Что должен есть знак зодиака овен

Как правильно питаться Овнам по гороскопу

Рассмотрим, каким должно быть питание Овна: Как правило, представители этого знака невнимательны к своей еде. У них почти полное безразличие к тому, что на их повседневном столе. Правда, случается, что по личному гороскопу отношению к пище бывает иным.

Каким должно быть питание Овна

Однако Овнов нельзя упрекнуть в аскетизме к питанию. На пышных приемах или в компании друзей, а друзьями их чаще всего бывают Близнецы, Львы, Стрельцы и Водолеи, они блещут гостеприимством. Стол Овнов богато накрыт яствами и винами высокого качества. Но в будние дни им обычно безразлично, что из чего готовится.

Овнам возраста старше среднего желательно сократить количество принимаемой пищи. Не налегайте на жирную пищу, она может быть причиной атеросклероза.

Кстати, Овнам особенно не рекомендуется и курение. Овны могут испытывать дефицит фосфорнокислого калия, который так необходим для восстановления энергии. Недостаток фосфорнокислого калия ведет к состоянию дискомфорта, головной боли, нервным срывам. Человек становится беспричинно зол и сердит.

Фосфат калия входит к состав свеклы, салата, цветной капусты, кресса водяного, шпината, лука, горчицы, редиса, моркови, огурцов, фиников, яблок, грецких орехов, лимонов. В питание для Овна должно входить необходимое количество протеина (он есть в постном мясе, бобах) и органического железа.

Железо необходимо для нормального кроветворения, лучшего усвоения аскорбиновой кислоты, фруктозы. Крепкий чай снижает усвоение железа организмом.

Марс — покровитель Овна — дает ему неуемную энергию и железное здоровье. Неиссякаемая энергия Овнов отражается и на их кулинарных пристрастиях. Несмотря на то, что острые, пряные и горячие блюда могут им навредить, Овны предпочитают именно такую пищу.

Им неизвестны чувство меры и принципы рационального питания. Единственный способ избежать этих неприятностей — стараться придерживаться определенного режима питания и ни в коем случае не есть на ночь.

Благотворное влияние на здоровье людей, рожденных под знаком Овна, окажут такие растения, как мята перечная, лавр, базилик, алоэ и каперсы.

Витамины и микроэлементы в питании Овна

Питание Овна должно составлять большое количество животного и растительного белка в пище (нежирная баранина или говядина, бобовые культуры). Особое удовольствие доставит представителям этого знака сочное мясо, приправленное пряностями и свежими овощами в качестве гарнира, а на десерт — экзотические сладости или фрукты (арбуз, виноград, грейпфрут и др.).

Овощи (редиска, перец, морковь, репчатый лук и лук-шалот) также будут полезны Овнам. Из специй подойдут розмарин, кориандр, мята, шафран, тмин, чеснок, красный стручковый перец.

Основным микроэлементом, которым должно быть богато питание Овна, является фосфат калия. В рационе Овна всегда должны быть продукты, богатые калием: грецкие орехи, лимоны, финики, огурцы, морковь, редис, горчица, лук, цветная капуста, салат, сельдерей, свекла, бананы.

Кроме того, этому знаку необходимы витамин С и органическое железо, которые содержатся в яблоках, картофеле, капусте, редьке, редисе, зеленом луке, шпинате, салате, щавеле, лимонах, апельсинах, мандаринах, антоновских яблоках, черной смородине, крыжовнике, клубнике, ежевике, морошке, шиповнике, рыбе.

Аскорбиновая и лимонная кислоты способствуют усвоению железа, а крепкий черный чай задерживает процесс.

Рецепты полезных блюд для Овна

Требуется: на 500 г говядины — по 40 г петрушки, моркови и сахара, 80 г лука, 60 г томата-пюре, 40 г муки, 50 г маргарина, 20 г винного уксуса, 60 г сухарей бородинского или ржаного хлеба, кориандр, лавровый лист, соль.

Приготовление. Говядину разрезать на порционные куски, отбить, посолить, обвалять в муке и обжарить.

Затем сложить в кастрюлю и тушить с небольшим количеством воды почти до готовности. После этого к мясу добавить специи, лук, петрушку, морковь, нарезанную и пассированную, томат-пюре, измельченные сухари, сахар и винный уксус. Тушить до готовности, подавать с образовавшимся соусом.

Требуется: на 400 г свеклы — 3-4 зубчика чеснока, соль, перец, растительное масло.

Приготовление. Нарезанную кружочками свеклу уложить в глубокую кастрюлю и тушить на растительном масле с небольшим количеством воды и черным перцем. Подавать, присыпав истолченным чесноком с солью.

Чтобы приготовить питание Овна, потребуется: на 500 г творога — 100 г чернослива, 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. сметаны, 2 ст. л. манной крупы, 1 яйцо, 3 ст. л. масла, 1/4 порошка ванилина, 1 стакан ягодного или фруктового сиропа, 1/2 ч. л. соли.

Приготовление: Творог пропустить через мясорубку, добавить взбитое с сахаром яйцо, 2 ст. л. растопленного масла, манную крупу, соль, ванилин, вымытый и мелко нарезанный чернослив. Полученную массу хорошо перемешать деревянной лопаткой и выложить на сковороду (или неглубокую кастрюлю), смазанную маслом и посыпанную толчеными сухарями, выровнять поверхность и полить сметаной и маслом. Запекать в горячем духовом шкафу. Через 20-30 мин готовую запеканку подавать к столу с сиропом.

Источник

Гороскоп питания Овна: любимая еда и кулинарные привычки

В силу своей природной активности и подвижности Овны склонны к такому же темпу поглощения пищи. Овен питание по гороскопу выбирает быстрое, предпочитая такие блюда, которые можно быстро приготовить и так же быстро утолить ими аппетит, отсутствием которого он страдают редко. Частенько представители этого знака Зодиака выбирают полуфабрикаты из-за их практичности, а также перекус на ходу.

Овны не выделяют трапезу как отдельный ритуал, им вообще несвойственно посиделки за обеденным столом.

Любимая еда Овна

• Несмотря на любовь к быстрым перекусам, Овнам далеко не все равно, какого качества продукты попадают в их желудок. Да, они любят простую, без изысков еду, но она должна быть свежая и вкусная.
• Особенно тяготеют представители этого знака к жареным блюдам. На вопрос, какая у него любимая еда Овен ответит – мясо с хрустящей корочкой.
• Изредка Овны пробуют что-то особенное, какое-нибудь экзотическое лакомство, и если оно пришлось по вкусу, они обязательно будут есть его чаще, но только в случае простоты приготовления этого блюда.
• Представители этого знака не любят проводить время на кухне, а вот от мангала их не отогнать – люди стихии огня готовят угощения на углях как настоящие профессионалы.

Овен и алкоголь

Как правило, на протяжении многих лет, Овен остается «верен» одному виду крепкого напитка, в его фаворитах могут быть как коньяк, так и виски, полюбившиеся ему за ярко выраженный аромат и вкус. Не откажутся Овны и от водки, хотя им лучше сделать выбор в пользу менее крепких напитков. Кроме, правда, красного вина, из-за которого они страдают сильными головными болями

Овен приглашает в гости

Они любят принимать гостей. Долгожданный визит – это повод встать к плите и продемонстрировать все свои навыки. При этом они узнают предпочтения в еде у каждого гостя, на основании чего детально продумают меню застолья.

Стремление организовать все на высшем уровне диктует Овну его тщеславие, а вовсе не желание блеснуть кулинарным талантом. Но это не умаляет его достоинств как организатора банкета. Овен позаботится о каждой мелочи, от салфетки на столе до оформления помещения, кроме того, во время вечера гостей, скорее всего, будут ожидать интересные развлечения.

Овен-гость

С Овном гостем хозяевам, как правило, просто. Главное подать ему простые и сытные блюда, под стать хорошему аппетиту Овна окажется большой кусок мяса, приготовленный с острыми специями. Такой щедрый стейк можно дополнить полезными овощами. Любят Овны и десерты, по душе им придется какое-нибудь экзотическое лакомство.

Овен в ресторане

Он любит ходить в кафе и рестораны, но его цель не новые вкусовые впечатления, а дружеское времяпрепровождение в хорошей компании. Дегустацию изысканных угощений и деликатесов представитель этого знака Зодиака с легкостью променяет на душевную беседу в приятной атмосфере.

При этом Овен готов щедро платить по счетам, он ни чуть не расстроится, если сумма окажется заоблачной – он с удовольствием расстанется с деньгами, которыми оплатит не только свои угощения, но и те, что заказали его друзья.

Источник

Овен: диета по Зодиаку. Как похудеть и не набрать вес

Овны нередко страдают от избыточного веса, но проблема чаще всего кроется не в калорийности употребляемых блюд, а связана с неправильным ритмом жизни, перекусами и сухомяткой. Так что следует проанализировать самые распространённые ошибки, учесть их и худеть с удовольствием!

Что мешает Овну похудеть

Дело в том, что Овен – это очень энергичный, предприимчивый и волевой знак, и он привык решать проблемы кардинально. Да к тому же ему требуется много калорий, для его кипучей, непримиримой натуры! Овны постоянно в движении, с другой стороны, они предпочитают жареное, обожают мясные продукты и просто без ума от специй и всевозможных приправ. Не надо забывать, что представители данного созвездия часто пускаются во все тяжкие, не любят соблюдать режим, а к диетам относятся, как к вызову. Именно поэтому, даже сбросив ненавистные килограммы, они вскоре возвращаются к привычным пиршествам и округляются вновь!

Идеальная диета для Овна

Секрет похудения для этого знака Зодиака кроется вовсе не в жёстком контроле за продуктами питания, а в соблюдении нехитрых рекомендаций. Причём голодать совершенно не нужно, и отказываться от любимых блюд тоже не следует. Ведь психологический дискомфорт Овнам строго противопоказан, так как ведёт к срывам и может только усугубить ситуацию. Именно поэтому людям данного знака стоит просто внимательней относиться к тому что они едят, обогатить свой рацион свежими овощами и отказаться от некоторых, чересчур калорийных яств.

Список желательных продуктов:

Это продукты, которые Овну рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего ежедневного рациона.

1. Куриное мясо без кожи или нежирные говяжьи стейки

2. Овощные гарниры, включая капусту, помидоры и перец, исключая картофель

3. Нежирные сорта рыбы, морепродукты, исключая консервы

4. Крупяные гарниры

5. Молочнокислые напитки: кефир, ряженка, питьевые йогурты

Как сбросить вес и не набрать его снова

Ключ к успеху в деле похудения для Овна кроется в пересмотре своего отношения к приёму пищи в целом. Это означает, что любимые продукты стоит разбавлять с полезными овощами, крупяными гарнирами, и не бояться позволить себе лакомство. К тому же Овен вполне способен сочетать диету с физическими упражнениями, которые тоже лучше подбирать по вкусу, а не заставлять собственный организм, в погоне за быстрым результатом! Если удастся заменить любимую картошечку и жирные макароны на салаты с куриной грудкой, а сдобные булочки на фруктовые муссы и ассорти – то проблема лишнего веса решится сама собой!

А вот перекусы всухомятку, уличную еду из ларьков и постоянное кофе лучше исключить. Их удачно заменят фруктовые соки, креветки и рыбное филе с гарниром из брокколи, брюссельской капусты и овощного ассорти! А побаловать себя за хорошую работу вполне можно качественным шоколадом, а не горой сладких булочек. Так что вооружаемся хорошим настроением и худеем с радостью!

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ОВЕН

ОВЕН	ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ	РАК
ЛЕВ	ДЕВА
ВЕСЫ	СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ	КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ	РЫБЫ

Немного о здоровье:

ОВЕН (рожденные с 21 марта по 19 апреля) – первый знак Зодиака, прирожденный лидер, тот, кто не любит застой и медленное течение жизни. У Овна очень много сил и энергии, которую он частенько расходует не совсем правильно. Отсюда и возникает ряд проблем со здоровьем.

Если человек родился со вполне благоприятным расположением планет, ему легко будет противостоять различным болезням, у него будет сильный иммунитет, он быстрее будет выздоравливать, даже если и попадет в трудную ситуацию со здоровьем. Овен не любит болеть. Лежать, прикованным к постели, для него равносильно смерти.

Кстати, замечено, что инвалидность среди Овнов – довольно редкое явление. Представитель знака Овна сделает все, чтобы избавиться от проблем, желание «не выпадать из обоймы» для него настолько сильно, что поможет ему встать, даже в случае тяжелых травм и болезней.

Овен презирает болезнь, не любит врачей и лекарства, и может игнорировать предписания даже тогда, когда соблюдать их действительно важно. Сон для Овна – очень важный фактор, который помогает ему восстанавливать силы. Поэтому для здоровья очень важно, чтобы человек-Овен хорошо высыпался, иначе он становится нервным, раздражительным и агрессивным.

Самый уязвимый орган Овна – голова. Болезни, которые свойственны Овнам: болезни глаз, зубов и любых органов, расположенных в области головы. У Овнов часто бывают мигрени и головные боли, головокружения, нервные и физические истощения.

Кстати, головные боли, истощение и агрессивность у Овнов часто вызывает недостаток фосфорнокислого калия.

Правильное питание и образ жизни для Овна

Овны частенько не слишком задумываются о том, что они едят. Удовольствие от вкусной пищи они, конечно, получают, но их нельзя назвать гурманами. Хотя Овны – одиночки, они не особенно любят трапезничать в одиночестве и не откажутся от компании, экзотического блюда и бокала вкусного вина. Но когда Овен вынужден есть один, он особенно не заморачивается насчет питания.

Образ жизни Овна определяет и выбор питания. Вообще в молодом возрасте Овны очень активны, поэтому питаются практически любыми продуктами, не поправляясь. Но с возрастом, когда активности становится меньше, количество калорийных блюд стоит сокращать. Жирная пища в зрелом возрасте вообще противопоказана Овну, так как она может привести к различным проблемам, включая атеросклероз.

У Овнов уязвима голова, особенно мозг, поэтому при выборе питания особенно важно включать в рацион продукты, которые будут положительно влиять на работу мозга. Стоит включать в рацион достаточно глюкозы (но избегать сахара в чистом виде): лучше выбирать мед, курагу, финики, изюм.

Правильное питание для Овна

Овен — не травоядный «зверь», а мясоед

Питание и образ жизни Овна определяет его главная планета – Марс, огненный горячий Марс, который любит остренькое и не откажется от чего-то мясного.

Несмотря на то, что Овен – животное травоядное, мясной рацион для этого знака, как и для любого огненного, довольно важен. В первую очередь, стоит обращать внимание именно на нежирные сорта мяса, потому что жир для Овнов крайне нежелателен и может привести к немедленному набору веса и ряду проблем со здоровьем. Среди Овнов не так часто попадаются вегетарианцы или веганы, так как мясные блюда – основа питания любого огненного знака.

ВАЖНО! Если вы все-таки предпочитаете красное мясо (например, свинину), старайтесь не есть ее в дни растущей Луны, когда организм особенно склонен к набору веса из-за калорийных блюд.

Блюда из мясных продуктов крайне важны для тех, кто усиленно занимается спортом. Ведь мясо – лучший источник белка, в котором так нуждаются наши мышцы. Также в мясе много железа, особенно в печени. Железо крайне важно для нормальной работы мозга.

Наиболее удачным выбором для Овна будет мясо курицы, которое богато селеном и витаминами группы В, необходимыми для мозга. Лучше всего, конечно, выбирать экологически чистый продукт, если есть возможность, покупать птицу на специальных фермах или в специализированных магазинах.

Скорость — враг Овна

Овны – существа быстрые и всегда куда-то торопятся, именно поэтому им стоит посоветовать питаться медленно, пережевывая пищу. Однако этим советом Овны частенько пренебрегают. Именно поэтому блюда должны быть простыми, пища должна быстро поглощаться и усваиваться.

Овны не любят копаться с костями, поэтому лучше, если мясо будет очищено от костей. Кстати, по этой причине в основной рацион Овна не входит рыба, по крайней мере, костлявая.

Остренькое или кислое – что лучше выбрать?

Овны любят все яркое и запоминающееся, а во вкусах это именно острый жгучий вкус. Даже если вы придерживаетесь в основном европейской кухни, вы скорее всего с удовольствием пробуете восточные пряные и острые шедевры кулинарии. Перец и специи придают пище незабываемый оттенок, который так любят типичные Овны.

А вот кислые продукты – не то. Даже лимоны, соком которых так хорошо заправлять салаты, Овнам не слишком подходят. Без витамина С нормальная функция мозга может пострадать, поэтому советуем включать в рацион черную смородину, облепиху, болгарский перец, богатые витаминами С.

Основы правильного питания Овна

Продукты для правильного питания Овна

1. Нежирное мясо: особенно курица (куриное филе, бедрышки), индейка, кролик. Можно и красное мясо – говядину, а вот свинина крайне нежелательна. Помимо основных мясных продуктов можно также включить в рацион дичь, например, перепелок, фазанов, рябчиков и т.д., если у вас будет возможность найти эти продукты.
2. Рыба: семга, тунец, скумбрия и другие виды рыб с минимальным количеством костей.
3. Кисломолочные продукты: сыр, творог.
4. Овощи: перец сладкий, баклажаны, помидоры, брокколи, картофель, кукуруза, свекла, морковь, чеснок и лук.
5. Зелень: петрушка, кресс-салат, шпинат, зеленый лук, базилик.
6. Специи: перец чили, черный перец, куркума, паприка, лавровый лист.
7. Грибы: шампиньоны, маслята, белые грибы.
8. Соусы: хрен, горчица, сальса, табаско, аджика, соусы на основе оливкового масла.
9. Каши: овсянка, гречка, рис.
10. Хлеб: ржаной.
11. Фрукты и ягоды: ананасы, манго, персики, яблоки.
12. Орехи: грецкие.

Как похудеть Овну на правильном питании?

При выборе продуктов для правильного питания вы также должны учесть и особенности их приготовления. Жареное мясо есть можно, если вы поддерживаете вес или хотите поправиться. А вот если желаете похудеть, лучше тушите, запекайте или варите мясо. Также вкусными получатся блюда из мяса, приготовленные на гриле или открытом огне.

Овен обычно не страдает лишним весом. Это связано с его любовью к активному образу жизни. Стоит Овну начать набирать вес, достаточно хотя бы немного позаниматься спортом, и ненавистного лишнего веса – как не бывало.

Но если ситуация уже немного более запущена, придется приложить больше усилий и скорректировать свое питание.

Мясные блюда лучше всего сочетать с овощами, но вам стоит обратить внимание на то, что овощи бывают крахмалосодержащие, то есть калорийные, и менее калорийные. Если вы худеете, вам стоит отказаться от картофеля и кукурузы (хотя бы на время) и от любых других корнеплодов (свеклы, моркови). Постарайтесь не употреблять корнеплоды, по крайней мере, на ужин!

Салаты из свежих овощей – самые лучшие блюда для Овна. А правильно заправленный салат лучше всего подойдет для ведения правильного образа жизни. Постарайтесь не заправлять салаты майонезами или другими промышленными соусами. На крайний случай, сделайте майонез самостоятельно. Но лучше откажитесь от него вообще, заменив на густой йогурт или сметану!

Гречка и рис – каши, богатые магнием, который защищает мозг от стресса. С гречкой все понятно, а вот рис бывает разным. Если вы усиленно худеете, лучше отказаться от белого шлифованного риса.

Конечно, все эти рекомендации по выбору блюд и продуктов могут быть дополнены и другими. Но все же мы постарались выделить наиболее полезные из них для представителей знака Овен. Эти же рекомендации могут смело применять те, у кого в Овне находится Луна.

Блюда правильного питания для Овна

В рационе Овна обязательно должны присутствовать мясные блюда и салаты! Кстати, супы есть необязательно, главное, чтобы в вашем рационе было достаточно свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Вот несколько рецептов блюд правильного питания, которые должны понравиться любому Овну.

Салат из куриного филе с болгарским перцем

Ингредиенты на 2 порции:

• Отварное куриное филе (300 г);
• Красный перец (1 штука);
• Желтый перец (1 штука);
• Зеленый лук (2-3 пера);
• Китайская капуста (0,5 среднего кочана).

Заправка:

• Сметана или густой йогурт (2 ст. л);
• Горчица (1 ст. л);
• Чеснок (1 зубчик);
• Соль, черный молотый перец, специи для салатов (по вкусу).

Основные ингредиенты нарезать соломкой, заправить заправкой. Совет: куриную грудку можно заменить индейкой, а также можно ее не отваривать, а пожарить на антипригарной сковороде без масла.

Лодочки из баклажанов с творогом

Ингредиенты на 2 порции:

• Баклажан (3 штука);
• Нежирный творог 2-5% (200 г);
• Помидоры (3 штуки);
• Сметана или густой йогурт (5 ст. л);
• Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу);
• Сыр нежирный (50 г).

Разрезать баклажаны поперек, вытащить мякоть из середины, оставив немного по бокам. Выложить вместо нее смесь из остальных ингредиентов. Сверху посыпать тертым сыром. Запекать около 30 минут при температуре 180 o С.

Крылышки в духовке

Ингредиенты на 2 порции:

• Крылья (10 шт);
• Соевый соус (150 мл);
• Мед жидкий (3 ч.л);
• Чеснок (2 зубчика);
• Соль, черный молотый перец, специи (по вкусу).

Крылья (помытые, просушенные, очищенные от мелких перьев) можно разрезать на 2-3 части по суставам – так их легче будет есть, и они быстрее приготовятся. Приготовить маринад, залить им крылья и оставить на несколько часов мариноваться, лучше на ночь в холодильнике. Противень покрыть бумагой для выпечки и разложить крылья. Запекать в духовке около 20-30 минут при температуре 180 o С.

Творожная запеканка с корицей

Ингредиенты на 2 порции:

• Яичные белки (4 шт);
• Нежирный творог 2-5% (150 г);
• Йогурт обезжиренный (8 ст. л);
• Яблоки средние (4 шт);
• Корица, ванилин.

Яблоки порезать тонкими дольками и выложить на дно формы (лучше непригарной), посыпать корицей. Взбить белки творог, йогурт, ванилин в блендере до пены, выложить сверху на яблоки. Запекать около 20-30 минут при температуре 180 o С. После этого оставить еще на 10 минут при выключенной духовке.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник