, лучше всего из корнеплодов: свеклы, сельдерея, моркови. Из первых блюд лучше предпочесть борщ или грибной суп. Из горячего можно позволить себе мясо или птицу. Под запретом любые копчености и колбасы, причем это касается не только обеда — Тельцам вообще следует убрать подобные продукты из рациона.

Близнецы

Ветреные Близнецы не делают из еды культа и часто перекусывают чем придется, из-за чего могут нажить себе заболевания желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому Близнецам очень важно соблюдать режим и обеспечить себе правильное и полноценное питание.

Обед воздушного знака должен состоять из белковой и жирной пищи: она легко усваивается и хорошо насыщает организм, а полученные калории быстро расходуются активными Близнецами. А вот от углеводов лучше отказаться, так как они способствуют набору лишнего веса. Отличный вариант для поддержания энергии — блюда из бобовых, например, фасоли, чечевицы, гороха. Также рекомендуем Близнецам есть в обед побольше свежей зелени, зеленый лук, чеснок и неострые пряности.

Гурманы-Раки любят вкусно поесть. Аппетит у них разыгрывается обычно во второй половине дня — как раз к обеду, поэтому важно сделать этот прием пищи максимально питательным и полноценным.

Обед Раков непременно должен включать мясное или рыбное блюдо, которое лучше всего дополнить высокоуглеводистым гарниром, например, картофельным пюре или рисом. От острых пряностей, горчицы и кетчупа лучше воздержаться — организм Рака плохо переносит острую пищу.

У Львов основная нагрузка на пищеварительный тракт должна приходиться на середину дня, поэтому они могут позволить себе сытный и плотный обед из трех блюд и даже десерт. При этом Львы не склонны к перееданию, ведь они едят не торопясь, смакуя каждый кусочек.

Начать обед рекомендуется с салата из овощей: редьки, капусты, редиса. На горячее следует выбрать мясное блюдо, лучше жирное или жареное, а не постное. Идеальный вариант — говядина или печень. Из гарниров лучше всего подойдут гречка, рис, брокколи и шпинат.

Вечно занятые Девы порой забывают поесть в течение дня и вспоминают о еде, лишь когда голод становится нестерпимым. Поэтому им важно не накидываться на пищу, иначе велик риск переедания и проблем с пищеварением. Чтобы этого не произошло, перед обедом, примерно за 20 минут, нужно выпить стакан воды, лучше минеральной.

В обеденное меню Девам нужно включить овощи в большом количестве, особенно богатые калием: картофель, кабачки, баклажаны. Мясо рекомендуем заменить красной рыбой. На десерт лучше выбрать что-то легкое и воздушное: мороженое, безе, зефир.

Как и всем представителям воздушной стихии, Весам не подходит строгий режим питания, расписанный по часам. Также они склонны к набору веса, поэтому калорийность их обеда должна определяться тем, насколько активны Весы будут после него. Если предстоит отдых, то лучше ограничиться легкой трапезой, а если придется хорошо поработать — обед должен быть сытным.

Весам лучше воздержаться от жиров, как животных, так и растительных. Зато углеводистая пища переносится этим знаком отлично и надолго наполняет их энергией. Рекомендуем включить в обеденное меню побольше овощей и корнеплодов: картофель, кабачки, баклажаны, морковь, редьку, свеклу, капусту. Из мясных блюд предпочтительны постные — нежирная говядина, птица. Рыба тоже подойдет.

Скорпион

“Война войной, а обед по расписанию” — вот девиз Скорпиона. Представители этого знака очень трепетно относятся к еде и никогда не пропускают обед.

Поскольку завтракает Скорпион легко и к полудню успевает основательно проголодаться, его обед должен быть достаточно плотным. В меню обязательно нужно включить горячий суп — лучше всего с крупами или лапшой. Второе тоже не возбраняется: главное, чтобы порция была небольшой и не слишком калорийной. Подойдут нежирное мясо, птица или рыба с овощным гарниром, а также морепродукты.

Стрелец

Стрельцы любят хорошо поесть, причем предпочитают простую и сытную пищу. При этом они склонны к полноте, поэтому им следует максимально ограничить количество жирного, жареного и перченого.

