- Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РЫБЫ
- Немного о здоровье Рыб
- Правильное питание и образ жизни для Рыб
- Основы правильного питания Рыб
- Как похудеть Рыбам на правильном питании?
- Блюда правильного питания для Рыб
- Диета по гороскопу Рыбы (20 февраля – 20 марта)
- Меню витаминно-протеиновой диеты для гороскопа Рыбы
- Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
- 1. Что мешает Рыбам похудеть
- 2. 3 продукта, которые Рыбы должны выбросить из холодильника
- 3. Идеальная диета для Рыб
- 4. Список желательных продуктов
- 5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РЫБЫ
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Немного о здоровье Рыб
Здоровье Рыб, как и здоровье любого другого знака Зодиака, неразрывно связано с их эмоциональной сферой жизни. Однако так уж сложилось, что люди, рожденные в период с 20 февраля по 20 марта, демонстрируют порой наивысшую степень эмоциональности среди всех других знаков.
Подобные энергетические всплески не могут не сказаться на здоровье представителей этого знака, «награждая» многих из них целым рядом заболеваний и патологий.
Рыбы редко бывают абсолютно спокойными, хотя внешне могут и не проявлять признаков беспокойства. Подобное постоянное состояние цейтнота негативно сказывается, в первую очередь, на эндокринной системе Рыб.
Люди, рожденные под этим знаком, ищут общения, являясь своеобразными живыми приемниками энергии (не путать с энергетическим вампиризмом!). Их природная сострадательность и привычка разделять эмоции окружающих часто приводят Рыб к нервному истощению, провоцирует тревожное поведение, вызывает фобии, развивает мнительность и выливается в нервные расстройства.
В итоге, первые симптомы любого из собственных заболеваний могут быть восприняты с мрачными предчувствиями. Ситуация осложняется порой трудностью диагностирования заболеваний. Наиболее характерные проблемы, с которыми сталкиваются Рыбы, связаны с многочисленными заболеваниями лимфатической системы, шишковидной железы, ступней ног, области желудочно-кишечного тракта, жидкостей организма.
Для Рыб типичны грибковые заболевания, опухоли, заболевания легких, кишечника, желез, конъюнктивит, общая слабость, разбухание ног, подагра. Нередки проблемы с двенадцатиперстной кишкой, возникающей на фоне дефицита кальция, что приводит также к развитию кариеса в раннем возрасте, расшатывает нервную систему.
Чуть ли не нормой являются многочисленные травмы нижних конечностей, которые могут сопровождать Рыб на протяжении всей их жизни. Любые раны и ранки, полученные Рыбами, требуют скорейшей обработки. В противном случае вероятность появления серьезной инфекции очень высока.
Правильное питание и образ жизни для Рыб
Несомненно, Рыбы – это наиболее духовный, артистичный, чувствительный и одухотворенный знак. Однако духовной пищей сыт не будешь, особенно когда организм нуждается в пище, богатой протеином.
Эти органические соединения питают скелетные мышцы Рыб, помогают циркуляции жидкостей в организме, обеспечивают нормальное функционирование клеток. Недостаток протеина на фоне избытка жиров и сахаров приводит к нарушению перистальтики кишечника, оказывая негативное воздействие на целый комплекс внутренних органов.
Очень важно для питания кислородом обеспечить организм Рыб достаточным уровнем фосфата железа. На недостаток данного элемента могут указывать такие проблемы со здоровьем, как пониженное кровяное давление, анемия, отечность, частая головная боль, депрессивные состояния, заболевания желез, хроническая усталость, нарушения сна. Особенно недостаток железа в организме губителен в период роста детского организма, а также во время менструальных циклов женщин-Рыб.
У Рыб часто отмечают увеличение щитовидной железы, нарушения терморегуляционной системы организма, повышенную сухость кожного покрова. Подобные состояния могут быть обусловлены недостатком такого минерала в организме представителей данного знака, как органический йод, дефицит которого не может быть компенсирован применением одной лишь йодированной соли (тем более, без меры).
Вообще, Рыбам надо помнить про чувство меры, придерживаться более реалистичных взглядов на жизнь, развивать силу воли. Отказ от алкоголя, наркотических препаратов, искушений сексуального характера могут помочь Рыбам, не обладающим от рождения завидной жизненной силой, прожить долгую и здоровую жизнь.
Основы правильного питания Рыб
Продукты для правильного питания Рыб
Обеспечить организм людей, рожденных под знаком Рыб, достаточным количеством протеина помогут такие продукты, как постное мясо, рыбные блюда в широком ассортименте, морепродукты, яйца, сыры, йогурт, орехи разных видов.
Спасти Рыбу от анемии, обеспечив ее организм регулярными поступлениями фосфата железа, помогут такие продукты, как редис, огурцы, салаты, зелень в ассортименте, земляника, бананы, изюм, миндаль. Однако наилучшими источниками данного элемента являются фасоль, шпинат, постная говядина и говяжья печень.
Недостаток органического йода должен компенсироваться на протяжении всей жизни постоянным потреблением морепродуктов и океанической рыбы. В то время как неумеренное использование йодированной соли может принести еще больший вред организму, морепродукты и рыба обеспечат равномерное поступление этого важного минерала.
Что же касается лекарственных трав, которые соответствуют данному знаку Зодиака, и могут принести большую пользу его представителям при лечении от того или иного заболевания или для при укреплении иммунитета, то это морские водоросли, огуречник аптечный (огуречная трава), девясил, мох.
Как похудеть Рыбам на правильном питании?
Человек, рожденный под знаком Рыб, вполне может рассчитывать на нормальный обмен веществ, а также на здоровую и долгую жизнь, если его режим жизни и питание находятся в соответствии с изложенными выше рекомендациями.
Если же Рыба планирует сбросить вес, то за основу ей следует взять, в первую очередь, говяжью печень, миндаль, бобовые, огурцы – эти продукты должны встречаться в меню регулярно. Также на столе Рыбы чаще других продуктов должны появляться морепродукты, овощи, зелень, крупы. Из усиливающих вкусовые свойства добавок стоит оставить чеснок, эстрагон, тмин и имбирь.
Алкоголь противопоказан худеющей Рыбе. Дело в том, что представители этого знака очень быстро привыкают к спиртосодержащим жидкостям. Алкогольные отравления для них не редкость, а это приводит к нарушению обмена веществ. Именно по этой же причине Рыбе на диете следует полностью исключить острые пряности, жареную, жирную, консервированную пищу и сладкое. Во многих случаях достаточно убрать из меню алкоголь и сладкое, чтобы уже немного сбросить вес.
Однозначный фактор, который пойдет на пользу худеющей Рыбе – это повышенная физическая активность. Причем, помимо занятий по йоге, фитнеса или бассейна, Рыбе стоит воспользоваться своим несомненным преимуществом – природной сексуальностью.
Регулярная и активная (но не беспорядочная!) сексуальная жизнь не только поможет Рыбе быстро похудеть, но и в определенной степени заменит другие радости жизни, возбуждающие «гормоны счастья» — алкоголь и сладкое.
Блюда правильного питания для Рыб
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Источник
Диета по гороскопу Рыбы (20 февраля – 20 марта)
По темпераменту Рыбы – интровертные флегматики. Им свойственно робость, самоотверженность, глубина мышления, интуитивность, загадочность.
Что любят: им не так легко угодить, потому что Рыбы сами порой не знают, чего хотят. Они не относятся к числу гурманов и тонких ценителей кулинарных искусств. Им нравится в меру острая и в меру солёная пища, приправленная соусами. Самое главное для этого знака, чтобы блюдо было оригинальным и красиво оформленным. Предпочитают фрукты, морепродукты, овощные салаты, обожают десерты. Не очень любят жирные блюда и супы.
Особенности телосложения: светлое и широкое лицо, круглые глаза, тёмные волосы, плотное и короткое тело, изящные руки.
Слабые места: пальцы, ступни, система кровообращения, связки, сухожилия. Часто возникают проблемы с эндокринной системой (щитовидной железой). Склонны к полноте и появлению целлюлита (узнайте про лечение целлюлита народными средствами). Превышение веса связано с задержкой воды в организме.
Как похудеть. Быстро похудеть за счёт выведения лишней жидкости можно с помощью кратковременных диет с ограничением соли, а также антицеллюлитной диеты, которая исключает употребление сладкого, острого, жареного, солёного и жирного.
Рыбам следует есть меньше мяса (особенно тёмных сортов), избегать различных подливок, соусов и приправ, содержащих соль.
Что полезно: салаты из свежих овощей (редиса, огурцов, помидоров). Пользу принесут каши из гречки, перловки, овсянки, риса и пшена. Для восполнения дефицита йода необходимо чаще есть морепродукты (креветки, крабы, раки, морские водоросли, моллюски).
Из фруктов подходят яблоки, гранаты, виноград. Полезны семечки подсолнечника, грецкие орехи (узнайте про полезные свойства грецких орехов), изюм.
Минеральной солью Рыб является сульфат калия, содержащийся в минеральной воде, а также фосфат железа – его много в шиповнике, айве и гречке.
Разгрузочный день – четверг.
Меню витаминно-протеиновой диеты для гороскопа Рыбы
- Перед завтраком выпить свежий отвар шиповника (200 мл).
