Что должен есть водолей по гороскопу

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Гороскоп питания Водолея

Что полезно и вредно для Водолея

Большое значение для хорошего самочувствия Водолеев имеет поддержание чистоты крови и ее нормальной циркуляции, поэтому им пойдет на пользу пища благотворно сказывающаяся на составе крови. Очень полезно есть много рыбы, злаковых культур, сои, фасоли, гречки. В рационе должно присутствовать достаточно молока и кисломолочных продуктов, особенно твердых сыров. Яблоки, лимоны, репу, всевозможную зелень Водолеям следует активно употреблять в периоды, когда они находятся в не очень хорошей форме.

Правильное питание Водолея подразумевает наличие в нем баклажанов, перцев и других продуктов с горьким вкусом. Организм будет подпитываться энергией от «солнечных» продуктов – яблок желтого и красного цвета, земляники, клубники, груш, ананасов, всех цитрусовых, меда, твердого сыра, тыквы, репы. Особое место в питании Водолеев занимают свежие фрукты, «королем» среди которых для них является апельсин. Потреблять можно не только мякоть, но и кожуру, используя ее разными способами, например, перед отправкой на сковородку натирать ею мясо. Сам запах апельсинов окажет благотворное воздействие на нервную систему. Еще один очень желанный гость в их рационе – это орехи, особое значение среди которых имеют миндаль и арахис.

Очень хорошо рожденным в этот период утолять голод разнообразными легкими супами. Легковозбудимым Водолеям нежелательно употреблять возбуждающую аппетит, острую еду. Часто у них бывает повышенная кислотность, что делает еще более неблагоприятным воздействие на организм жирной, жареной, острой пищи. Водолеям желательно забыть, что такое фритюр, и вообще перейти на приготовление пищи на пару, если у них частенько случается расстройство желудка. Водолеям нравятся продукты с ярко выраженным вкусом, что зачастую достигается за счет химических добавок, но они особенно вредны, под их воздействием быстро обостряются хронические недуги.

Тяжелая пища животного происхождения может присутствовать в рационе представителей этого знака Зодиака максимум один раз в день. Если Водолеи не хотят быть вегетарианцами, то остановить выбор гороскоп питания советует на курятине и телятине. И если с присутствием в рационе мяса еще можно смириться, то пирожное, торты, конфеты, высококалорийная выпечка должны быть оттуда вычеркнуты. Сладкие газированные напитки тоже не подходят Водолеям, равно как и пиво. Их пищеварительная система лояльна к алкогольным напиткам при условии, что употребляются те в разумном количестве. Большую пользу приносит им какао, а также травяные чаи. Они должны вытеснить черный чай и кофе, способствующие вредному для Водолеев перевозбуждению.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Водолеев

Водолеям очень нужен фосфор, который можно почерпнуть из грибов, рыбы, куриных яиц, печени, мяса, кисломолочных продуктов, молока, крупнозернистого хлеба, арахиса, миндаля, грецких, лесных орехов, меда, овсяных хлопьев. Важно для них достаточное количество железа, а также кальция, причем имеет значение баланс пары «кальций-натрий», которого можно добиться, употребляя творог и другие кисломолочные продукты, сою, бобовые, миндаль, сельдерей, шпинат, морковь, редис, спаржу, капусту.

Наиболее значимые витамины для Водолея — это С, Е, U, PP.

Питание Водолеев: важные нюансы

Завтрак родившихся в этот период должен быть достаточно сытным. После того как взойдет солнце, им нужно есть как можно меньше пищи. Самым интенсивным питание должно быть в третью лунную фазу; в это время категорически не рекомендуется голодать. Водолеи извлекут несомненную пользу из вегетарианства или отказа хотя бы от мяса.

Овен 21.03 — 20.04
Телец 21.04 — 21.05
Близнецы 22.05 — 21.06
Рак 22.06 — 22.07
Лев 23.07 — 23.08
Дева 24.08 — 22.09
Весы 23.09 — 22.10
Скорпион 23.10 — 22.11
Стрелец 23.11 — 21.12
Козерог 22.12 — 20.01
Водолей 21.01 — 20.02
Рыбы 21.02 — 20.03

Источник

Гороскоп питания Водолея: любимая еда и кулинарные привычки

Четкое разграничение по времени «завтрак-обед-ужин» — не для этого знака. Водолеи питание по гороскопу осуществляют именно тогда, когда им хочется. Аппетит является главным сигналом для употребления пищи, в которой представители этого знака совершенно не ищут изысков. Для Водолеев вполне подходят простые блюда без претензии на шедевр, а иногда, с головой погрузившись в работу или занимаясь любимым делом, они и вовсе могут забыть о том, что давно ничего не ели. А вспомнив о пропущенном приеме пищи, могут спокойно перекусить, на ходу.

Водолеи любят кулинарные эксперименты, однако в суете будней часто забывают поесть.

Любимая еда Водолеев

Зачастую они носят с собой какой-либо перекус. Но даже, если Водолей не захватил с собой бутерброд, он с удовольствием посетит кафе быстрого питания, где в большинстве случаев не выберет обед из трех блюд, ему хватит пары салатов или закуски.
Водолеев справедливо можно назвать гастрономическими экспериментаторами, из-за своего неподдельного любопытства они склонны сочетать несочетаемые на первый взгляд вкусы;
Типичный Водолей способен съесть блюдо, где есть и сладкие и горькие ингредиенты;
На вопрос, какая у него любимая еда, Водолей в большинстве случаев назовет какое-либо экзотическое блюдо.
Повышают аппетит представителей этого знака и необычная подача угощений, и оригинальная сервировка стола.

Водолей и алкоголь

Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют домашние запасы спиртного. Они искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться. И это действительно так, но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства. Так что для этого знака важна умеренность в поглощении спиртосодержащих напитков.

Водолей приглашает в гости

Это радушный и гостеприимный хозяин, но все же собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным.

Но если эксперименты в этот раз не входили в его планы, тогда скорее всего Водолей предложит нехитрые закуски, канапе или тарталетки. И это не потому, что он поскупился на покупку ингредиентов для сложного кулинарного шедевра и решил «отделаться» бутербродами. Он искренне уверен, что цель встречи с гостями не плотный ужин или обед, а общение, которому«мешает слишком сытная и обильная трапеза.

Водолей гость

Ходить в гости Водолеи любят, но не с целью отведать интересные блюда и получить новые вкусовые ощущения, а для того, чтобы принять участие в дружеской беседе. Атмосфера вечера, а не изобилие на столе, больше всего их привлекает. Поэтому, если главный гость – это Водолей, можно устроить фуршет и представить лишь легкие закуски и салаты. При этом не стоит слишком навязчиво предлагать ему попробовать то или иное угощение, так как избыточное внимание вряд ли понравится.

Водолей в ресторане

Приходя в ресторан, Водолей не меняет своих взглядов на застолье, предпочитая кулинарным изыскам содержательную беседу. А при выборе заведения они, скорее всего, предпочтут «атмосферное» кафе, нежели модный и пафосный ресторан. Что касается счета, Водолеи уверены, что платить должны все участники трапезы поровну.

Источник

Как правильно питаться Водолеям по гороскопу

Рассмотрим, каким должно быть питание Водолея. Чаще всего Водолей нетребователен и непривередлив к своему питанию. Он с равным удовольствием сидит за столом с изысканными блюдами и где-то у скатерти-самобранки в походе у костра.

Каким должно быть питание Водолея

Знаком Водолея управляет Уран, удаленная от Земли планета, но ее влияние тем не менее очень сильно.

Ежедневно следует потреблять витамин Е. Его количество в питании должно быть достаточным особенно в возрасте после 35 лет.

