Что нужно есть близнецам по гороскопу

Диета и питание для близнецов

Я не верю в астрологию, потому что я Близнец, а Близнецы никогда не верят в астрологию.

Диета для похудения и питание близнецов

Характеристика знака Близнецы.

Внешность бывает обманчива — это выражение как нельзя больше подходит к Близнецам.

Очень часть люди этого знака кажутся хрупкими и беззащитными, но в действительности Близнецы сильны и упорны в достижении поставленных целей. Они обладают неплохим здоровьем, а все их болезни связаны, прежде всего, с чрезмерным нервным напряжением, в которое они предпочитают находиться.

Проблемы со здоровьем.

Слабыми местами у Близнецов прежде всего являются легкие и бронхи /поэтому знаку ни в коем случае нельзя курить/, а так же ключицы, руки.

Так же Близнецы подвержены болезням кожи и нервному истощению.

Проблемы в питании у Близнецов.

Основные проблемы в питании связаны с повышенной нервной возбудимостью представителей этого знака зодиака. В период стрессов Близнецы склонны злоупотреблять сладостями и наедаться на ночь, а так же употреблять алкоголь. При затяжном стрессе все этом может привести к полноте. Делать этого не стоит. Лучше всего в такие периоды добавить в меню продукты с повышенным содержанием калия и витаминов группы В – это картофель, капуста, инжир, изюм, баклажаны и кабачки.

Какие продукты исключить из рациона?

Близнецам следует избегать животных жиров, сладостей, а так же таких стимуляторов нервной системы, как алкоголь, кофе и крепкий чай. Нельзя употреблять пищу на ходу, в неприятном окружении, во время стресса, а так же на ночь.

Полезные продукты для Близнецов.

Рекомендуются продукты с повышенным содержанием белка: орехи, сыр, яйца. Из орехов особенно важен фундук, который укрепляет бронхи и повышает иммунитет к легочным заболеваниям. Мясные блюда лучше всего употреблять не чаще одного раза день, предпочтение отдавать нежирным сортам мяса и птице. Так же Близнецам хорошо подходят рыба и морепродукты.

Очень полезны каши из злаков, а так же горох и фасоль. Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами.

В период повышенных нагрузок, а так же при нарушениях в питании у Близнецов может нарушиться кальциевый обмен, проявлениями которого являются синяки на коже. В таком случае следует обогатить свой рацион кисломолочными продуктами и сыром, а так же препаратами кальция. Следует помнить, что сладости нарушают кальциевый обмен, а мед, напротив, способствует нормализации уровня кальция в крови.

Из фруктов наиболее полезны виноград, груши, персики, апельсины.

Из овощей – оливки, баклажаны, кабачки, салат.

Необходимые микроэлементы.

Близнецам необходим кремний, которого много в птичьем горце, крапиве, полевом хвоще, а так же в некоторых минеральных водах.

Минеральная энергетическая соль Близнецов — хлорид калия, которая укрепляет, иммунитет, способствующий построению крепкой нервной системы и улучшающий настроение при депрессиях. Содержится в арахисе, кабачках, баклажанах, винограде, грушах и оливках.

Таким образом, основой здорового питания для Близнецов будет диета основанная на злаковых с добавлением морепродуктов, яиц, орехов, а так же большим содержанием овощей и фруктов. Не следует есть на ночь, злоупотреблять сладостями и алкоголем.

Подходящие диеты для знака Близнецы

Близнецам хорошо подойдут различные системы питания и в первую очередь раздельное питание по Шелтону, а так же вегетарианство.

Для быстрого похудения рекомендуется применять диеты на основе каш, а так же безуглеводные диеты, такие как кремлевская, Аткинса и др.

Не рекомендуется использовать жесткие диеты с резким ограничением калорий.

Для настройки пищеварения можно полезно использовать разгрузочные фруктовые разгрузочные дни, которые лучше всего проводить по средам.

Примерное меню диеты для близнецов на день:

(выбрать что-то одно)

бутерброды из двух кусочков ржаного хлеба с:

— кресс-салатом, фасолью (25 г), яйцом;

— нежирным сортом сыра (25 г), запечёнными свежими помидорами.

— отварное постное мясо (75 г) или нежирная вареная рыба (150 г) с варёным рисом и фасолью, свежей капустой и корнем сельдерея;

— картофель в мундире (200 г) с 3 ложками брынзы или 2 ложками белой фасоли;

— фруктовый салат из апельсина, яблока и банана;
— ломтик дыни, свежие ягоды малины (100 г), кусочек сухого бисквита.

