Диета по знакам зодиака козерог женщина

Диета по гороскопу для Козерогов

Человечество вступило в столь высокую фазу развития, что о его будущем говорят с уверенностью только астрологи.

Диета для похудения и питания козерогов

Козероги не отличаются богатырским здоровьем, однако и того что имеют, вполне достаточно для того, что бы прожить долгую и счастливую жизнь. Главное, что необходимо для этого – бережное отношение к своему здоровью. В первую очередь Козерогам стоит обратить внимание на обмен веществ в организме, который как ни у какого знака зодиака нуждается в постоянном стимулировании.

Из-за вялого протекания обменных процессов у Козерога в первую очередь страдает костная система, что проявляется возникновением таких заболеваний как: ревматизм, заболевание костей, бесплодие, повреждения ног и коленей, депрессия, затяжные простуды, радикулиты, артриты. Так же Козероги подвержены кожным заболеваниям инфекционного-аллергического характера. Головные боли, заболевания почек и психические заболевания могут быть результатом их меланхолии, к которой склонны представители этого знака зодиака.

Основная проблема в питании у Козерогов – вялое пищеварение. Для его стимуляции можно с успехом использовать различные специи — анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик, а так же петрушка и сельдерей. Кроме этого Козерогам разрешается использование аперитивов перед основными приемами пищи. Однако, это вовсе не значит, что алкоголь может употребляться в любых количествах.

Козерогам следует избегать чрезмерно больших блюд, не рекомендуется смешивать в один прием белки и углеводы. Необходимо отказаться от сладких десертов и напитков, содержащих сахар непосредственно после еды. По возможности следует исключить из питания жареное мясо, жирные сорта рыбы, жареный картофель, консервы, копчености и шпинат.

Рекомендуется легкая пища, постное мясо с тушеными овощами, макаронные изделия, крупы, кефир, творог, зерновой хлеб.

Из фруктов для Козерога наиболее полезны: клубника, вишня, черешня, ежевика, слива, айва и дыня.

Из овощей: свекла, баклажаны, морковь.

Очень важно добавлять в питание мед, который способствует нормализации уровня кальция в крови.

Энергетические соли Козерога — фосфат и фторид кальция. Фосфата кальция в большом количестве содержится в яичной скорлупе которая к тому же содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани, причём в легко усвояемом виде, а фторид присутствует в достаточном количестве в чае и морской рыбе.

Таким образом, основой здорового питания для Козерогов будет питание легко усваиваемыми продуктами, лучше всего подойдет раздельное дробное питание, с обязательным использованием специй, овощей. Хорошо подойдут нежирные сорта мяса, разрешены аперитивы перед приемом пищи. В меню в достаточном количестве должны присутствовать овощи и фрукты.

Для похудения на длительный срок очень хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону. Можно использовать и другие системы питания.

Для быстрого похудения Козерогам подойдут различные популярные низкокалорийные диеты, такие как: гречневая, кефирная, яблочная, винная диеты. Козероги, как никакие другие знаки могут с успехом использовать различные сбалансированные диеты от диетологов.

Быстрые диеты следует дополнять витаминами с микроэлементами.

Противопоказаны жесткие диеты со значительным ограничением калорий, особенно шоколадная диета.

Ускорить похудения можно с помощью массажа и посильных физических нагрузок.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для козерога на день:

Будни: Завтраки (выберите один из вариантов):

а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из «неограниченного» набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра «Чеддер»;

б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.

Источник

Диета для Козерогов

Диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Как и другим знакам зодиакального созвездия, Козерогам следует придерживаться индивидуальной диеты, исключающей продукты, которые могут навредить здоровью, и включающей в себя пищу, положительно влияющую на организм.

Диета для Козерогов: суть и особенности ^

Козерог является земным знаком. Такие люди отличаются рассудительностью и некоей флегматичностью, они чаще всего принимают верные решения и стараются все эмоции сдерживать себе. Их здоровье нельзя назвать крепким, однако на него можно повлиять, употребляя полезные продукты.

• Чаще всего у Козерогов страдает обмен веществ: он находится в замедленном состоянии, вследствие чего люди, рожденные под этим знаком, нередко страдают болезнями костной системы, депрессией, простудами и заболеваниями инфекционно-аллергического характера.
• Кроме того, у Козерогов из-за медленного метаболизма иногда появляется лишний вес, от которого можно избавиться в основном с помощью диеты, составленной специально для них.
• Чтобы простимулировать пищеварение, людям данного знака следует правильно составлять свой рацион: исключить из него продукты, замедляющие обменные процессы, и использовать в нем пищу, которая наоборот их ускорит.

Рекомендуемые продукты питания

Существует особый список продуктов, которые положительно влияют на здоровье всех Козерогов и помогают предотвратить характерные для них заболевания:

• Специи: анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех, сельдерей, петрушка;
• Постное мясо и рыба;
• Кефир, макароны из твердых сортов пшеницы;
• Крупы;
• Цельнозерновой хлеб;
• Творог;
• Фрукты: айва, слива, дыня, черешня, клубника;
• Овощи: морковь, свекла, баклажаны;
• Мед;
• Чаи.

Что вредно кушать Козерогу

Помимо полезных продуктов существуют и те, которые могут навредить, так как ухудшают пищеварение, вследствие чего могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом и в частности – весом. К ним относится:

• Жареный картофель,
• Шпинат,
• Копчености,
• Жирная рыба,
• Жареное мясо.

Дополнительные рекомендации по питанию для Козерогов:

• Для получения фосфата кальция, которого зачастую не хватает в организме, можно употреблять яичную скорлупу: она содержит его в достаточном количестве;
• Лучше всего худеющим Козерогам подходит раздельное питание, при котором в одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда, особенно картофель с мясом;
• Чтобы быстрее сбросить вес и активизировать метаболизм, можно делать разгрузочные дни на кефире, гречке, яблоках;
• Специи и овощи необходимо употреблять каждый день в достаточном количестве.

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: КОЗЕРОГ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Козерога

Если и есть люди, жизнеспособность организма которых не зависит напрямую от запаса жизненных сил, полученных при рождении, то это Козероги. Действительно, рожденные в период с 22 декабря по 20 января редко могут похвастаться крепким здоровьем в детстве.

Тем не менее, именно у представителей данного знака больше шансов, чем у других знаков Зодиака, дожить до глубокой старости, сохранив при этом известную ясность ума, завидную подвижность и здоровье.

Наиболее уязвимыми зонами, с заболеваниями и травмами которых чаще всего сталкиваются Козероги, является их пищеварительная система, скелет, колени. Представители данного знака нередко страдают от ревматизма, артрита и кальциноза, возникающего на фоне отложения кальциевых солей в мягких тканях и различных органах.

Ряд заболеваний и патологических состояний возникает вследствие нарушения состава минералов в организме. Это приводит к ухудшению здоровья кожного покрова, проблемам с желчным пузырем, воспалению сальных желез, влияет на состояние периферической нервной системы, на здоровье сухожилий, хрящей и структуру тела в целом.

Стремление представителей данного знака к самоограничению играет порой злую шутку с Козерогами. Их природная бережливость, осторожность и методичность способны подвигнуть их на мученические страдания в период болезни.

Некоторые Козероги замыкаются на проблемах со своим здоровьем, преувеличивая их безнадежность. Неудивительно, что, если долго пестовать такие мысли, заболевания и впрямь могут перейти в стадию трудноизлечимых.

С другой стороны, природная осторожность позволяет многим Козерогам избегать характерных данному знаку травм – растяжений связок, травм колен, вывихов, костных переломов, кровоподтеков, ушибов.

Правильное питание и образ жизни для Козерога

Основный принцип, который должен лежать в основе правильного питания Козерогов – это разборчивость, разборчивость и еще раз разборчивость. Экскреторная (выделительная) система Козерогов не готова к пренебрежительному отношению к ней, проявляющемуся в злоупотреблении алкоголем, регулярном потреблении вредной пищи, различных приправ и соусов. Для некоторых представителей данного знака даже вполне умеренные дозы обычного шоколада могут стать проблемой для их здоровья.