Идеальным выбором для обеда будут свежие или тушеные овощи, неочищенный рис, супы-пюре, мясо ягненка или телятина, нежирная говядина и птица. Блюда в горшочках — то, что нужно Стрельцам: еда в них готовится без масла в собственном соку, поэтому получается полезной и диетической. Трапезу нужно непременно завершить чашкой зеленого чая: он ускоряет метаболизм и препятствует набору веса.

Козерог

Козероги знают о правильном питании больше любого диетолога, ведь качество и полезность еды для них — превыше всего. Ну и, разумеется, обед для этого знака — святое дело.

В обеденное меню Козерогу нужно обязательно включить суп на мясном или курином бульоне, а также салаты с овощами зеленого цвета: кресс-салатом, шпинатом, луком-пореем, капустой, огурцами, болгарским перцем. Идеальная заправка для салатов — оливковое масло. Хлеб лучше предпочесть злаковый. Из мясных блюд отлично подойдет крольчатина. Кроме того, после трапезы Козерогам рекомендуется немного отдохнуть, чтобы пища хорошо усвоилась.

Водолей

Водолеи придают еде не слишком большое значение и не любят тратить время на готовку, поэтому их рацион часто ограничивается фруктами и овощами. Для завтрака это еще приемлемо, а вот к обеду Водолеям стоит отнестись более ответственно.

Обед Водолея должен быть питательным, но при этом легким. Жирное, жареное, копченое и соленое лучше исключить (это будет несложно, поскольку Водолей не испытывает тяги к тяжелой пище). Идеальны вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда: овощи, индейка, телятина, курица, рыба, коричневый рис. Подойдут супы-пюре и салаты из овощей с заправкой из оливкового масла. Хороший источник энергии — орехи. Хлеб лучше предпочесть ржаной.

Рыбы — еще одни зодиакальные гурманы. Причем они не любят пресную еду — вареную или приготовленную на пару, предпочитая жирное, печеное и жареное. Однако Рыбы склонны набирать вес, поэтому им следует обуздать свой аппетит и хотя бы изредка выбирать здоровую пищу.

Обед Рыб должен быть максимально легким и обязательно включать супы. Идеальный вариант — куриная лапша, свекольник или суп-пюре из брокколи с ломтиком ржаного хлеба. Если такое меню кажется Рыбам слишком жестким, разрешается дополнить трапезу рыбным блюдом или нежирным мясом. Из гарниров допустимы только овощи. Что касается жиров и углеводов, их количество в обед следует снизить до минимума.

Источник

Обед по гороскопу: прием пищи в зависимости от знака зодиака

Овен

Крайне активный и решительный знак, который наиболее часто сталкивается с проблемой переедания. Диетологи рекомендуют перед приемом пищи выпивать стакан воды, что поможет запустить процессы в пищеварительной системе и исключить вероятность переедания.

При этом, в меру своей энергичности, овны обязательно должны есть плотно. Частые перекусы – это не про данный знак зодиака. Обед обязательно должен состоять из двух блюд, чтобы обеспечить овна энергией на весь день. В качестве первого отлично подойдут супы с мясом, курицей, овощные супы-пюре. На второе рекомендуется есть говядину, так как именно в ней содержится большое количество белков при минимальной концентрации жиров.

Телец

Расход энергии у тельцов в течение суток достаточно сбалансирован. Вследствие этого диетологи рекомендуют выстроить такое же умеренное и полноценное питание.

В обеде тельцов обязательно должен включать в себя салат из свежих овощей и суп. Для салата отлично подойдут корнеплоды, а из супов лучше отдать предпочтение борщу или крем-супу с грибами. На горячее обязательно должно быть мясо или курица. Особое внимание диетологи обращают на то, что тельцам совершенно противопоказано употребление копченых продуктов и колбасных изделий.

Близнецы

Данный знак зодиака достаточно легкомысленно относится к употреблению пищи. Для близнецов обед не играет большой роли в отношении того, что он ест и когда он это ест. Именно поэтому данный знак зодиака диетологи характеризуют с частыми и не самыми полезными перекусами. Чтобы не испортить свой ЖКТ и не нажить тем самым лишних проблем, близнецам рекомендуется внимательнее относится к приемам пищи.

При подборе обеда близнецам необходимо учитывать тот факт, что в их рационе обязательно должна быть белковая и жирная пища. Благодаря высокой активности знака, жиры сжигаются очень быстро, а белки прекрасно усваиваются организмом. От чего стоит отказаться, так это от углеводов.

Рак

Без сомнений, настоящим любителем вкусной пищи являются раки. Как правило, это очень трудолюбивые люди, поэтому уже к обеду их аппетит полностью просыпается. Вследствие этого рекомендуется именно в обеденные часы плотно покушать.

На обеденном столе этого знака зодиака обязательно должно быть мясо или рыба. При этом не стоит забывать и о гарнире, в качестве которого наиболее полезны будут картофель-пюре и рис.

Лев

В случае с этим знаком зодиака, основной упор при употреблении пищи следует делать именно в обед. В это время дня пища переваривается гораздо лучше, что позволяет Льву вдобавок к трем блюдам съесть десерт. Основной секрет львов в том, что они едят не спеша, благодаря чему их организму просто обеспечить правильное усвоение.

Каких-либо особенных рекомендаций по приему пищи у львов нет. Все по стандарту – салат из свежих овощей, суп, и мясо на горячее. Единственное, что стоит отметить, для львов наиболее полезным горячим будет печень или телятина.

Дева

Как правило, Девы очень трудолюбивые люди, для которых работа стоит на первом месте. Находясь в потоке постоянных дел они совершенно забывают о приеме пищи. Пока журчащий желудок не напомнит им о том, что пора что-нибудь съесть, они и не подумают об этом. Из-за этого девы едят очень быстро, чтобы быстрее утолить свой голод, что и приводит к перееданию и проблемам с ЖКТ. Дабы избежать этого, диетологи советуют за 15 минут до приема пищи выпивать 200-250 мл воды.

На обед следует насытить организм обилием овощей, среди которых особое внимание стоит уделить баклажанам, кабачкам и картофелю. На горячее идеальным вариантом станет красная рыба.

Весы

Для весов четкое расписание приёма пищи совершенно не актуально. Именно поэтому для них актуальна такая проблема, как лишний вес. Чтобы контролировать процесс набора веса, необходимо подбирать обед в зависимости от того, насколько активны вы будете после прима пищи.

Совершенно точно нужно отказаться от приема животных и растительных жиров, так как организм данного знака плохо их сжигает. Большое количество энергии обеспечивается за счёт углеводов, которые усваиваются лучше всего именно у Весов. В обед следует включить блюда с большим количеством овощей, суп лишь в случае необходимости плотно поесть. На горячее лучше съесть курицу или говядину, так как в них практически нет жира.

Скорпион

Скорпионы весьма организованные люди, поэтому и расписание приема пищи для них будет полезно. При этом обед должен быть плотным, ведь завтракают Скорпионы не всегда, а если завтракают, то это небольшой перекус. С физиологической точки зрения, приема пищи данный знак не ограничен в выборе. Единственное, диетологи рекомендуют на обед есть суп. Лучше всего, чтобы в его составе было много овощей или лапши.

Стрелец

Ещё одним любителем плотно покушать являются стрельцы. Из-за этого они склонны к перееданию и полноте. Данному знаку зодиака следует уделять большое внимание своему питанию. Стрельцу следует есть нежирную пищу, крупы с большим количеством клетчатки, а обед заканчивать чашечкой зеленого чая. Этот напиток ускоряет пищеварительные процессы, а значит, тормозит процесс набора веса.

Козерог

Этот знак зодиака очень внимательно относится к своему питанию, поэтому чаще всего знает про него больше других. Для козерогов рекомендуется плотный обед с овощным салатом, мясным супом и горячим. Единственная рекомендация – после обеда следует немного отдохнуть и дать организма время на переваривание пищи.

Водолей

Самым неприхотливым знаком в приеме пищи являются водолеи. Своё питание их практически не волнует, поэтому они склонны к частым и небольшим перекусам фруктами и сладким. Но к обеду их аппетит разыгрывается. Для водолеев лучше всего подходит легкий обед в виде супа со ржаным хлебом и овощным салатом.

Рыбы

Среди рыб больше всего любителей жирной и жареной пищи, что приводит к набору веса. Вследствие этого рекомендуется легкий обед, состоящий из супа на курином бульоне с хлебом и овощами. Если этого кажется недостаточно, иногда можно добавить горячее в виде красной рыбы или говядины.

Источник