Из напитков предпочтение следует отдать зелёному чаю и натуральным сокам из несладких фруктов (лучше цитрусовых). Полностью исключить сладкие газированные напитки и пиво. Только при этих условиях диета по гороскопу для Близнецов может дать ощутимый результат.

Так же можнов воспользоваться следующими рекомендациями:

выберите из предлагаемого перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.

Тосты: два ломтика хлеба с отрубями с каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо «в мешочек»; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта.

Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок:

а) три столовые ложки домашнего сыра;

б) две столовые ложки вареной фасоли;

в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра.

а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов);

б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей;

в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит.

Источник

Гороскоп специй для знака близнецы — питание по гороскопу

Близнецы – это третий знак в системе Зодиака.

Очень противоречивый, любопытный, стремящийся ко всему новому. Легко находят общий язык со многими людьми, у них огромное количество знакомых, друзей.

Имеют потрясающие способности в грамотной, красивой речи, письме, в изучении иностранных языков. Обладают отличной памятью, умеют анализировать, делать обобщающие выводы. Для них характерна проницательность, их весьма нелегко обмануть.

ПИТАНИЕ ПО ГОРОСКОПУ ДЛЯ близнецов

Из этой статьи вы узнаете :

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗНАКА

Оригиналы, которые стремятся к разнообразию в жизни. У них очень широкий круг интересов, который всегда пополняется новыми занятиями и хобби. Хватаются за несколько дел одновременно.

Обладают нестабильным настроением, которое зачастую колеблется от большого «минуса» к большому «плюсу», напоминая «американские горки».

Очень часто близнецам трудно расслабиться из-за скопившегося нервного напряжения.

Очень подвижные и лёгкие натуры, умеют легко усваивать новое, для них один раз прочитать, услышать, увидеть и сразу запомнить – проще простого. Также легко умеют передавать информацию другим людям.

Близнецам свойственна поверхностность, они не умеют быть основательными и тщательными, им тяжело быть терпеливыми и настойчивыми долгое время. Быстро начали, подхватив сразу несколько дел, быстро бросили, переключившись на другое – это про них.

Очень часто в их жизни присутствуют противоречивые желания, стремления, действия. Они зачастую стараются совместить несовместимое, заняться совершенно разными по своей сути делами.

Сильные стороны характера: гибкость, общительность, подвижность, динамичность. Грамотная речь, моментальное усвоение новой информации.

Очень высокая подвижность заставляет представителей этого знака всегда быть в поиске чего-то нового, неизведанного, активно общаться, расширять свой круг общения и деятельности. Им всегда хочется ещё каких- то новшеств, их мотивируют и вдохновляют новые возможности, которые они видят даже там, где другим это неподвластно.

Слабые стороны характера: поверхностность, беспринципность, неаккуратность, необязательность, изменчивость.

Чаще всего у Близнецов много знаний, умений в разных областях жизни, несколько профессий, в которых они разбираются очень хорошо.

Представители знака Близнецов не умеют хранить чужие тайны, им это даётся с большим трудом.

АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ

Близнецам свойственны нарушения в работе кровеносной системе. Зачастую страдают анемией. Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо.

• Из овощей необходима свекла, брокколи, сельдерей, турнепс.
• Полезны блюда из гороха, фасоли, чечевицы.
• Из круп самой полезный будет гречка, овсянка. Желательно включить в рацион отруби, особенно ржаные.
• Необходим виноград, изюм, курага, абрикосы, чернослив, урюк.
  Исключить картофель, рис, манную крупу.
• Почаще надо пить чай из листьев крапивы для улучшения работы в кровеносной системе, для поднятия уровня гемоглобина и очищения крови от токсинов, шлаков.
• Добавлять молодую крапиву в смузи, коктейли из фруктов, овощей, пить свекольно-яблочный сок, соки из цитрусовых.
• Следует избегать употребления кофе, крепкого чая, алкоголя.
• Их орехов более всего подходит фундук.

У Близнецов чувствительный желудок, поэтому жареное, жирное, копчёное, острое, солёное – не их диета.

Самое главное правило в питании для Близнецов – это научиться не «кусочничать», постоянно перебивая себе аппетит, а кушать полноценно, но реже.

Ужин должен быть только лёгким, овощным. В идеале – это должно быть смузи с любой зеленью, овощной сок или компот из сухофруктов.