На завтрак съесть порцию гречневой каши без масла, но с соевым соусом + небольшой бутерброд с маслом.
Второй завтрак – 1 грейпфрут.
Обед: отварная или печёная морская рыба (или морепродукты), овощной салат из редиса, огурцов и капусты, с добавлением щепотки подсолнечных семян и лимонного сока.
Полдник: запечённое яблоко или айва.
Ужин: отварной рис (200 г) с тушёными овощами.
Если нет склонности к запорам, то рис можно употреблять и утром. Ему свойственно адсорбирующее свойство, он помогает обмену веществ и очищает организм от вредных шлаков и токсинов.
Напиток Рыб – настой ягод шиповника. Он насыщает аскорбиновой кислотой и витамином Р, снимает утомляемость, укрепляет стенки сосудов и повышает работоспособность.
Из трав лучше подходят анис, корень горечавки, цикорий, шалфей, календула, мята, шелковица, брусничный лист. Рыбам полезно пить зелёный чай (без сахара), настой из жасмина и ромашки.
Источник
Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Чувствительные, компанейские и очень впечатлительные Рыбы нередко сталкиваются с проблемой лишнего веса, в силу своей эмоциональности. Они искренне переживают за друзей и домочадцев, к тому же привыкли проявлять заботу и в том числе с помощью забитого до отказа холодильника! К тому же они часто заедают стресс, но не могут похвастаться твёрдым характером или силой воли.
1. Что мешает Рыбам похудеть
Чаще всего Рыбы не решаются сесть на диету из-за страха перемен. Они сильно привыкают к имеющемуся распорядку дня, ежедневному меню и с подозрением относятся к незнакомым продуктам. К тому же они большие любители солёного, сладкого, пряного и остренького, так что отказать себе в радостях желудка не очень-то и стремятся. С другой стороны, готовка, сервировка и обильный ужин – это своего рода медитация для Рыб, которая позволяет им отвлечься от трудностей и забыть невзгоды. К слову, большинство представителей этого знака являются заядлыми сладкоежками, обожают мороженное и горячительные напитки, что тоже не способствует стройности.
2. 3 продукта, которые Рыбы должны выбросить из холодильника
Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после — употреблять с осторожностью, по торжественному поводу.
• Любые спиртные напитки
• Любые блюда, приготовленные во фритюре
• Консервы, с большим содержанием жира
3. Идеальная диета для Рыб
Лучше всего перейти на рыбную диету, добавив немного овощей, фруктов и круп, на замену котлетам, картофелю и выпечке. Причём молочные продукты вовсе не возбраняются, главное не переходить на сливки, пудинги и жирную сметану! Творог тоже желателен, как и варёные яйца, а вот майонез благоразумнее совершенно исключить из рациона, как и другие жирные заправки для салатов. Мороженное тоже стоит выбирать с осторожностью, проверяя жирность и состав продукта, а со временем и вовсе заменить на замороженные соки. Не стоит забывать, что к чаю с приятной беседой лучше подать овощной салат или закуску из отрубей, подойдёт и фруктовое ассорти или канапе с нежирным сыром и огурчиком.
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Рыбам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
• Рыба, креветки, раки, кальмары и осьминоги
• Курица без кожицы, крольчатина
• Крупы, в особенности рис и геркулес
• Брюссельская и белокочанная капуста, артишоки, спаржа, огурцы
• Редис, дайкон, морковь
• Обезжиренное молоко, нежирная сметана, молодые, лёгкие сыры
• Яблоки, апельсины, манго, груши, виноград, лимон и лайм
• Чеснок, сладкий перец, томаты
• Чернослив, курага и финики
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Для Рыб очень важен верный посыл и правильная мотивация, ведь от строгой диеты они впадают в хандру, чувствуют себя несчастными и начинают страдать, а снижение веса в стрессе может быть только временным, но не постоянным результатом! Именно поэтому людям этого созвездия нельзя радикально менять привычки, им стоит начать с уменьшения порций, замещая чувство голода фруктами, а только потом, постепенно вводить в рацион непривычные блюда. К тому же им очень опасно лениться, так что в комплексе похудения обязательно должны присутствовать физические упражнения.
Причём этот процесс должен быть очень приятным, так что Рыбам можно заняться плаванием, записаться на каток и почаще выбираться на природу. А вот с приступами паники и внезапных расстройств, когда руки так и тянутся к холодильнику, лучше бороться методом отвлечения.
Рыбы вполне могут заедать стресс и дальше, просто выбирать для этого овощи, фрукты, минеральные воды и кефир, от которого точно не обрастут некрасивыми складками. Так что переходим к здоровому образу жизни постепенно, при стрессе грызём морковку, отправляемся в лес за малиной и худеем с радостью!
Источник