Еда для знаков зодиака овен

Диета по гороскопу Овен (21 марта – 20 апреля)

По темпераменту Овны относятся к неустойчивым холерикам, они принадлежат к огненной стихии, поэтому зачастую испытывают любовь к острым блюдам.

Энергичность этого знака не позволяет Овну размеренно и спокойно наслаждаться едой. Обычно он первым оканчивает приём пищи. Чтобы отвлечь себя от неприятных мыслей, Овен может незаметно съесть коробку конфет либо палку колбасы. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме и стройном теле, нужно исключить небрежность, сделать своё питание дозированным и выбирать лёгкую, но объёмную еду.

Особенности телосложения: смуглая кожа, продолговатое лицо, густые волосы (чаще бывают курчавыми), густые брови, длинная шея.

Слабые места: депрессия (послеродовая депрессия), раздражительность, частые головные боли, нервные стрессы, гормональные нарушения щитовидной железы – поэтому нужно стараться чаще употреблять йодсодержащие продукты (креветки, крабы, раки, морские водоросли, моллюски, кальмары, осьминоги).

Овны очень активны и постоянно тратят много энергии, в рационе этого знака зодиака должна быть калорийная пища, содержащая большое количество фосфора. Из диеты обязательно исключить алкогольные напитки, крепкий кофе, чай. Рыба будет лучше и полезнее, чем мясо (например приготовьте хек в кляре, очень вкусно и просто). Чтобы не навредить почкам и нервной системе, в рационе не должны присутствовать тёмное мясо и животные жиры.

Как и в любой диете, сахар лучше заменить мёдом, не злоупотреблять солью и приправами.

Что полезно для Овна: капуста, редис, свёкла, морковь, сыр, творог, каши из гречки, ячменя, пшена, пшеницы, морепродукты. Нужно есть в больших количествах зелень, особенно петрушку. Из фруктов отдать предпочтение яблокам.
Энергетическую соль для Овна представляет фосфат калия, содержащийся в помидорах, землянике (эту ягоду можно кушать в больших количествах, так как калорийность земляники маленькая), орехах.

Меню диеты по гороскопу Овен:

Завтрак (выбрать одно из двух):

не подслащенные кукурузные хлопья (25 г) с молоком, банан и яблоко

сваренное всмятку яйцо, хлеб с отрубями (1 кусочек), 200 мл питьевого йогурта низкой жирности

Обед:

• овощной салат, хлеб с отрубями (2 кусочка), отварная грудинка курицы или ветчина (50 г), яблоко
• тунец (75 г) или другая нежирная рыба, овощной суп, булочка (приготовленная из муки грубого помола), небольшая груша

Ужин:

• варёная морковь или цветная капуста, 75 г отварного постного мяса, салат из овощей с лимонным соком
• прожаренный бифштекс, помидор, кукуруза (2 ст. ложки), салат из овощей с лимонным соком

Вместо традиционного чая овнам подходят заваренные чаи из сушёных ягод: облепихи, шиповника, каркаде, черники, малины, черноплодной рябины, боярышника.

Источник

Как правильно питаться Овнам по гороскопу

Рассмотрим, каким должно быть питание Овна: Как правило, представители этого знака невнимательны к своей еде. У них почти полное безразличие к тому, что на их повседневном столе. Правда, случается, что по личному гороскопу отношению к пище бывает иным.

Каким должно быть питание Овна

Однако Овнов нельзя упрекнуть в аскетизме к питанию. На пышных приемах или в компании друзей, а друзьями их чаще всего бывают Близнецы, Львы, Стрельцы и Водолеи, они блещут гостеприимством. Стол Овнов богато накрыт яствами и винами высокого качества. Но в будние дни им обычно безразлично, что из чего готовится.

Овнам возраста старше среднего желательно сократить количество принимаемой пищи. Не налегайте на жирную пищу, она может быть причиной атеросклероза.

Кстати, Овнам особенно не рекомендуется и курение. Овны могут испытывать дефицит фосфорнокислого калия, который так необходим для восстановления энергии. Недостаток фосфорнокислого калия ведет к состоянию дискомфорта, головной боли, нервным срывам. Человек становится беспричинно зол и сердит.

Фосфат калия входит к состав свеклы, салата, цветной капусты, кресса водяного, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, яблок, грецких орехов, лимонов. В питание для Овна должно входить необходимое количество протеина (он есть в постном мясе, бобах) и органического железа.

Железо необходимо для нормального кроветворения, лучшего усвоения аскорбиновой кислоты, фруктозы. Крепкий чай снижает усвоение железа организмом.

Марс — покровитель Овна — дает ему неуемную энергию и железное здоровье. Неиссякаемая энергия Овнов отражается и на их кулинарных пристрастиях. Несмотря на то, что острые, пряные и горячие блюда могут им навредить, Овны предпочитают именно такую пищу.

Им неизвестны чувство меры и принципы рационального питания. Единственный способ избежать этих неприятностей — стараться придерживаться определенного режима питания и ни в коем случае не есть на ночь.

Благотворное влияние на здоровье людей, рожденных под знаком Овна, окажут такие растения, как мята перечная, лавр, базилик, алоэ и каперсы.

Витамины и микроэлементы в питании Овна

Питание Овна должно составлять большое количество животного и растительного белка в пище (нежирная баранина или говядина, бобовые культуры). Особое удовольствие доставит представителям этого знака сочное мясо, приправленное пряностями и свежими овощами в качестве гарнира, а на десерт — экзотические сладости или фрукты (арбуз, виноград, грейпфрут и др.).

Овощи (редиска, перец, морковь, репчатый лук и лук-шалот) также будут полезны Овнам. Из специй подойдут розмарин, кориандр, мята, шафран, тмин, чеснок, красный стручковый перец.

Основным микроэлементом, которым должно быть богато питание Овна, является фосфат калия. В рационе Овна всегда должны быть продукты, богатые калием: грецкие орехи, лимоны, финики, огурцы, морковь, редис, горчица, лук, цветная капуста, салат, сельдерей, свекла, бананы.

Кроме того, этому знаку необходимы витамин С и органическое железо, которые содержатся в яблоках, картофеле, капусте, редьке, редисе, зеленом луке, шпинате, салате, щавеле, лимонах, апельсинах, мандаринах, антоновских яблоках, черной смородине, крыжовнике, клубнике, ежевике, морошке, шиповнике, рыбе.

Аскорбиновая и лимонная кислоты способствуют усвоению железа, а крепкий черный чай задерживает процесс.

Рецепты полезных блюд для Овна

Требуется: на 500 г говядины — по 40 г петрушки, моркови и сахара, 80 г лука, 60 г томата-пюре, 40 г муки, 50 г маргарина, 20 г винного уксуса, 60 г сухарей бородинского или ржаного хлеба, кориандр, лавровый лист, соль.

Приготовление. Говядину разрезать на порционные куски, отбить, посолить, обвалять в муке и обжарить.

Затем сложить в кастрюлю и тушить с небольшим количеством воды почти до готовности. После этого к мясу добавить специи, лук, петрушку, морковь, нарезанную и пассированную, томат-пюре, измельченные сухари, сахар и винный уксус. Тушить до готовности, подавать с образовавшимся соусом.

Требуется: на 400 г свеклы — 3-4 зубчика чеснока, соль, перец, растительное масло.

Приготовление. Нарезанную кружочками свеклу уложить в глубокую кастрюлю и тушить на растительном масле с небольшим количеством воды и черным перцем. Подавать, присыпав истолченным чесноком с солью.

Чтобы приготовить питание Овна, потребуется: на 500 г творога — 100 г чернослива, 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. сметаны, 2 ст. л. манной крупы, 1 яйцо, 3 ст. л. масла, 1/4 порошка ванилина, 1 стакан ягодного или фруктового сиропа, 1/2 ч. л. соли.

Приготовление: Творог пропустить через мясорубку, добавить взбитое с сахаром яйцо, 2 ст. л. растопленного масла, манную крупу, соль, ванилин, вымытый и мелко нарезанный чернослив. Полученную массу хорошо перемешать деревянной лопаткой и выложить на сковороду (или неглубокую кастрюлю), смазанную маслом и посыпанную толчеными сухарями, выровнять поверхность и полить сметаной и маслом. Запекать в горячем духовом шкафу. Через 20-30 мин готовую запеканку подавать к столу с сиропом.

Источник

Гороскоп питания Овна: любимая еда и кулинарные привычки

В силу своей природной активности и подвижности Овны склонны к такому же темпу поглощения пищи. Овен питание по гороскопу выбирает быстрое, предпочитая такие блюда, которые можно быстро приготовить и так же быстро утолить ими аппетит, отсутствием которого он страдают редко. Частенько представители этого знака Зодиака выбирают полуфабрикаты из-за их практичности, а также перекус на ходу.

Овны не выделяют трапезу как отдельный ритуал, им вообще несвойственно посиделки за обеденным столом.

Любимая еда Овна

• Несмотря на любовь к быстрым перекусам, Овнам далеко не все равно, какого качества продукты попадают в их желудок. Да, они любят простую, без изысков еду, но она должна быть свежая и вкусная.
• Особенно тяготеют представители этого знака к жареным блюдам. На вопрос, какая у него любимая еда Овен ответит – мясо с хрустящей корочкой.
• Изредка Овны пробуют что-то особенное, какое-нибудь экзотическое лакомство, и если оно пришлось по вкусу, они обязательно будут есть его чаще, но только в случае простоты приготовления этого блюда.
• Представители этого знака не любят проводить время на кухне, а вот от мангала их не отогнать – люди стихии огня готовят угощения на углях как настоящие профессионалы.

Овен и алкоголь

Как правило, на протяжении многих лет, Овен остается «верен» одному виду крепкого напитка, в его фаворитах могут быть как коньяк, так и виски, полюбившиеся ему за ярко выраженный аромат и вкус. Не откажутся Овны и от водки, хотя им лучше сделать выбор в пользу менее крепких напитков. Кроме, правда, красного вина, из-за которого они страдают сильными головными болями

Овен приглашает в гости

Они любят принимать гостей. Долгожданный визит – это повод встать к плите и продемонстрировать все свои навыки. При этом они узнают предпочтения в еде у каждого гостя, на основании чего детально продумают меню застолья.

Стремление организовать все на высшем уровне диктует Овну его тщеславие, а вовсе не желание блеснуть кулинарным талантом. Но это не умаляет его достоинств как организатора банкета. Овен позаботится о каждой мелочи, от салфетки на столе до оформления помещения, кроме того, во время вечера гостей, скорее всего, будут ожидать интересные развлечения.

Овен-гость

С Овном гостем хозяевам, как правило, просто. Главное подать ему простые и сытные блюда, под стать хорошему аппетиту Овна окажется большой кусок мяса, приготовленный с острыми специями. Такой щедрый стейк можно дополнить полезными овощами. Любят Овны и десерты, по душе им придется какое-нибудь экзотическое лакомство.

Овен в ресторане

Он любит ходить в кафе и рестораны, но его цель не новые вкусовые впечатления, а дружеское времяпрепровождение в хорошей компании. Дегустацию изысканных угощений и деликатесов представитель этого знака Зодиака с легкостью променяет на душевную беседу в приятной атмосфере.

При этом Овен готов щедро платить по счетам, он ни чуть не расстроится, если сумма окажется заоблачной – он с удовольствием расстанется с деньгами, которыми оплатит не только свои угощения, но и те, что заказали его друзья.

Источник

Овен: диета по Зодиаку. Как похудеть и не набрать вес

Овны нередко страдают от избыточного веса, но проблема чаще всего кроется не в калорийности употребляемых блюд, а связана с неправильным ритмом жизни, перекусами и сухомяткой. Так что следует проанализировать самые распространённые ошибки, учесть их и худеть с удовольствием!

Что мешает Овну похудеть

Дело в том, что Овен – это очень энергичный, предприимчивый и волевой знак, и он привык решать проблемы кардинально. Да к тому же ему требуется много калорий, для его кипучей, непримиримой натуры! Овны постоянно в движении, с другой стороны, они предпочитают жареное, обожают мясные продукты и просто без ума от специй и всевозможных приправ. Не надо забывать, что представители данного созвездия часто пускаются во все тяжкие, не любят соблюдать режим, а к диетам относятся, как к вызову. Именно поэтому, даже сбросив ненавистные килограммы, они вскоре возвращаются к привычным пиршествам и округляются вновь!

Идеальная диета для Овна

Секрет похудения для этого знака Зодиака кроется вовсе не в жёстком контроле за продуктами питания, а в соблюдении нехитрых рекомендаций. Причём голодать совершенно не нужно, и отказываться от любимых блюд тоже не следует. Ведь психологический дискомфорт Овнам строго противопоказан, так как ведёт к срывам и может только усугубить ситуацию. Именно поэтому людям данного знака стоит просто внимательней относиться к тому что они едят, обогатить свой рацион свежими овощами и отказаться от некоторых, чересчур калорийных яств.

Список желательных продуктов:

Это продукты, которые Овну рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего ежедневного рациона.

1. Куриное мясо без кожи или нежирные говяжьи стейки

2. Овощные гарниры, включая капусту, помидоры и перец, исключая картофель

3. Нежирные сорта рыбы, морепродукты, исключая консервы

4. Крупяные гарниры

5. Молочнокислые напитки: кефир, ряженка, питьевые йогурты

Как сбросить вес и не набрать его снова

Ключ к успеху в деле похудения для Овна кроется в пересмотре своего отношения к приёму пищи в целом. Это означает, что любимые продукты стоит разбавлять с полезными овощами, крупяными гарнирами, и не бояться позволить себе лакомство. К тому же Овен вполне способен сочетать диету с физическими упражнениями, которые тоже лучше подбирать по вкусу, а не заставлять собственный организм, в погоне за быстрым результатом! Если удастся заменить любимую картошечку и жирные макароны на салаты с куриной грудкой, а сдобные булочки на фруктовые муссы и ассорти – то проблема лишнего веса решится сама собой!

А вот перекусы всухомятку, уличную еду из ларьков и постоянное кофе лучше исключить. Их удачно заменят фруктовые соки, креветки и рыбное филе с гарниром из брокколи, брюссельской капусты и овощного ассорти! А побаловать себя за хорошую работу вполне можно качественным шоколадом, а не горой сладких булочек. Так что вооружаемся хорошим настроением и худеем с радостью!

Источник