Необходимо следить за наличием достаточного количества в рационе таких элементов, как фосфор, калий, кальций, натрий.

• Фосфор – это морская рыба, морепродукты всех видов, постное мясо, особенно молодая телятина. Сыр твёрдых сортов, творог, ряженка, яйца, грибы, отруби, орехи.
• Калий – это сухофрукты, особенно изюм и курага. Мёд, тыква, капуста, кабачки. Брокколи, фундук, миндаль, малина, смородина чёрная.
• Кальций – это куриные и перепелиные яйца, зелень в большом количестве, особенно крапива, сельдерей и петрушка. Малина, абрикосы, все цитрусовые, мёд.
• Натрий – это ржаной хлеб, ржаные отруби, лимон, мёд, клубника, сладкий болгарский перец.

Специи, необходимые Близнецам

Это кардамон, тмин, анис, кориандр, мускатный орех, гвоздика.

• Анис очень похож по своему воздействию на организмс тмином. Прекрасное средство для того, чтобы улучшить работк всей пищеварительной и выделительной системы тела.
  Отлично чистит кровь, действуя мягко.

• Тмин замечательным образом снимает спазмы, колики, газообразование в кишечнике. Помогает переваривать тяжёлую пищу.
  Способствует хорошей работе желудка, поджелудочной железы, почек, селезёнки.

• Кардамон применяется для лечения иммунной системы, обогащает организм полезными веществами, хорошо налаживает работу желудка, поджелудочной железы.
  Отлично очищает печень, почки, желчные протоки.
  Стабилизирует работу гормональной системы.
  Выводит из организма ненужные отложения на стенках сосудов, суставах, чистит межклеточное пространство.

• Кориандр необходим для хорошей работы желудочно-кишечного тракта, прекрасное иммуномодулирующее средство.
  Помогает справляться с простудными, вирусными инфекциями. Лечит кашель, судороги, лихорадки, спазмы, отёки.
  Помогает хорошо, быстро переваривать пищу, не допуская вздутия живота после трапезы.
  Разжижает кровь, весьма полезен при повышенном артериальном давлении, головных болях, проблемах с менструальным циклом.

• Мускатный орех прекрасное средство для повышения умственной деятельности, укрепления памяти. Разгоняет кровяное русло, доставляя к клеткам тела большое количество кислорода, обогащает клетки тела питательными веществами.
  Весьма эффективен как дополнительный источник полезных для организма минералов, эфирных масел, витаминов.
  Повышает выработку ферментов в желудке, способствует хорошему перевариванию пищи, снижает вероятность пищевого отравления.
  Рекомендуется добавлять щепотку мускатного ореха в напитки, допустим, в горячий чай.

• Гвоздика – это замечательное противопаразитарное средство. Отлично чистит кровь и все клетки тела, обновляет, омолаживает кожу.
  Улучшает цвет лица, пищеварение, работу печени и почек.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности .

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: БЛИЗНЕЦЫ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Близнецов:

Не совсем правильно делать какие-либо обобщения в астрологии, основываясь лишь на знаке Зодиака, однако определение «хроническая мнительность» будет наиболее удачным, когда речь идет о людях, рожденных в период с 22 мая по 21 июня, то есть о Близнецах.

При этом вряд ли можно говорить о том, что Близнецы отличаются от любых других знаков Зодиака более слабым здоровьем, шатким иммунитетом или большим количеством врожденных заболеваний. Предпосылки к такой мнительности заключаются в своеобразной сверхчувствительности людей, рожденных под данным знаком, что выражается в перманентной открытости к информационному потоку, поступающему извне.

Подобная незащищенность приводит к истощению нервной системы, делая Близнецов более восприимчивыми и мнительными. И именно по этой причине Близнецам показан здоровый и крепкий сон в большей степени, чем другим знакам.

Также им рекомендовано проводить больше времени на свежем воздухе, уделяя значительную часть этого времени физическим упражнениям. Учитывая тот факт, что Близнецы чаще других знаков страдают от проблем с кровообращением, а также легочными заболеваниями, данный совет сложно переоценить.

Помимо стандартных болезней легких и дыхательной системы в целом (пневмония, астма, бронхит, туберкулез, легочный плеврит и прочие), Близнецы нередко сталкиваются с кожными заболеваниями, а также заболеваниями печени, которые, как известно, приводят к вялости организма, головной боли, повышенной сонливости.