В то же время, для стимулирования производства антител Козероги нуждаются в некотором ежедневном количестве белковой пищи. При этом в рационе представителей данного знака должны обязательно присутствовать продукты, богатые фосфорнокислым кальцием.

Присутствие этой минеральной соли, вкупе с протеином, способствует укреплению костной системы организма. А вот дефицит этого элемента вызывает плохое усвоение белка, который, выводясь через почки, вызывает их заболевания, приводит к ревматизму и нарушениям кислотно-щелочного баланса.

Жизненно важными витаминами для Козерогов являются витамины А, С и Е, которые часто следует принимать дополнительно. Количество этих витаминов в организме – достаточно мало, и не позволяет способствовать нормальному обмену веществ.

Кроме того, Козерогам необходимо помнить, что не очень чистая (особенно с хлором) и газированная вода вымывает из организма витамин Е. Именно поэтому люди, рожденные под данным знаком Зодиака, должны взять за правило пить только кипяченую или минеральную воду.

Как уже говорилось выше, Козероги, несмотря на довольно слабый запас жизненных сил от природы, способны дожить до весьма преклонного возраста, став даже долгожителями.

Для этого, помимо правильного питания, представители данного знака должны развивать в себе позитивный взгляд на окружающий мир. Здоровое чувство юмора, умение избегать меланхолии и депрессии, приверженность здоровому образу жизни, различным практикам, развивающим дух и тело (к примеру, йоге), позволяют Козерогам прожить насыщенную, здоровую и долгую жизнь.

Основы правильного питания Козерога

Продукты для правильного питания Козерога

Ежедневная потребность Козерогов в белковой пище вовсе не подразумевает присутствие жирного и жареного мяса в их меню. Источником протеина для людей этого знака должно стать постное мясо (главным образом, говядина, телятина, индюшатина и кролик).

Не стоит упускать возможности полакомиться олениной, если таковая представилась. Яйца, йогурт, творог, чечевица, сыры, некоторые морепродукты также смогут дать организму необходимый протеин. Из рыб Козерогам можно посоветовать форель, треску, окуня, ерша, леща, щуку.

Фосфорнокислый кальций, о необходимости которого для Козерогов говорилось выше, организм может получать с такими продуктами, как фасоль, сельдерей, ячмень, спаржа, капуста (самая разная, от белокочанной до пекинской), неочищенная пшеница, огурцы, шпинат, голубика, инжир, земляника, чернослив и прочее. Опять же, постное мясо, чечевица и яичный желток также являются источником этой минеральной соли.

Несомненную пользу для организма Козерогов в виде полезных и питательных веществ и витаминов несут в себе морковь, редис, редька, лук, чеснок, помидоры, свекла, стручковая фасоль, брокколи, укроп, петрушка, салаты листовые, а также другие овощи и зелень.

Из фруктов людям данного знака наиболее полезны цитрусовые. Десерт следует заменять фруктами, а также умеренным количеством меда.

Самые подходящие Козерогам лечебные растения – это коровяк высокий, свекла красная, айва, купена (она же соломонова печать), спорыш (она же гусиная трава или горец птичий).

Как похудеть Козерогу на правильном питании?

Неразборчивость в еде чревата проблемами со здоровьем для Козерогов. Что же касается Козерогов, которые стремятся сбросить вес, неразборчивость в питании (пусть даже речь идет и о правильном питании) сведет все их усилия на нет. А усиленная диета способна, скорее, нарушить процесс метаболизма, нежели чем привести к желаемому результату.

Представители данного знака должны придерживаться сбалансированной диеты (желательно, составленной диетологом индивидуально), питаясь строго по расписанию, неукоснительно следуя режиму питания.

На начальной стадии сброса веса необходимо снизить количество потребляемых калорий, но не до критического минимума. Тем же, кто готов пренебречь этим правилом, чтобы увидеть быстрый результат, можно рекомендовать прием соответствующих поливитаминов (необходимо проконсультироваться со специалистом).

По мере достижения результата количество калорий следует увеличивать до привычного уровня. Также имеет смысл устраивать разгрузочные дни (желательно, в субботу), отказаться от алкоголя, сладостей (заменить их фруктами), пить больше воды.

Кроме того, Козероги, вставшие на путь похудения, должны, помимо соблюдения правил правильного питания, уделять достаточно времени посильным физическим нагрузкам.

Это позволит не только быстрее сбросить вес и зафиксировать результат, но и укрепить костную структуру, которая у Козерогов является уязвимой зоной. Помимо физических упражнений, представителям данного знака, стремящимся сбросить вес, имеет смысл регулярно посещать массажный салон.

Блюда правильного питания для Козерога

Ограничения в питании, коими являются, в первую очередь, любые диеты, способны даже самого жизнерадостного Козерога превратить в ипохондрика. Такое состояние может грозить типичным для представителей данного знака Зодиака нарушением обмена веществ. Предлагаем подходящий вариант меню для Козерога, который и голодным не оставит, и доставит известное гастрономическое удовольствие.

Суп из телятины на первое. Отвариваем телятину в течение 40-45 минут, опустив в кипящую воду. Добавляем мелкопорезанные овощи (морковь, красный болгарский перец, чеснок, лук, стебель сельдерея). Снимаем кожицу с ошпаренных кипятком томатов, мелко режем и добавляем в кастрюлю. Через 20 минут варки добавляем спаржу и варим еще несколько минут. Под конец варки засыпаем зелень (можно петрушку или кинзу вместо шпината), еще раз доводим до кипения. Суп готов.

• Телятина – 450 грамм;
• Помидоры – 4 штуки;
• Лук – 1 луковица;
• Чеснок – 2 зубчика;
• Сельдерей (стебель) – 1 штука;
• Морковь – 2 штуки;
• Перец болгарский (красный) – 2 штуки;
• Спаржа – 200 грамм;
• Шпинат – 150 грамм;
• Соль (по вкусу).

Треска с травами в лимонном соке на второе. Обсушенное филе трески режем на четыре куска. В большие квадраты из фольги выкладываем нарезанный кольцами лук, а поверх выкладываем треску. Добавляем соль, перец, мелконарезанную петрушку. Затем поливаем свежевыжатым соком лимона. Сворачиваем фольгу в пакетики, затем запекаем треску на противне до готовности. Запекать при температуре 200 градусов. Подаем в развернутой фольге, выложенной на тарелку.

• Филе трески – 300 грамм;
• Лук репчатый – 1 луковица;
• Петрушка (по вкусу);
• Лимонный сок (свежевыжатый) – 1 столовая ложка;
• Соль (по вкусу);
• Белый молотый перец (по вкусу).

Морковная запеканка с творогом. Вымытую и почищенную морковь натираем на крупной терке. Для варки необходима кастрюля с толстым дном. В нее выкладываем морковь, добавляем нежирное молоко и постное масло. Варим до полуготовности, изредка помешивая. Затем добавляем манную крупу и варим до готовности (накрыв крышкой). Готовую морковь надо остудить, а затем положить в нее сахарозаменитель, перетертый творог и разбить яйца. После перемешивания запекаем в форме, предварительно смазав форму постным маслом, а саму запеканку – нежирными сливками. После получаса в духовке, разогретой до 180 градусов Цельсия, запеканку можно подавать на стол.

• Морковь – 1 кг;
• Обезжиренный творог – 300 грамм;
• Обезжиренное молоко – 400 мл;
• Манка – 4 столовые ложки манки;
• Яйца – 2 штуки;
• Постное масло – 30 грамм;
• Стевия – по вкусу;
• Панировочные сухари – 2 столовые ложки;
• Обезжиренные сливки – 150 грамм.

Фруктовый смузи на десерт. Все ингредиенты перемалываем в блендере до однородности, наливаем в бокал, украшаем листиком мяты.

• Яблоки – 2 штуки;
• Апельсины – 1 штука;
• Грейпфрут – 1 штука;
• Банан – 1/2 штуки;
• Лимон – 1/2 штуки.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник