Что должен есть знак зодиака рыбы

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Гороскоп питания Рыб

Что полезно и вредно для Рыб

Главным принципом питания, укрепляющего здоровье Рыб, является умеренность. Рыбы склонны заедать стресс, иногда становятся безудержными обжорами, а порой, наоборот, забывают поесть. У многих их них очень чувствительный желудок, и желудочно-кишечные расстройства являются для Рыб хорошо знакомой проблемой; нередки и пищевые отравления, которые они получают чаще, чем многие другие знаки Зодиака. Свежесть продуктов и блюд имеет для Рыбы первостепенное значение.

Среди Рыб можно обнаружить немало вегетарианцев и сыроедов, причем и то, и другое для них вредно. Мясо рожденным в этот период употреблять необходимо, но следует соблюдать меру и не есть мясные блюда перед сном. Постоянное преобладание в рационе углеводов и жиров также приводит к целому ряду неблагоприятных последствий, в том числе к нарушению пищеварения. В связи с этим желательно выстраивать рацион на основе постного мяса (птица предпочтительнее), рыбы, сыра, творога нежирных сортов, сваренных вкрутую яиц и йогурта.

Хорошим подспорьем для Рыб станут орехи, особенно грецкие и миндаль, а также семена подсолнуха и изюм. Продукт, имеющий особое значение для рожденных под созвездием Рыб – морковь, которую необходимо есть как можно чаще и добавлять туда, куда только можно. Принесут им огромную пользу и другие овощи – в свежем и запеченном виде, твердые сыры во всем их многообразии, каши из необработанных зерен, соя, гранаты. Многие представители этого знака Зодиака неравнодушны к Востоку и любят соответствующие национальные блюда, зачастую достаточно острые, щедро сдобренные специями. Между тем Рыбам нежелательно употреблять жгучий перец и острые приправы вообще. Плохо подходят им все жирные соусы, а также любая консервация. Желудку Рыб сложно переваривать сладости, поэтому их количество следует контролировать, по возможности заменяя на натуральные, например, мед и сухофрукты, но полностью отказываться от сахара тоже нельзя, т.к. он благоприятно воздействует на нервную систему. Рыбы пьют очень много воды, а также чая и кофе, но гороскоп предостерегает их от чрезмерного употребления жидкости, и за этим также необходимо следить. Алкогольные напитки желательно полностью исключить из обихода, употребляя их лишь в самых исключительных случаях.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рыбы

Йод считается самым важным минералом для этого знака Зодиака; вследствие его дефицита появляются проблемы со щитовидкой, кожа становится излишне сухой, нарушаются процессы терморегуляции, и Рыбы начинают мерзнуть даже в теплом помещении. Им рекомендуется потреблять органический йод вместе с океанической рыбой и другими продуктами моря. Помогают также восполнить дефицит этого вещества помидоры, свекла, морковь, сливы, виноград, куриные яйца. Не следует возлагать надежды на йодированную соль, ведь для поступления нужного количества йода ее придется употреблять в чрезмерно больших количествах, в то время как неумеренное употребление соли Рыбам вредит. Йод нужен им и для профилактики простуды.

Очень нуждаются Рыбы в фосфате железа, помогающем обогащать кислородом кровь. Это вещество можно получить вместе с постной говядиной, говяжьей печенью, фасолью, айвой, кожурой яблок, огурцами, шпинатом, редисом и салатом. Немаловажную роль в поддержании здоровья играет сера, источником которой являются икра, рыба, сырые куриные яйца, сельдерей, телятина. Полезно употреблять продукты, богатые цинком, а именно мясо (в т.ч. птицы), рыбу, морепродукты, печень, пивные дрожжи, бобовые, ржаной хлеб, овсяную крупу, грецкие орехи, арахис, сыр, малину, горчицу и чеснок.

Основные витамины для Рыб — А, D.

Питание Рыб: важные нюансы

В период от новолуния до полнолуния, т.е. на растущей Луне, основная часть ежедневного меню должна быть съедена в первой половине дня. Если же Луна убывает, большее количество пищи должно приходиться на вторую половину дня. Четвертая лунная фаза – время интенсивного питания, а если Рыбы надумают голодать, то следует делать это во второй фазе Луны.

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РЫБЫ

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье Рыб

Здоровье Рыб, как и здоровье любого другого знака Зодиака, неразрывно связано с их эмоциональной сферой жизни. Однако так уж сложилось, что люди, рожденные в период с 20 февраля по 20 марта, демонстрируют порой наивысшую степень эмоциональности среди всех других знаков.

Подобные энергетические всплески не могут не сказаться на здоровье представителей этого знака, «награждая» многих из них целым рядом заболеваний и патологий.

Рыбы редко бывают абсолютно спокойными, хотя внешне могут и не проявлять признаков беспокойства. Подобное постоянное состояние цейтнота негативно сказывается, в первую очередь, на эндокринной системе Рыб.

Люди, рожденные под этим знаком, ищут общения, являясь своеобразными живыми приемниками энергии (не путать с энергетическим вампиризмом!). Их природная сострадательность и привычка разделять эмоции окружающих часто приводят Рыб к нервному истощению, провоцирует тревожное поведение, вызывает фобии, развивает мнительность и выливается в нервные расстройства.

В итоге, первые симптомы любого из собственных заболеваний могут быть восприняты с мрачными предчувствиями. Ситуация осложняется порой трудностью диагностирования заболеваний. Наиболее характерные проблемы, с которыми сталкиваются Рыбы, связаны с многочисленными заболеваниями лимфатической системы, шишковидной железы, ступней ног, области желудочно-кишечного тракта, жидкостей организма.

Для Рыб типичны грибковые заболевания, опухоли, заболевания легких, кишечника, желез, конъюнктивит, общая слабость, разбухание ног, подагра. Нередки проблемы с двенадцатиперстной кишкой, возникающей на фоне дефицита кальция, что приводит также к развитию кариеса в раннем возрасте, расшатывает нервную систему.

Чуть ли не нормой являются многочисленные травмы нижних конечностей, которые могут сопровождать Рыб на протяжении всей их жизни. Любые раны и ранки, полученные Рыбами, требуют скорейшей обработки. В противном случае вероятность появления серьезной инфекции очень высока.

Правильное питание и образ жизни для Рыб

Несомненно, Рыбы – это наиболее духовный, артистичный, чувствительный и одухотворенный знак. Однако духовной пищей сыт не будешь, особенно когда организм нуждается в пище, богатой протеином.

Эти органические соединения питают скелетные мышцы Рыб, помогают циркуляции жидкостей в организме, обеспечивают нормальное функционирование клеток. Недостаток протеина на фоне избытка жиров и сахаров приводит к нарушению перистальтики кишечника, оказывая негативное воздействие на целый комплекс внутренних органов.

Очень важно для питания кислородом обеспечить организм Рыб достаточным уровнем фосфата железа. На недостаток данного элемента могут указывать такие проблемы со здоровьем, как пониженное кровяное давление, анемия, отечность, частая головная боль, депрессивные состояния, заболевания желез, хроническая усталость, нарушения сна. Особенно недостаток железа в организме губителен в период роста детского организма, а также во время менструальных циклов женщин-Рыб.

У Рыб часто отмечают увеличение щитовидной железы, нарушения терморегуляционной системы организма, повышенную сухость кожного покрова. Подобные состояния могут быть обусловлены недостатком такого минерала в организме представителей данного знака, как органический йод, дефицит которого не может быть компенсирован применением одной лишь йодированной соли (тем более, без меры).

Вообще, Рыбам надо помнить про чувство меры, придерживаться более реалистичных взглядов на жизнь, развивать силу воли. Отказ от алкоголя, наркотических препаратов, искушений сексуального характера могут помочь Рыбам, не обладающим от рождения завидной жизненной силой, прожить долгую и здоровую жизнь.

Основы правильного питания Рыб

Продукты для правильного питания Рыб

Обеспечить организм людей, рожденных под знаком Рыб, достаточным количеством протеина помогут такие продукты, как постное мясо, рыбные блюда в широком ассортименте, морепродукты, яйца, сыры, йогурт, орехи разных видов.

Спасти Рыбу от анемии, обеспечив ее организм регулярными поступлениями фосфата железа, помогут такие продукты, как редис, огурцы, салаты, зелень в ассортименте, земляника, бананы, изюм, миндаль. Однако наилучшими источниками данного элемента являются фасоль, шпинат, постная говядина и говяжья печень.

Недостаток органического йода должен компенсироваться на протяжении всей жизни постоянным потреблением морепродуктов и океанической рыбы. В то время как неумеренное использование йодированной соли может принести еще больший вред организму, морепродукты и рыба обеспечат равномерное поступление этого важного минерала.

Что же касается лекарственных трав, которые соответствуют данному знаку Зодиака, и могут принести большую пользу его представителям при лечении от того или иного заболевания или для при укреплении иммунитета, то это морские водоросли, огуречник аптечный (огуречная трава), девясил, мох.

Как похудеть Рыбам на правильном питании?

Человек, рожденный под знаком Рыб, вполне может рассчитывать на нормальный обмен веществ, а также на здоровую и долгую жизнь, если его режим жизни и питание находятся в соответствии с изложенными выше рекомендациями.

Если же Рыба планирует сбросить вес, то за основу ей следует взять, в первую очередь, говяжью печень, миндаль, бобовые, огурцы – эти продукты должны встречаться в меню регулярно. Также на столе Рыбы чаще других продуктов должны появляться морепродукты, овощи, зелень, крупы. Из усиливающих вкусовые свойства добавок стоит оставить чеснок, эстрагон, тмин и имбирь.

Алкоголь противопоказан худеющей Рыбе. Дело в том, что представители этого знака очень быстро привыкают к спиртосодержащим жидкостям. Алкогольные отравления для них не редкость, а это приводит к нарушению обмена веществ. Именно по этой же причине Рыбе на диете следует полностью исключить острые пряности, жареную, жирную, консервированную пищу и сладкое. Во многих случаях достаточно убрать из меню алкоголь и сладкое, чтобы уже немного сбросить вес.

Однозначный фактор, который пойдет на пользу худеющей Рыбе – это повышенная физическая активность. Причем, помимо занятий по йоге, фитнеса или бассейна, Рыбе стоит воспользоваться своим несомненным преимуществом – природной сексуальностью.

Регулярная и активная (но не беспорядочная!) сексуальная жизнь не только поможет Рыбе быстро похудеть, но и в определенной степени заменит другие радости жизни, возбуждающие «гормоны счастья» — алкоголь и сладкое.

Блюда правильного питания для Рыб

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник

Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Чувствительные, компанейские и очень впечатлительные Рыбы нередко сталкиваются с проблемой лишнего веса, в силу своей эмоциональности. Они искренне переживают за друзей и домочадцев, к тому же привыкли проявлять заботу и в том числе с помощью забитого до отказа холодильника! К тому же они часто заедают стресс, но не могут похвастаться твёрдым характером или силой воли.

1. Что мешает Рыбам похудеть

Чаще всего Рыбы не решаются сесть на диету из-за страха перемен. Они сильно привыкают к имеющемуся распорядку дня, ежедневному меню и с подозрением относятся к незнакомым продуктам. К тому же они большие любители солёного, сладкого, пряного и остренького, так что отказать себе в радостях желудка не очень-то и стремятся. С другой стороны, готовка, сервировка и обильный ужин – это своего рода медитация для Рыб, которая позволяет им отвлечься от трудностей и забыть невзгоды. К слову, большинство представителей этого знака являются заядлыми сладкоежками, обожают мороженное и горячительные напитки, что тоже не способствует стройности.

2. 3 продукта, которые Рыбы должны выбросить из холодильника

Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после — употреблять с осторожностью, по торжественному поводу.

• Любые спиртные напитки

• Любые блюда, приготовленные во фритюре

• Консервы, с большим содержанием жира

3. Идеальная диета для Рыб

Лучше всего перейти на рыбную диету, добавив немного овощей, фруктов и круп, на замену котлетам, картофелю и выпечке. Причём молочные продукты вовсе не возбраняются, главное не переходить на сливки, пудинги и жирную сметану! Творог тоже желателен, как и варёные яйца, а вот майонез благоразумнее совершенно исключить из рациона, как и другие жирные заправки для салатов. Мороженное тоже стоит выбирать с осторожностью, проверяя жирность и состав продукта, а со временем и вовсе заменить на замороженные соки. Не стоит забывать, что к чаю с приятной беседой лучше подать овощной салат или закуску из отрубей, подойдёт и фруктовое ассорти или канапе с нежирным сыром и огурчиком.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Рыбам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Рыба, креветки, раки, кальмары и осьминоги

• Курица без кожицы, крольчатина

• Крупы, в особенности рис и геркулес

• Брюссельская и белокочанная капуста, артишоки, спаржа, огурцы

• Редис, дайкон, морковь

• Обезжиренное молоко, нежирная сметана, молодые, лёгкие сыры

• Яблоки, апельсины, манго, груши, виноград, лимон и лайм

• Чеснок, сладкий перец, томаты

• Чернослив, курага и финики

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Для Рыб очень важен верный посыл и правильная мотивация, ведь от строгой диеты они впадают в хандру, чувствуют себя несчастными и начинают страдать, а снижение веса в стрессе может быть только временным, но не постоянным результатом! Именно поэтому людям этого созвездия нельзя радикально менять привычки, им стоит начать с уменьшения порций, замещая чувство голода фруктами, а только потом, постепенно вводить в рацион непривычные блюда. К тому же им очень опасно лениться, так что в комплексе похудения обязательно должны присутствовать физические упражнения.

Причём этот процесс должен быть очень приятным, так что Рыбам можно заняться плаванием, записаться на каток и почаще выбираться на природу. А вот с приступами паники и внезапных расстройств, когда руки так и тянутся к холодильнику, лучше бороться методом отвлечения.

Рыбы вполне могут заедать стресс и дальше, просто выбирать для этого овощи, фрукты, минеральные воды и кефир, от которого точно не обрастут некрасивыми складками. Так что переходим к здоровому образу жизни постепенно, при стрессе грызём морковку, отправляемся в лес за малиной и худеем с радостью!

Источник