Питание Водолея должно включать фрукты — апельсины, лимоны, яблоки, груши, виноград, ананасы. Недостаток кальция следует восполнять молоком, твердым сыром, зеленью горчицы и репы, соевыми бобами, портвейном с патокой и миндалем

Витамины и микроэлементы в питании Водолеев

Жизнь людей, рожденных под знаком Водолея, управляется Ураном — самой непредсказуемой планетой. Такие люди отличаются стремлением к изобретательству, реформаторству, обновлению мира. Это легкие в общении люди, любящие непринужденную обстановку, поэтому они скорее выберут веселую вечеринку, чем официальный званый ужин. Практически единственным ограничением в диете Водолея являются сладости — пирожные, конфеты, торты и булочки.

Из белковых продуктов в питание Водолея должны входить молоко, курица или рыба.

Кроме того, Водолеям будет полезно включить в свой рацион свежие фрукты (айву, апельсины, лимоны, гранаты, виноград, груши, яблоки) и овощи (морковь, баклажаны, сельдерей, капусту, шпинат).

Блюда из фасоли, гречи, сои и твердых сортов сыра также благоприятно отразятся на самочувствии Водолея.

Возможно использование специй (петрушки, шалфея, тмина, кардамона, мяты, ванили) и трав (львиного зева, падуба, пижмы, подорожника, крапивы, омелы).

Представителям этого знака рекомендуется диета, богатая рутином, витаминами С и Е (капуста, сельдерей, морковь, спаржа, яблоки, земляника, зерновые продукты, морская рыба, картофель, редька, редис, зеленый лук, шпинат, салат, щавель, лимоны, апельсины, мандарины, антоновские яблоки, черная смородина, крыжовник, клубника, ежевика, морошка, шиповник).

Питание Водолея должно быть богато витаминами. Недостаток витамина Е проявляется ускоренным старением клеток организма, и прежде всего кожи (первыми замечают это женщины-Водолеи), которая более всего подвержена вредному воздействию окружающей среды.

Главным микроэлементом для Водолея является натрий, поступающий в организм со столовой солью. Однако злоупотребление ею может повлечь нежелательные последствия, поэтому получать натрий лучше из продуктов питания (шпината, редиса, инжира, морепродуктов).

Другим важным для Водолея микроэлементом можно назвать кальций, недостаток которого приводит к повышенной утомляемости. В этом случае помогут соевые бобы, миндаль, молоко и молочные продукты, репа, зелень, сыр.

Рецепты блюд для питания Водолея

Требуется: на 2свежих средних размеров огурца — 2 сырые моркови, 2 яблока, 2 помидора, 100 г зеленого салата, 100 г сметаны, четвертинка лимона, сахар, соль, зелень.

Приготовление. Питание Водолея включает сырые овощи и фрукты (морковь, огурцы и яблоки). Их нужно вымыть и нарезать тонкой соломкой. Крупные куски листьев салата перемешать с овощами и яблоками, заправив лимонным соком, сметаной, добавив соль и сахар. Салат выложить в салатник, украсив ломтиками помидора и зеленью. В таком салате, состоящем из сырых фруктов и овощей, находится большое количество витаминов, так необходимых Водолеям.

Фаршированные котлеты из морского окуня (камбалы, лососевых пород рыб)

Требуется: на 125 г рыбы — 30 г шампиньонов, 30 г лука, 10 г растительного масла, 150 г гарнира, 100 мл бульона, томатный соус, перец, зелень, соль.

Приготовление. Рыбу разделать на филе без кожи и реберных костей, нарезать на продолговатые кусочки и слегка отбить. На середину каждого кусочка рыбы положить фарш, завернуть кусочки рыбы, придав им форму котлет. Для приготовления фарша мелко изрубленные свежие шампиньоны слегка обжарить вместе с изрубленными обрезками рыбы, зеленью петрушки, рубленым луком, затем посыпать солью и перцем. Разделанные котлеты положить завернутой стороной вниз в сотейник, смазанный жиром, налить бульон и припустить в закрытой посуде на слабом огне. При подаче полить томатным соусом. На гарнир подать отварной картофель.

Шницель из куриного филе в сдобных сухарях

Требуется: на 100 г куриного филе — 25 г сливок, 15 г сливочного масла, 20 г топленого масла, 25 г сдобных сухарей, 150 г гарнира, соль.

Приготовление. Куриное филе вымыть, снять пленку, удалить сухожилия, отбить кухонным молотком, посолить. Затем обильно пропитать сливками и обвалять в крупной крошке сдобных сухарей. Полученный шницель обжарить на смеси сливочного и топленого масла. Подавать к столу с макаронами или гарниром из овощей.

Источник

Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Водолеи весьма непосредственны, независимы и обладают потрясающей силой воли. Именно поэтому они худеют быстро, но используют для этого крайне специфические меры, в виде голодания или больших физических нагрузок. С одной стороны, это приводит к быстрому результату, но без долгосрочной концепции правильного питания Водолеи сильно рискуют вернуть потерянные килограммы по окончанию диеты.

1. Что мешает Водолею похудеть

Рамки и чужие правила – это то, что Водолею не очень-то нравится. К тому же эти товарищи не воспринимают пищу, как источник наслаждения, а рассматривают только в качестве топлива, на котором функционируют. Это приводит к тому, что Водолей начинает жить на одних макаронах, покупных котлетах, колбасе и булочках, а такая диета бескомпромиссно приводит к проблемам со здоровьем и круглому животику! В добавок ко всему, у каждого представителя упомянутого знака есть собственный график приёма пищи, обычно хаотичный и весьма бессистемный. А вписать в свою жизнь трёхразовое сбалансированное питание, для них подчас просто невозможно.

2. 3 продукта, которые Водолей должен выбросить из холодильника

Причём эти блюда надо забыть не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после — употреблять с осмотрительностью, соблюдая норму.

• Любые сладости, в том числе сдобная выпечка

• Полуфабрикаты, шашлык и пельмени

3. Идеальная диета для Водолея

Так как системный подход к Водолею практически неприменим, им стоит запомнить несколько простых советов и следовать им неукоснительно. Во-первых, на завтрак следует употреблять жидкие каши, кисломолочные продукты или питьевой йогурт, а не сладкие хлопья. Во-вторых, Водолею необходимо обратить внимание на овощные салаты, и обязательно съедать их в начале любого приёма пищи. В-третьих, отказаться от спиртного и налегать на жидкость, особенно соки и минеральные воды. В-четвёртых, чаще готовить дома и убрать из холодильника все полуфабрикаты. К слову, недостаток белка в рационе стоит восполнить морепродуктами, а ужин заменить фруктами и обезжиренным молоком.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Водолею рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:

• Варёные и тушёные морепродукты

• Говядина и индейка

• Кабачки, баклажаны, свекла, тыква и морковь

• Груша, дыня, айва, яблоки, вишня

• Геркулес, пшённая каша

• Нежирные сорта сыра и творога

• Цельное и топлёное молоко, йогурт, кефир

• Петрушка, мята, укроп, листовой салат и китайская капуста

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Конечно Водолеи не привязаны к еде или её высоким вкусовым качествам, но это может сработать не в их пользу, так как со временем эти люди привыкают утолять голод тем, что попадётся под руку. Они никогда не считают калории и не заботятся о количестве витаминов, поступающем в их организм. Но для успешного похудения следует усвоить основы, приучить себя выбирать полезные продукты и научиться держать в холодильнике овощные салаты!

Привычный набор из яичницы придётся заменить на омлет с зеленью, а в магазине стать заядлым посетителем овощного и фруктового отделов! К тому же надо понять, что здоровье и работоспособность людей данного знака напрямую зависит от продуктов, которые они употребляют. Как только им хватит смекалки заучить эту нехитрую истину – похудение пойдёт как по маслу, настроение улучшится и удастся быстро стабилизировать вес!

Источник