И тут, памятуя о повышенной мнительности представителей данного знака, следует ожидать от них появления других симптомов, корень которых лежит, скорее, в специфическом психосоматическом состоянии. Именно поэтому Близнецам рекомендована частая смена событий (к примеру, если речь идет о работе) и изрядная порция регулярных положительных эмоций.

Правильное питание и образ жизни для Близнецов

Не секрет, что наш рацион питания (собственно, как и наши потребности в определенных продуктах) во многом зависит от рода нашей деятельности. К примеру, редко можно встретить шахтера, каменщика или грузчика, который бы подолгу свободно обходился без мяса в своем рационе.

С другой стороны, также редко можно встретить Близнецов, работающих шахтерами, каменщиками или грузчиками. Людей, рожденных под этим знаком, чаще можно встретить среди работников интеллектуального труда или среди специалистов, от которых требуются умелые и ловкие руки.

Таким образом, правильный рацион для Близнецов должен складываться из продуктов питания, которые способны дать подпитку расшатанным нервам и сохранять эмоциональное равновесие на протяжении целого рабочего дня. При этом, учитывая часто встречающиеся проблемы с кровообращением и печенью, рацион питания Близнецов должен включать продукты, регулирующие уровень фибрина в крови. Одной из основ питания должны стать протеиносодержащие продукты.

Кроме этого, Близнецам необходим кальций, которые не только играет важную роль в формировании костной ткани, но и, благодаря своим противовоспалительным свойствам, позитивно влияет на свертываемость крови и на работу нервной системы.

В случае наличия соответствующих проблем Близнецам можно рекомендовать дополнять богатый кальцием рацион питания медицинскими препаратами, содержащими кальций. Параллельно с этим, для лучшего усвоения кальция организмом, необходимо потреблять пищу, содержащую достаточное количество витамина D. Наконец, немаловажной составляющей рациона Близнецов является пища, богатая калиевой солью соляной кислоты (то есть хлоридом калия).

Пища — пищей, однако впечатлительным и легкоутомляемым Близнецам необходимо вести такой образ жизни, который подразумевал бы частое пребывание на свежем воздухе, достаточное количество солнца и света, смену рутинной обстановки.

Тяга к переменам позитивно влияет на состояние здоровья и тонкую душевную конструкцию Близнецов. Однако львиную долю времени они должны развивать в себе такие качества, как самодисциплина и умение владеть собой, поскольку отсутствие последних негативно влияет и на личную жизнь людей, рожденных под знаком Близнецов.

Основы правильного питания Близнецов

Продукты для правильного питания Близнецов

Поговорим о жизненно необходимых для правильного питания Близнецов продуктах. В первую очередь, речь идет о рыбе, постном мясе (нежирная говядина, индейка, мясо кролика, дичь), грецких орехах, арахисе, яйцах, сое, гречке, сырах, грибах.

Баранина и свинина являются крайне неблагоприятным выбором для Близнецов, так как это мясо препятствует усваиванию кальция организмом. Недостаток же кальция следует компенсировать молочными продуктами питания (йогурты, молоко, сливки, сметана, прочее), капустой, болгарским перцем, листьями репы.

Необходимая Близнецам минеральная соль (то есть хлорид калия) должна попадать в организм со спаржей, кукурузой, свеклой, зеленым горошком; также не следует забывать и о фруктовой диете, в состав которой обязательно должны входить сливы, абрикосы, виноград и персики.

Любители тропических фруктов могут баловать себя ананасами. Вообще, для полного покрытия дефицита в витаминах В, С, D и E, на кухне у Близнецов постоянными гостями должны стать такие травы, как сельдерей, хмель, валериана, вербена, душица обыкновенная (орегано), розмарин, корень солодки (лакрица), окопник. Некоторые травы можно использовать в качестве приправ, добавляя в первые и вторые блюда; другие – в качестве пищевых добавок, ароматизаторов или даже лекарств.

Как похудеть Близнецам на правильном питании?

Близнецы – специалисты в вопросе «поесть быстро, поесть вредно». Жизнеспособность данной формулы обеспечивает, как правило, кухня быстрого питания. Именно поэтому каждый уважающий себя Близнец, который решил встать на тропу похудения, должен строго-настрого исключить из своего рациона весь фаст-фуд (даже несмотря на то, что Близнецы довольно маловосприимчивы к переизбытку жиров и калорий).

Сделать это непросто, особенно принимая во внимание страсть Близнецов к жирной и вредной пище, являющейся для них своеобразной отдушиной в нашем мире, полном стрессов и треволнений.

Итак, Близнецы, которые справились с пагубной страстью к фаст-фуду, должны перейти на следующий режим питания:

• до шести приемов пищи в сутки;
• никаких стимуляторов в виде чая, кофе;
• минимум сладостей и жиров;
• практически никакого алкоголя.

Сами приемы пищи должны быть легкими и полезными. К примеру, на завтрак – хлопья из злаков, в которые следует добавлять измельченные фрукты, сухофрукты, орехи, миндаль. На обед – блюдо из рыбы. На ужин – легкий витаминный салат. В вашем меню всегда должны быть яйца, молочные продукты и овощи. И ни в коем случае не следует есть «на бегу», а также пытаться «заедать» стрессовые ситуации. Прием пищи должен быть размеренным и осуществляться по графику.

Блюда правильного питания для Близнецов

Настоящий Близнец обычно не слывет гурманом, однако это вовсе не означает, что ему чуждо разнообразие в выборе пищи. Напротив, Близнецы охотнее остановят свой выбор на блюдах правильного питания, если они будут радовать взор и желудок большим количеством ингредиентов. Предлагаем меню из четырех блюд, которое способно удовлетворить любого Близнеца, ратующего за здоровое питание.

Суп-пюре из спаржи на первое. Спаржу режем на небольшие кусочки, предварительно обрезав верхушки (верхушки можно отварить в подсоленной воде для того, чтобы потом украсить суп). Лук-порей нарезаем полукольцами, затем тушим в сотейнике с высокими стенками до мягкого состояния. Перед готовностью в лук добавляем грамм 50 воды, и совсем чуть-чуть оливкового масла (чайную ложку). После этого в сотейник выкладываем нарезанную спаржу и слегка обжариваем. Затем добавляем соевое молоко и бульон из овощей. Тушим до готовности (минут десять). Измельчаем в блендере до состояния пюре, добавляем по вкусу соль, перец. Вновь заливаем в сотейник, доводим до кипения. Наливаем в тарелки, украшаем отваренными верхушками спаржи, посыпаем четвертой частью перетертого на терке сваренного вкрутую яйца. Ингредиенты:

• Спаржа – 200 грамм;
• Яйцо – четвертая часть;
• Овощной бульон;
• Оливковое масло;
• Лук-порей (белая часть стебля);
• Соевое молоко – 100 мл;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 10,27 грамм, углеводы – 12,8 грамм, жиры – 5,7 грамм.

Котлеты из грибов и гречки на второе. Обжариваем на сковородке грибы с репчатым луком. Измельчаем в блендере, но не очень мелко. Отвариваем гречку, также измельчаем в блендере. Смешиваем с грибами и рубленой зеленью. Добавляем соль, перец и специи. Тщательно месим, лепим котлеты. Обваливаем в отрубях, затем выкладываем на пергаментную бумагу в противень, предварительно смазав пергамент оливковым маслом. Запекаем в духовке до готовности.

• Шампиньоны – 100 грамм;
• Гречка – 100 грамм;
• Репчатый лук – половина головки;
• Оливковое масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу);
• Зелень (по вкусу);
• Молотые отруби.

Пищевая ценность: белки – 21,2 грамма, углеводы – 65,68 грамм, жиры – 10,29 грамм.

Салат из капусты с перцем. Шинкуем капусту, огурец и перцы соломкой. Режем зелень укропа, лук, добавляем соль и подсолнечное масло. Перемешиваем и подаем.

• Капуста (белокочанная или краснокочанная) – 300 грамм;
• Перец болгарский (зеленый) – 1 штука;
• Перец болгарский (красный) – 1 штука;
• Огурец – 1 штука;
• Репчатый лук – 1 штука;
• Подсолнечное масло;
• Зелень укропа (по вкусу);
• Соль (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 6,5 грамм, углеводы – 28 грамм, жиры – 5 грамм.

Коктейль из миндаля с корицей на десерт. Миндаль перемалываем в блендере вместе с отрубями, затем добавляем нежирный кефир, корицу. Тщательно перемешиваем, переливаем в стакан. Можно украсить листиком мелиссы.

• Миндаль – 20 грамм;
• Кефир (1% жирности) – 300 мл;
• Отруби – 20 грамм;
• Корица (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 16,94 грамм, углеводы – 28,06 грамм, жиры – 18,03 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник