Что едят знак зодиака рыбы

Питание знака зодиака Рыбы

Любимые блюда и правильное питание для Рыб

Характер представителей этого знака противоречив, они любят побыть в большой шумной компании, в кругу множества друзей, могут и уединиться без объяснения причин.

Стихия этого знака — Вода.

Для представителей этой стихии свойственна потребность в йоде. Кулинарный гороскоп Рыб советует употреблять в пищу продукты, богатые железом и калием. Они есть в следующих продуктах: печень, гречневая крупа, редис, морепродукты, миндаль, гранаты.

Если питание Рыб по гороскопу по каким-то причинам ограничено , важно, чтоб в рационе были продукты, богатые витаминами D, С, Е.

Для представителей этого знака характерна склонность к экзотической кухне, они любят китайские и тайские блюда. Им полезно и приятно обилие в рационе морепродуктов.

Чем угостить представителя знака Рыбы?

Для представителя этого знака по гороскопу еда будет не так важна, если ужин будет проходить в романтической обстановке, под покровом темноты и без лишней суеты и шума. Они способны сами приготовить великолепный ужин из изысканных блюд, приготовление пищи доставляет им удовольствие.

Для разнообразия можно готовить блюда с добавлением тропических фруктов.

Белковая диета важна для физической активности представителей этого знака. Из питания Рыбы по гороскопу нужно исключить излишки соли; кофе и спиртные напитки плохо влияют на нервную систему этого знака.

Правильное и питание и диета для Рыб

Диета для Рыбы должна содержать белое мясо, различную рыбу, молочные продукты лучше употреблять натуральные, полезны орехи.

Жирная пища тоже будет во вред.

Желающим похудеть представителям знака зодиака Рыбы диета рекомендована без лишней жидкости и солей, ее задерживающих. Допустимы мучные изделия, каши из гречневой крупы на завтрак, бурый рис.

Витаминные настои и отвары крапивы, шиповника, айвы усилят иммунитет.

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РЫБЫ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Рыб

Здоровье Рыб, как и здоровье любого другого знака Зодиака, неразрывно связано с их эмоциональной сферой жизни. Однако так уж сложилось, что люди, рожденные в период с 20 февраля по 20 марта, демонстрируют порой наивысшую степень эмоциональности среди всех других знаков.

Подобные энергетические всплески не могут не сказаться на здоровье представителей этого знака, «награждая» многих из них целым рядом заболеваний и патологий.

Рыбы редко бывают абсолютно спокойными, хотя внешне могут и не проявлять признаков беспокойства. Подобное постоянное состояние цейтнота негативно сказывается, в первую очередь, на эндокринной системе Рыб.

Люди, рожденные под этим знаком, ищут общения, являясь своеобразными живыми приемниками энергии (не путать с энергетическим вампиризмом!). Их природная сострадательность и привычка разделять эмоции окружающих часто приводят Рыб к нервному истощению, провоцирует тревожное поведение, вызывает фобии, развивает мнительность и выливается в нервные расстройства.

В итоге, первые симптомы любого из собственных заболеваний могут быть восприняты с мрачными предчувствиями. Ситуация осложняется порой трудностью диагностирования заболеваний. Наиболее характерные проблемы, с которыми сталкиваются Рыбы, связаны с многочисленными заболеваниями лимфатической системы, шишковидной железы, ступней ног, области желудочно-кишечного тракта, жидкостей организма.

Для Рыб типичны грибковые заболевания, опухоли, заболевания легких, кишечника, желез, конъюнктивит, общая слабость, разбухание ног, подагра. Нередки проблемы с двенадцатиперстной кишкой, возникающей на фоне дефицита кальция, что приводит также к развитию кариеса в раннем возрасте, расшатывает нервную систему.

Чуть ли не нормой являются многочисленные травмы нижних конечностей, которые могут сопровождать Рыб на протяжении всей их жизни. Любые раны и ранки, полученные Рыбами, требуют скорейшей обработки. В противном случае вероятность появления серьезной инфекции очень высока.

Правильное питание и образ жизни для Рыб

Несомненно, Рыбы – это наиболее духовный, артистичный, чувствительный и одухотворенный знак. Однако духовной пищей сыт не будешь, особенно когда организм нуждается в пище, богатой протеином.

Эти органические соединения питают скелетные мышцы Рыб, помогают циркуляции жидкостей в организме, обеспечивают нормальное функционирование клеток. Недостаток протеина на фоне избытка жиров и сахаров приводит к нарушению перистальтики кишечника, оказывая негативное воздействие на целый комплекс внутренних органов.

Очень важно для питания кислородом обеспечить организм Рыб достаточным уровнем фосфата железа. На недостаток данного элемента могут указывать такие проблемы со здоровьем, как пониженное кровяное давление, анемия, отечность, частая головная боль, депрессивные состояния, заболевания желез, хроническая усталость, нарушения сна. Особенно недостаток железа в организме губителен в период роста детского организма, а также во время менструальных циклов женщин-Рыб.

У Рыб часто отмечают увеличение щитовидной железы, нарушения терморегуляционной системы организма, повышенную сухость кожного покрова. Подобные состояния могут быть обусловлены недостатком такого минерала в организме представителей данного знака, как органический йод, дефицит которого не может быть компенсирован применением одной лишь йодированной соли (тем более, без меры).

Вообще, Рыбам надо помнить про чувство меры, придерживаться более реалистичных взглядов на жизнь, развивать силу воли. Отказ от алкоголя, наркотических препаратов, искушений сексуального характера могут помочь Рыбам, не обладающим от рождения завидной жизненной силой, прожить долгую и здоровую жизнь.

Основы правильного питания Рыб

Продукты для правильного питания Рыб

Обеспечить организм людей, рожденных под знаком Рыб, достаточным количеством протеина помогут такие продукты, как постное мясо, рыбные блюда в широком ассортименте, морепродукты, яйца, сыры, йогурт, орехи разных видов.

Спасти Рыбу от анемии, обеспечив ее организм регулярными поступлениями фосфата железа, помогут такие продукты, как редис, огурцы, салаты, зелень в ассортименте, земляника, бананы, изюм, миндаль. Однако наилучшими источниками данного элемента являются фасоль, шпинат, постная говядина и говяжья печень.

Недостаток органического йода должен компенсироваться на протяжении всей жизни постоянным потреблением морепродуктов и океанической рыбы. В то время как неумеренное использование йодированной соли может принести еще больший вред организму, морепродукты и рыба обеспечат равномерное поступление этого важного минерала.

Что же касается лекарственных трав, которые соответствуют данному знаку Зодиака, и могут принести большую пользу его представителям при лечении от того или иного заболевания или для при укреплении иммунитета, то это морские водоросли, огуречник аптечный (огуречная трава), девясил, мох.

Как похудеть Рыбам на правильном питании?

Человек, рожденный под знаком Рыб, вполне может рассчитывать на нормальный обмен веществ, а также на здоровую и долгую жизнь, если его режим жизни и питание находятся в соответствии с изложенными выше рекомендациями.

Если же Рыба планирует сбросить вес, то за основу ей следует взять, в первую очередь, говяжью печень, миндаль, бобовые, огурцы – эти продукты должны встречаться в меню регулярно. Также на столе Рыбы чаще других продуктов должны появляться морепродукты, овощи, зелень, крупы. Из усиливающих вкусовые свойства добавок стоит оставить чеснок, эстрагон, тмин и имбирь.

Алкоголь противопоказан худеющей Рыбе. Дело в том, что представители этого знака очень быстро привыкают к спиртосодержащим жидкостям. Алкогольные отравления для них не редкость, а это приводит к нарушению обмена веществ. Именно по этой же причине Рыбе на диете следует полностью исключить острые пряности, жареную, жирную, консервированную пищу и сладкое. Во многих случаях достаточно убрать из меню алкоголь и сладкое, чтобы уже немного сбросить вес.

Однозначный фактор, который пойдет на пользу худеющей Рыбе – это повышенная физическая активность. Причем, помимо занятий по йоге, фитнеса или бассейна, Рыбе стоит воспользоваться своим несомненным преимуществом – природной сексуальностью.

Регулярная и активная (но не беспорядочная!) сексуальная жизнь не только поможет Рыбе быстро похудеть, но и в определенной степени заменит другие радости жизни, возбуждающие «гормоны счастья» — алкоголь и сладкое.

Блюда правильного питания для Рыб

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник

Какая диета поможет похудеть Рыбам?

Питомцы таинственного, хмурого Нептуна и радостного Юпитера, классические представители мутабельного креста, принадлежность к которому заставляет людей то и дело менять свои вкусы, взгляды и пристрастия, Рыбы являются одним из самых непостоянных знаков зодиака. Они способны уноситься ввысь за мечтами и принимать на удивление практичные решения, жертвовать собой ради других и проявлять ярый эгоизм, великолепно чувствовать себя в незнакомой компании и неделями сидеть дома, избегая общения. И с похудением у них тоже всё непросто: диета для знака зодиака Рыбы таит в себе множество подводных камней!

Особенности здоровья и образа жизни Рыб

Мечтательность, порой перетекающая в рассеянность, часто заставляет людей, родившихся под «хладнокровным» знаком, витать в облаках и упускать из внимания такие приземлённые вещи, как приготовление обеда или ужина. При этом Рыб ничуть не обескуражит холодная плита и полупустой холодильник — они легко утолят голод купленной на остановке пачкой печенья, бутербродом или бигмаком, что, конечно, не идёт на пользу фигуре.

Рыбам нужно сделать над собой усилие, чтобы питаться правильно

Впрочем, если представитель водяного знака дисциплинированно садится за стол три раза в сутки, это отнюдь не гарантирует ему стройную талию. Рыбы — существа эмоционально крайне уязвимые; стрессы, нервная работа и бытовые неурядицы быстро истощают их силы. Хорошо, когда рядом есть человек, которому можно излить душу, или безопасный способ избавиться от негативных эмоций: спорт, любимое хобби, поход в спа-салон. Если же Рыбы не сумеют обзавестись личной отдушиной, спасением от подавленного настроения легко становится вкусная, но нездоровая еда, а иногда и алкоголь или антидепрессанты.

Ситуацию усугубляет печень, которая является слабым местом Рыб и не всегда успевает с нужной скоростью выводить из организма вредоносные вещества, а также склонность к отёкам, знакомая большинству водяных знаков. В итоге получается, что правильная диета для Рыб — вопрос не только красоты, но и здоровья.

Помимо печени, первыми под удар дурных привычек попадают нервная система, суставы и вены, а также иммунитет, который у Рыб часто ослаблен, а потому требует трепетной защиты и укрепления.

Продукты полезные и вредные

Чтобы обрести желанную стройность, первым делом Рыбам необходимо наладить отношения с водой: будет её в рационе слишком много — не дадут покоя отёки, мало — начнёт подводить выделительная система и застопорится похудение. Лучшее, что можно предпринять в такой ситуации, это развить у себя привычку выпивать по стакану воды за полчаса до приёма пищи и ограничить потребление жидкости перед сном.

Вычеркните из меню острые блюда, очистите кухонный шкафчик от специй и приправ с ярко выраженным вкусом и постарайтесь использовать минимум соли при готовке: всё это вызывает жажду и заставляет пить больше, чем требуется.

Что нужно есть Рыбам, чтобы чувствовать себя на отлично, невзирая на календарь и погоду?

1. На их обеденном столе регулярно должно появляться белое мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты в качестве поставщиков протеинов.
2. Морепродукты — кладезь полезных жирных кислот и микроэлементов, в частности, йода, который представителям водяного знака особенно необходим. Причём в эту категорию входят не только рыба, мидии и креветки, но и морские водоросли, так что не кивайте на ценники, вы всегда найдёте товар себе по карману.
3. Помимо йода, для Рыб важен калий, поддерживающий баланс жидкости в организме, укрепляющий нервную систему и сберегающий сосуды от окислительных процессов. Ищите его в картофеле, шпинате, авокадо, тыкве, фасоли, черносливе и кураге.
4. Калий содержат и спелые помидоры, но в вяленых плодах и томатной пасте его куда больше. Один минус — делать пасту придётся самостоятельно, магазинный продукт с его сахаром, стабилизаторами и консервантами вам не подходит.
5. Запасшись калием, переходите к фосфату железа, который укрепит ваш иммунитет, защитит от стресса и избавит от бессонниц. Его легко получить из яблок, айвы, гранатов, спелого винограда. Последним фруктом не увлекайтесь, чтобы не перебрать с калориями!
6. Утиная печень — лидер по содержанию железа, берите этот продукт на заметку. Не найдёте утиную, переходите на свиную или куриную, замена получится вполне достойной.
7. Никак не обойтись Рыбам и без каш, из которой самой полезной для них считается гречневая (снова железо). Чередовать её можно с пшённой, рисовой и перловой.
8. Помимо названных выше фруктов, заряд энергии худеющим обеспечат апельсины, грейпфруты, лимоны и сладкие ягоды.
9. Орехи и семечки подсолнечника полезны практически всем, и Рыбы не исключение. Особенно если речь идёт о миндале и грецких орехах.
10. Для утоления жажды рекомендуется выбирать минеральную воду, зелёный чай, цикорий, отвары шиповника, ромашки и жасмина. Рыбам полезна сульфатная минеральная вода

Чаще готовьте салаты из свежих овощей (редис, огурец, болгарский перец, листовая зелень, сельдерей), дабы пополнить рацион витаминами, и съедайте как минимум две порции фруктов в день.

Всё это есть можно, нужно и полезно. А от чего стоит воздержаться? Не ждите, Америку мы вам не откроем — Рыбам вредны те самые продукты, что так не любят диетологи:

• жирное или тёмное мясо и сало;
• копчёности;
• колбаса и сосиски;
• готовые маринады и покупные соусы;
• консервы;
• пряные подливы;
• алкоголь;
• сахар, кроме того, что содержится в сладких фруктах и ягодах. Можете изредка позволять себе мёд, но в очень ограниченных количествах. Сахар позволен Рыбам лишь в «природном» виде, тортики и конфеты под запретом

Диета для Рыб

Чтобы максимально быстро разделаться с лишним весом, Рыбам стоит попытаться неделю-другую посидеть на бессолевой диете. Она приведёт в порядок выделительную и сердечно-сосудистую системы, поможет укрепить силу воли и позволит смотреться в зеркало с удовольствием и гордостью.

Чувствуете, что такой подвиг вам пока не по силам? Опробуйте диету по лунным циклам. Коль уж ночное светило влияет на приливы и отливы океанов, организм Рыб как представителей водной стихии обязан откликаться на его призывы с особой чувствительностью, надо лишь дать верный толчок.

Подходят Рыбам и раздельное питание, и белковая диета, и разгрузочные дни на кашах, фруктах и морепродуктах. Для разгрузки желательно выбирать четверг.

Примерное меню

Завтрак (здесь и далее один из вариантов на выбор):

• тарелка гречневой каши с соевым соусом, лимонным соком и рублеными травами;
• отварное яйцо с овощным салатом;
• нарезанные тонкими ломтиками огурцы с домашним сыром, сладкий фрукт.

• рулет из рыбы;
• варёная курятина с цветной капустой и зелёным горошком;
• запеканка из рыбы с картофелем, репчатым луком и кусочком сыра.

Изредка можно позволить себе печёный пирожок с рыбой

• отварной рис с тушёными овощами;
• креветки по-строгановски;
• пара запечённых картофельных лепёшек с нежирной сметаной.

Допускается два перекуса в день из набора разрешённых фруктов, ягод, сухофруктов, орехов или овощей.

Как сделать похудение более эффективным

Похудения не может быть без физической активности — это постулат, не требующий доказательств. Но Рыбы редко соглашаются довольствоваться обычной зарядкой, им подавай что-нибудь поинтереснее:

• аквааэробику для связи с «родной» стихией;
• лечебную гимнастику для профилактики заболевания суставов;
• танец живота для обретения гибкости и плавности движений;
• парные танцы — симбиоз спорта и творчества, отвечающий внутренним потребностям Рыб;
• йогу, поскольку представители этого знака падки на всевозможные духовные и физические практики. Йога позволит подтянуть тело и взять эмоции под контроль

Многие Рыбы тщательнее следят за объёмом своих порций в гостях или кафе, опасаясь, что их сочтут прожорливыми. Если вы тоже относитесь к таким скромнягам, оберните это себе на пользу: обедайте на пару с коллегой, перекусывайте в кафе с приятелями и почаще устраивайте любимому/любимой романтические ужины на двоих. Только выбирайте при этом лёгкие блюда, жирные рёбрышки и сладкий тирамису в вашу диету не вписываются.

Ещё одним способом облегчить себе похудение может стать освоение новых рецептов. Рыбы от природы наделены талантом создавать настоящие кулинарные шедевры и тягой к экзотическим блюдам, поэтому для худеющих представителей этого знака лучшим выбором окажутся японская, китайская и корейская кухни.

Диету по знаку зодиака не следует считать чётким руководством к действию. Как нельзя причесать под одну гребёнку всех Рыб, Овнов или Козерогов, так невозможно высчитать меню, которое с точностью в 100% подойдёт тому или иному знаку. Используйте предложенные рекомендации как отправную точку для поисков «своей» диеты, но ориентируйтесь только на свои вкусы, потребности и самочувствие. Тогда и похудение получится не столь обременительным, и здоровье не пострадает.

Источник